Hãy chia sẻ lên Facebook

4 nguồn trái cây giàu vitamin C | Ẩm thực - Sức khỏe

Nguồn vitamin C dồi dào trong cơ thể có tác dụng củng cố hệ miễn dịch, sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ nhiễm các bệnh truyền nhiễm.
4 nguồn trái cây giàu vitamin C | Ẩm thực - Sức khỏe


 

4 nguồn trái cây giàu vitamin C
Dâu tây là món ăn vặt lý tưởng giàu vitamin C - Ảnh: Shutterstock

Theo Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, bạn nên ăn đu đủ thường xuyên vì đây là nguồn phong phú vitamin A, C, kali và chất xơ.

Cam: Không cần bàn cãi về nguồn vitamin C có nhiều trong quả cam song ít ai biết rằng hương quả cam có tác dụng cải thiện tâm trạng và đem lại trạng thái vui vẻ, góp phần tăng hệ miễn dịch ngừa bệnh.

Ớt chuông: Một chén ớt chuông xanh mỗi ngày được cho có thể giúp cơ thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin C trong ngày.

Quả dâu tây: Đây là món ăn vặt lý tưởng, giúp bạn bổ sung chất xơ, mangan và vitamin C.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, vitamin C, dâu tây, cam

Món Pháp phô mai trộn cơm cach lam cũ hủ dưa xao mì ý sốt tôm tươi cach lam pate nấu dạ dày ngũ vị hương cach lam mi y sot nam cÃƒÆ chua Dá phớ kem que trái bơ nước ép mon ngon bun mang ga chè hạt sen giảm cân tom cang cuon ngon den phu yen an gi cua nấu súp đồ ăn vặt Bánh tôm xào mẹo làm sạch thịt vịt bổ dưỡng xôi sắn cá lóc bông pho bo các món ăn ngon món gỏi gà hấp măng tươi món ăn ngày nóng Mua He nươc ep cu dên cach lam tom chien lam rau cau trai cay cá thu chiên sốt me bánh nướng rau củ thịt vịt Bo bít Tết bi đậu bắp xào trứng gà giải nhiệt Với ốc hương xào bánh tam giác nhân mứt бє gỏi củ chuối chuối hột nham Táo heo quay da lò nướng trúng cach lam chao bánh ca cao cach lam tom xao hung que mut gung Từ Thịt bò mướp đắng chiên mứt gừng nhưng cách làm chả tôm cá rô đồng rau xao kieu nhat banh ran doremon Banh cay Bánh gói Cách làm lươn dá ng canh sườn viêm gan viêm gan cấp và mãn trị viêm gà bé yêu gà nướng cuoi tuan những món ăn ngon Làm kem bánh nướng kem trà xanh đậu đỏ bánh hỏi heo quay cach lam salad rau cu Phố cá thu tươi Cá thu tươi rim gừng ớt giáng sinh trứng xào xôi đậu xanh com hen ngon ga xoi SẠthit bo xao ot Cạo Gói cuốn kem da lat tép đồng bánh bao hình hoa hồng che du du ngon cách nấu mì nấm Cún Khang Hai món giải khát mát lạnh Cách làm gà rán ngon đậu bắp nhồi chả cá sinh to tao ngon cach lam hoa bi nhoi tom ca chien cocktail cà chua canh công thức canh chua bông điên điển cach lam banh flan ngon kem dau den Nếu THIT BO KHO muc nuong cay thom ngon salad bơ pie làm salad rau củ Hoanh thanh socola kem vani ngon topokki bánh gạo hàn quốc pasta carbonara nước lạnh giỏ quà tết Đinh Tự chế thit chan gio ngâm măm dau rong ngon xôi mít cách làm chả tôm vien