Vừa ngon vừa mát, lại còn giúp đẹp dáng sáng da, mình cùng làm thạch ăn thôi nào!
4 món thạch tuyệt ngon ăn hoài không béo

1. Thạch cà chua:

Được biết đến như một loại quả có lượng calo khá thấp đồng thời chứa rất nhiều vitamin B, C, E và khoáng chất, các nhà khoa học đã chứng minh rằng cà chua có khả năng giúp người ăn kiểm soát cơn đói, tăng năng lượng, ổn định lượng đường trong máu và còn giảm cả lượng cholesterol nữa đó.

Từng miếng thạch đỏ hồng, mịn mượt trông rất hấp dẫn phải không nào?
 Thay vì chỉ uống nước ép, nấu canh hoặc trộn salad như bình thường thì mình thử đổi món với thạch cà chua man mát, lạ miệng này xem sao.
 Món thạch này còn có tác dụng cải thiện giúp cho làn da của chúng ta trở nên sáng và hồng hào hơn nữa đó.


2. Thạch trà xanh:

Không có gì ngạc nhiên khi đã từ lâu, trà xanh được coi là một thức uống “cứu cánh” dành cho những ai đang lo lắng về vòng eo và cân nặng của mình. EGCG - một chất chống oxy hóa có khả năng đốt cháy chất béo cùng lượng vitamin C dồi dào có trong lá trà sẽ giúp chúng ta đánh tan “giặc mỡ” trong phút chốc.

Thạch trà xanh pha đúng chuẩn khi ra thành phẩm sẽ có màu nâu vàng, sáng bóng và có mùi thơm mát đặc trưng rất dễ chịu.

Ngoài cách hãm trà để uống như truyền thống thì mình làm thạch ăn cũng hấp dẫn lắm đó! Các bạn nên chọn lá trà tươi, non để làm thạch thì thạch sẽ có mùi thơm man mát, thoang thoảng quá ngon.

Bạn Lưu ý, không nên bỏ đường để có được hiệu quả giảm cân tối đa nhé!



3. Thạch bưởi:

Cũng như các loại trái cây khác, bưởi chứa một lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và chất xơ. Không những thế, bưởi còn chứa rất ít calo và đường, vô cùng phù hợp với những ai có nhu cầu giảm cân.

Thạch bưởi chua chua, man mát ăn một miếng mà mát rượi cả người.

Hôm nay, mình thử làm thạch bưởi đào “đổi gió” xem sao nhé! Các bạn nên chọn bưởi chua để làm thạch thì vị thạch sẽ đậm và ngon hơn.


Bạn có thể chọn bưởi đào để làm thạch thì món ăn trông sẽ hấp dẫn và đẹp mắt hơn. Khi đi chợ, mình ưu tiên lựa những quả bưởi có da bóng, gai nở, trái tròn đều và khi cầm lên thấy nặng tay sẽ là những quả quá ngon đó.


4. Thạch thanh long:

Giống như các loại quả được nêu tên ở trên, bảng danh sách thành phần dinh dưỡng của thanh long cũng nhanh chóng “chinh phục” được những ai đang có ý định giảm béo bởi hàm lượng vitamin C dồi dào cũng như chứa rất ít calo. Thêm vào đó, thanh long còn được biết đến với khả năng chuyển hóa chất béo, giảm tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giảm lượng đường trong máu và hàng loạt lợi ích khác...

Ly thạch tím hồng bắt mắt thế này ai mà không mê cơ chứ!
Mọi hôm mình chỉ ăn thanh long tươi hoặc xay sinh tố, hôm nay cùng làm thử thạch thanh long giòn, mát xem sao nhỉ? Thanh Long ruột đỏ sẽ cho màu thạch cực kì hấp dẫn. Nếu không thích hạt thanh long thì bạn nên dùng máy ép để loại bỏ hạt thanh long đi nhé!


Bạn có thể thay đường bằng mật ong vừa tăng thêm hương vị mà vừa tốt cho sức khỏe nữa.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân cà chua trà xanh hướng dẫn nấu ăn thạch rau câu giải nhiệt mùa hè

sup duoi bo tiem thuoc bac thuc uong giam can nau canh ngon canh bắp cải kem bông atiso mì hoành thánh Kho qua ca ot CÃÆu trái bơ xà lách dưa leo moi ga rang la lot nem chua mien tay đồ ăn tết Kiệt giam can sau Tet hành chua thịt ba chỉ trộn mít đẹp da thức uống giảm cân nen THỊT ca qua nuong nem mực tươi tôm lam sate lam so bao tu nau tieu b㪠phi lê gà cuộn nướng Thực phẩm sườn lợn om cay Cún Khang Mỳ trứng thịt xá xíu cach lam nom Cach lam xỉu Mai canh gà Thêm những mẹo nấu ăn bạn không thể an toàn vệ sinh thực phẩm Nộm dưa chuột cà thu Goi cuon chanh đẹp da trắng răng công sơ mocktail túi xách mứt dâu phết bánh mì gị húng lìu thơm công thức nấu ăn lau bo lam banh cheesecake xôi nếp cẩm đỗ xanh lựu ép lấy nước cà ri thịt gà bọc giấy bạc mon ga hap toi xoi chien mận bắc com thit xa xiu suon pasta bi ngoi ngon banh kem dau tay mề gà cha muc ngon gỏi Bánh củ cải món quà quê nơi phố thị nau canh moc ga bánh mì nhân hải sản bạc hà tôm khô hăm cach lam sinh to kiwi lam sinh to ba mau vá thanh bò kho mang tay xao thom ngon món hầm sườn rim đậu hũ Món ăn lạ canh ga sot cha com nuong sinh tố dừa ná Ÿ Nước cham Cá kho đua chua trai cay chiên cay tự làm bánh chocolate Ga nuong sa canh tôm nấu cải ngọt sinh tố kiwi kem tươi canh mọc sinh tố táo Kho thit lon Nhu Ngon nấu ăn ngon ga nuong ngon Công dụng của hồng trà cà tim bánh chocolate đen sườn kho đậu hủ bánh dừa thit heo bánh bột lọc huế da gà bánh nếp chiên tự làm bánh bò tại nhà dau que xao Phạm Liên Sinh tố táo ta và cà rốt cach nau canh thit bam Chè đậu ván ấm lòng ngày đông Ngất ngây chạo ốc cách làm bánh flan sầu riêng thể xay táo và quế sinh tố bom vị quế nước ép táo và chanh chè táo xon sinh tố cà rốt và táo làm chả cá an ngon táo dâu chuối má i ech xao bong he sa te