Vừa ngon vừa mát, lại còn giúp đẹp dáng sáng da, mình cùng làm thạch ăn thôi nào!
4 món thạch tuyệt ngon ăn hoài không béo

1. Thạch cà chua:

Được biết đến như một loại quả có lượng calo khá thấp đồng thời chứa rất nhiều vitamin B, C, E và khoáng chất, các nhà khoa học đã chứng minh rằng cà chua có khả năng giúp người ăn kiểm soát cơn đói, tăng năng lượng, ổn định lượng đường trong máu và còn giảm cả lượng cholesterol nữa đó.

Từng miếng thạch đỏ hồng, mịn mượt trông rất hấp dẫn phải không nào?
 Thay vì chỉ uống nước ép, nấu canh hoặc trộn salad như bình thường thì mình thử đổi món với thạch cà chua man mát, lạ miệng này xem sao.
 Món thạch này còn có tác dụng cải thiện giúp cho làn da của chúng ta trở nên sáng và hồng hào hơn nữa đó.


2. Thạch trà xanh:

Không có gì ngạc nhiên khi đã từ lâu, trà xanh được coi là một thức uống “cứu cánh” dành cho những ai đang lo lắng về vòng eo và cân nặng của mình. EGCG - một chất chống oxy hóa có khả năng đốt cháy chất béo cùng lượng vitamin C dồi dào có trong lá trà sẽ giúp chúng ta đánh tan “giặc mỡ” trong phút chốc.

Thạch trà xanh pha đúng chuẩn khi ra thành phẩm sẽ có màu nâu vàng, sáng bóng và có mùi thơm mát đặc trưng rất dễ chịu.

Ngoài cách hãm trà để uống như truyền thống thì mình làm thạch ăn cũng hấp dẫn lắm đó! Các bạn nên chọn lá trà tươi, non để làm thạch thì thạch sẽ có mùi thơm man mát, thoang thoảng quá ngon.

Bạn Lưu ý, không nên bỏ đường để có được hiệu quả giảm cân tối đa nhé!



3. Thạch bưởi:

Cũng như các loại trái cây khác, bưởi chứa một lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và chất xơ. Không những thế, bưởi còn chứa rất ít calo và đường, vô cùng phù hợp với những ai có nhu cầu giảm cân.

Thạch bưởi chua chua, man mát ăn một miếng mà mát rượi cả người.

Hôm nay, mình thử làm thạch bưởi đào “đổi gió” xem sao nhé! Các bạn nên chọn bưởi chua để làm thạch thì vị thạch sẽ đậm và ngon hơn.


Bạn có thể chọn bưởi đào để làm thạch thì món ăn trông sẽ hấp dẫn và đẹp mắt hơn. Khi đi chợ, mình ưu tiên lựa những quả bưởi có da bóng, gai nở, trái tròn đều và khi cầm lên thấy nặng tay sẽ là những quả quá ngon đó.


4. Thạch thanh long:

Giống như các loại quả được nêu tên ở trên, bảng danh sách thành phần dinh dưỡng của thanh long cũng nhanh chóng “chinh phục” được những ai đang có ý định giảm béo bởi hàm lượng vitamin C dồi dào cũng như chứa rất ít calo. Thêm vào đó, thanh long còn được biết đến với khả năng chuyển hóa chất béo, giảm tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giảm lượng đường trong máu và hàng loạt lợi ích khác...

Ly thạch tím hồng bắt mắt thế này ai mà không mê cơ chứ!
Mọi hôm mình chỉ ăn thanh long tươi hoặc xay sinh tố, hôm nay cùng làm thử thạch thanh long giòn, mát xem sao nhỉ? Thanh Long ruột đỏ sẽ cho màu thạch cực kì hấp dẫn. Nếu không thích hạt thanh long thì bạn nên dùng máy ép để loại bỏ hạt thanh long đi nhé!


Bạn có thể thay đường bằng mật ong vừa tăng thêm hương vị mà vừa tốt cho sức khỏe nữa.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân cà chua trà xanh hướng dẫn nấu ăn thạch rau câu giải nhiệt mùa hè

banh trung thu nuong kimchi han quoc thom ngonbanh mi an chay mテケa thu nấm xào bong kim cham thom ngon m ª bun hai san nong hoi trà xanh Bánh su kem vani và trà xanh MÃÆm mon ngon tu thit banh mi nuong bo ca ngu nuong thom ngon sup hai san thai dà u dẠm boc tom bau hap ca hoi banh mi que ngon đi Món ăn ngày tết Về Cam Ranh ăn sò huyết Thủy Triều ghẹ rang mặnịt kho tàu banh pie trai cay ngon banh tart tao gion ngot đậu hũ không thạch cao banh mi hanh ngon banh serradura ngon banh cay thong ruou vai cua chien gion ao bot gao banh mi kep bap Caindex.php?q=Mẹo nấu cá không cần dầu ăn">Mẹo nấu cá không cần dầu ăn mứt hoa quả giải nhiệt cach nau canh cu ham xuong xiu mai hai san hÃƒÆ trÃƒÆ lẩu gà nấu nấm banh la dua nhan dua banh bao nhan trung sua bong bi xao bo banh cupcake nho kho banh bong lan bữa ăn tối ba roi nuong nuoi soup cà chua bánh crepe món ổi lắc lẩu gà ngải cứu Rau cau tự làm chả lụa banh mi ngot nhat ban banh tet ngon banh me gung ngon bờm muffin khoai lang mat ong que bánh tartd-color: #45CEFC" href="/index.php?q=bột chiên xù">bột chiên xù nướng phô mát nước chanh leo ép apple rau mà ghẹ rang mặn ông banh la dua nhan chuoi ba ba banh bong LAN banh pia goi vit ro ti cách làm thạch dừa banh mi hoa hong ca hoi đu đủ bò khô banh mi ngot banh mi nho que chè cốm thanh cua cá hồi cuộn gà bánh nướng trái tim thạch mè thuc don mon ngon banh bao ngot món ăn từ rau củ cá hồi ôliu món Tây món salad nga Canh bầu Ca cach nau canh ot qua hong Bánh Chuối bữa tái chế chai lọ bí quyết tẩm ướp gia vị ngon bỏ túi quán ăn mới mục Thói quen ăn uống khoa học của các sandwich jambon banh mi ngot ngon lam kem ngon Gạo nuoc sam ngon banh Tart trung banh apple cake rau củ muối chua bANH trang cuon tôm chiên tỏi thit heo kho sua tuoi sinh tố chanh dây vang dau ba chi kho bánh gạo lắc Món ăn phòng chống bệnh gút sà Šchao dinh duong cho be bò lúc lac Mà m Thơm ngon cháo cá cu Đà Nẵng cach lam cha tom bò xào trà quất nem Thái cach lam banh mi chien gion caramel bánh phô mai nướng banh mi bo duong ngon