Trên thực tế có bốn loại thực phẩm tốt cho da và giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Đứng đầu danh sách là socola nguyên chất, và tốt nhất là socola đen.
4 món ngon tuyệt đánh bay các dấu hiệu lão hóa

  • 1

    Socola đen

    Socola đen có chứa nhiều cacao hơn socola sữa có trong những loại socola khác. Cacao là một chất chống oxy hóa tuyệt vời có khả năng chống lại sự phá hủy của các gốc tự do trong tế bào da. Sự phá hủy các gốc tự do trong tế bào da tạo ra các nếp nhăn trên da.

    Vì thế để chọn một thanh socola tốt cho sức khỏe, bạn hãy chú ý đến hàm lượng cacao (thường được ghi ở dưới thanh kẹo). Hàm lượng cacao càng cao thì càng có lợi.

    Một cách khác để bổ sung cacao cho cơ thể là uống cacao. Chắc hẳn bạn cũng đã từng một lần uống cacao. Một ly cacao nóng sẽ có lợi cho da nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không dùng quá nhiều đường và chất béo có trong sữa (hoặc bạn có thể dùng sữa đậu nành).

    Socola đen rất béo và không thể ăn nhiều một lúc, nhưng nếu bạn thích ăn nó hãy nhớ rằng nó chỉ có ích ở mức độ vừa phải. Ăn một thanh socola một ngày là quá nhiều. Ăn nửa thanh mỗi hai tuần là đủ.

    Socola thậm chí còn được cho là có tác dụng giải tỏa stress. Stress ảnh hưởng đến làn da và cả cơ thể vì thế đây là một lợi ích khác của socola.

    4 món ngon tuyệt đánh bay các dấu hiệu lão hóa - 1

  • 2

    Kiwi

    Đứng thứ hai trong danh sách là trái kiwi. Không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm mua được trái kiwi trong siêu thị hay các quầy bán trái cây. Và nó cũng thường đắt hơn so với những loại trái cây phổ biến hơn. Vì thế nó không thường nằm trong danh sách những thứ mà bạn muốn mua. Nhưng nó thật sự quá ngon và tốt cho bạn, đặc biệt là làn da.

    Trái kiwi chứa rất nhiều vitamin C giúp tổng hợp collagen và thúc đẩy sự phát triển của nguyên bào sợi. Sự tổng hợp collagen về cơ bản nghĩa là cách liên kết của cấu trúc collagen. Collagen có một vòng xoắn giống như cấu trúc tạo cho nó hình dạng và khối lượng. Chính điều này làm cho da săn chắc và giảm nếp nhăn.

  • 3

    Dưa

    Thứ ba trong danh sách đó là dưa. Đặc biệt là dưa hấu. Dưa hấu thuộc họ dưa leo và nó cũng giống như dưa leo, nó có tác dụng tuyệt vời trong việc cung cấp nước cho cơ thể. Bạn có thể giữ cho cơ thể, đặc biệt là da, đầy đủ nước bằng cách ăn vài miếng dưa mỗi ngày.

    Nếu không muốn uống nhiều nước bạn có thể thay thế bằng dưa. Nếu thiếu nước da sẽ bị khô, dẫn đến khô và nứt nẻ. Da không những bị thương tổn mà còn nhạy cảm hơn đối với những tác nhân gây lão hóa từ bên ngoài như tia UVA và UVB.

  • 4 món ngon tuyệt đánh bay các dấu hiệu lão hóa - 2

    Dưa hấu cũng chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin A, C và cả B1 và B6. Vitamin A và C giúp chống lại sự phá hủy của các gốc tự do. Vitamin B được cho là có tác dụng giúp tế bào sản sinh ra năng lượng.

  • 4

    Mật ong

    Cuối cùng đó là mật ong. Mật ong là một chất làm ngọt tự nhiên ngon tuyệt nhưng nó cũng có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể, nhất là tính năng kháng viêm và kháng khuẩn.

    Mật ong nguyên chất có thể được sử dụng như một chất khử trùng và bôi trực tiếp lên vết thương để tránh nhiễm trùng và làm vết thương mau lành. Mật ong cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào. Khi các gốc tự do phá hủy tế bào da sẽ gây ra các nếp nhăn, viêm da, bọng mắt và một tình trạng tồi tệ nói chung.

    Vì thế một muỗng đầy mật ong sẽ giúp ngăn chặn lại các dấu hiệu lão hóa này. Cũng giống như socola, mật ong màu đậm sẽ tốt cho cơ thể hơn. Đó là dấu hiệu của những loại phấn hoa để tạo ra mật ong và loại mật ong đó ít qua tiệt trùng và chế biến hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon cuối tuần

dau hu ca chua mon banh xeo gà xào cay lảu êch/index.php?q=lò">lò thit xien nuong Canh kim chi thit xao khoai tay cach lam mon ga xao cai xoan Lá mơ thit xao cu cai man ngon ot chuong thit xa xiu ngon nhu tiem món cu cai bento thịt heo tẩm bột chiên nama trà xanh thit xa xiu ngon mùa lạnh thit xa xiu hap dan hương dân cach lam cach lam ca ri vit thit xao cu cai man cuoi tuan thit vit kho sa nấu cháo ca thu kho thit vien xiu mai phu thit xa xiu thit vien sot ca ngon luon um nuoc cot dua thit vien sot ca chua thit vien teriyaki ngon thit than box.php?q=mẹo nhỏ trong bếp">mẹo nhỏ trong bếp rau cu hap thit vien sot ca cach nau bún mắm chay thit vien nam long xao thit vien ngon Ngọt giòn gỏi đu đủ thit vien kieu thai dò thit vien cu cai sot tuong ca mat thit vien chien sot chua ngot món Ấn Tandoori Chicken gà nướng món Matcha cream frappuccino thit vien chien ngon com trung bánh bông lan vị xoài bánh mi cuon chien gion thit vien cu cai thạch rau câu mướp mướp rừng lòng lòng gà món thit vien chien bo lam banh khoai thit vien bi do sot ca chua xay sinh tố sushi cà thu công thức bánh bèo thit vien bi do sot ca chua thom ngon dé đắng thit vien nuoc dung ga ngon Tổ chức tiệc tại nhà thuc don dan da thit uc ga xao nam hấp bia xuýt mít nhồi thịt thit tho thit than heo chien lưỡi heo xào sả riềng Lò mít xào sả ớt canh bo ham thit tho sot vang thit than nuong satay bap chien thom cake pop đùi vịt làm gì với nước dừa ba tri trung cut bao gio song làm nem chay mon rau cai xao Bánh hẹ đơn giản nhưng ngon miệng thit rim mon oc gao ngon thịt ba chỉ thit rang khoai tay gà chiên mặn bùi thit rang rieng cà tím xào ếch hấp bánh bao kim sa lekima chẠcà kho thit rang chay phát triển thể chất thit rang chua cay man ngot ngon cach lam sinh to bo chocolate truffle thit ran MI an lien lẩu dui ga thom ngon thit ram tu xuyen mì bò thit quan sa Tra Sua canh cá hồi món thạch thịt băm ca duoi nuong thit nuong xa xiu dua xao chuỗi thit nuong sot dau phong Bánh nướng