Chỉ cần 5 phút là bạn có thể làm xong món salad phô mai hoặc trộn với thịt ba chỉ xông khói, thịt nguội. Món ăn với nguyên liệu chủ yếu là rau rất có lợi cho sức khỏe.
3 món salad cho ngày nắng lên

Salad phô mai

Nguyên liệu gồm có:

- Phô mai feta: 100 g

- Ôliu xanh, đen: mỗi loại 4 trái

- Cà chua bi: 5 trái

- Ớt chuông: 1 trái

- Hành tây: ½ (một phần hai) củ

- Xà lách dún: 50 g

- Xà lách tím : 2 lá

- Hành tím: 1 muỗng

- Gia vị: Dầu, giấm, tiêu, đường

3 món salad cho ngày nắng lên 1   Salad phô mai.

Cách chế biến:

- Phô mai cắt hạt lựu, ôliu cắt lát tròn, cà chua chẻ làm 4, ớt chuông thái sợi, hành tây thái sợi, xà lách dún cắt khúc.

- Làm dầu giấm: trộn thật đều dầu ôliu 1 muỗng, giấm 1 muỗng, đường 1 muỗng, tiêu ½ (một phần hai) muỗng với hành tím.

Khi ăn cho dầu giấm vào trộn thật đều với salad.

Salad thịt ba chỉ xông khói

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt ba chỉ xông khói (bacon ): 1 gói

- Cà chua: 1 trái

- Dưa leo: 1 trái

- Bánh mì sandwich: 2 lát

- Ôliu xanh: 4 trái

- Ôliu đen: 2 trái

- Trứng gà: 2 quả

- Gia vị: Giấm, dầu chiên, muối, tiêu, dầu olive, đường, sốt Mayonnaise, ngò tây, sữa chua.

3 món salad cho ngày nắng lên 2   Salad thịt ba chỉ xông khói.

Cách chế biến:

- Thịt ba chỉ đút lò cho vàng, dậy mùi thơm, thái sợi. Cà chua bỏ hạt, cắt hạt lựu. Dưa leo bỏ hạt, cắt hạt lựu. Trái ôliu thái lát tròn, bánh mì cắt hạt lựu chiên giòn. Trứng gà luộc chín cắt lát. Sốt dầu giấm trộn cùng với các nguyên liệu. nếm nêm chút muối tiêu cho vừa ăn.

- Làm sốt: Mayonnaise 1 muỗng, sữa chua 1 muỗng, tiêu ½ (một phần hai) m, ngò tây cắt nhỏ 1 muỗng đánh đều ăn kèm với salad.

Salad thịt nguội

Nguyên liệu gồm có:

- Jambon: 200 g

- Hạt dẻ: 100 g

- Dưa leo: 100 g

- Cà chua: 100 g

- Ớt Đà Lạt: 100 g

- Gia vị: Giấm, đường, muối, dầu ôliu, tiêu.

3 món salad cho ngày nắng lên 3   Salad thịt nguội.

Cách chế biến:

Jambon thái sợi, dưa leo bỏ ruột thái sợi, ớt Đà Lạt thái sợi, cà chua bỏ hạt thái sợi.

Dầu giấm: Giấm 1 muỗng, đường 1 muỗng, tỏi ½ (một phần hai) muỗng + dầu ô liu 1 muỗng, tiêu ½ (một phần hai) muỗng. Trộn chung các nguyên liệu lại với nhau tan đều. Khi ăn rưới lên salad. Rắc hạt dẻ lên mặt.

Theo VnExpress


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bo xa lach thịt hấp trứng vòng cổ phụ kiện huong dan lam banh nhung bánh táo món tráng miệng Nga Nguyễn tai heo ngam mam cách làm mì ý tâm Làm dưa hành tím ngày Tết hat dieu xao tom canh sa kê nấu sườn Thịt heo bánh táo món tráng miệng Nga Nguyễn ^|hủ tiếu cải xào tỏimùng">bún móng giò dọc mùng thịt heo chiên nước mắm Lau gà thap cam cánh gà chien nuoc mam Giá iref="/index.php?q=valentine">valentine Cà Kho dua kho quet ngâm giấm cherry nhúng chocolate Sinh nhật ca kho mit kẹo mè lạc thần Hột vịt lộn banh flan mon oc ngon an ngon kem trà cai thia xao nam ngon bung Cách làm mực xào N瓢峄沶g tà nộm bò khô Công dụng và bài thuốc hay ít biết từ Sánh cá sốt cà che senref="/index.php?q=Công dụng hữu ích từ trứng">Công dụng hữu ích từ trứng Giá i mien tim ga Trang trí nhà BÃo trá i nuoc á cach lam dau giam cách làm tôm cach nau chao ngêu doi truong rau câu flan làm bánh gato CHÃƒË cách làm sứa nấu canh nấm Sức khỏe bun bi ý cách làm lẩu xí quách 15 xôi lá dứa hà lan bánh chocolate Ổi bun ca ro dong Sot vang bánh mỳ nướng day nấu ăn vi ca mÃ Æ m y lam banh gato nau che pho gà Món gỏi gió món ăn tốt cho trẻ yuri kurohara nhÃƒÆ xinh món chay ga chien nươc măm cà chua xay bo tron rau NgÃƒÆ y Sai lầm khiến bạn luôn phí phạm tiền gà ngâm giấm Đuối canh mướp Cà ngà món tây BO nấu phá lấu rà n macaroon ChÃƒÆ chưng tương mỳ xào thịt banh xeo nhat lam banh bot loc chè xôi xoài chín chè đậu đen thịt gà cuốn vit kho gung 3 món hải sản bình dân hấp dẫn bên MÓN đồ chơi trung chien sot ca cơm cơm chiên bát quái thơm món chiên thanh hóa Bánh cuon món ăn từ thịt bò Ram tiệm Men nở Cách lược ga