Há cảo hải sản bó xôi, sò điệp bọc tôm chiên, gỏi cá hồi... là những món hải sản với đầy đủ canxi, sắt, vitamin A và vitamin C. Mỗi phần ăn cung cấp 782kcal. 3 món hải sản ngon và bổ
3 món hải sản ngon và bổ

Há cảo hải sản bó xôi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Bó xôi: 50g; tỏi băm: 10g; tôm tươi xay nhuyễn: 80g; muối: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; đường: ½ (một phần hai) muỗng càphê; dầu mè: một ít; bột há cảo: 120g; nước nóng: 100ml.

Chế biến & trình bày:

băm thật nhỏ thịt tôm và cải bó xôi, trộn với nhau, nếm nêm gia vị vừa đủ, thêm một ít dầu mè. nấu nóng 100ml nước và đổ bột há cảo vào nhào cho thật đều tay. Lấy một lượng nhân vừa đủ, bọc một lớp bột mỏng ở ngoài. Cho há cảo đã làm vào xửng, hấp khoảng 15 phút. Dùng nóng với nước tương hoặc tương ớt. 

Sò điệp bọc tôm chiên

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Sò điệp tươi: 100 gram (4 con); tôm tươi xay nhuyễn: 80g; củ năng: 20 gram xắt hạt lựu nhuyễn; muối: 1/5 (một phần năm) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; bột nêm: ½ (một phần hai) muỗng càphê; rong biển: 1 lá, cắt sợi; hành tím: 4 củ; nấm bào ngư: 30g; bột mì: 60g.

Chế biến & trình bày:

Sò điệp tươi làm sạch để ráo. Tôm quết với gia vị, củ năng thật đều. Dùng hỗn hợp tôm bọc sò điệp. Chiên viên tôm sò điệp cho đến lúc vàng đều. Xếp tôm sò điệp lên rong biển cắt sợi, trang trí củ hành tím. Sò điệp quết tôm ăn kèm với nấm bào ngư lăn bột chiên giòn, chấm tương xí muội hoặc tương ớt.    

Gỏi cá hồi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.   Cá hồi xông khói: 50g; càrốt thái sợi: 40g; củ cải trắng thái sợi: 20g; sứa thái sợi ngâm cho bớt mặn: 20g; bưởi tách lấy tép: 60g; khoai mỡ cắt sợi chiên giòn: 40g; mì chiên giòn: 50g; gừng lát ngâm chua: 10g; đu đủ sợi ngâm chua: 10g; tỏi tây ngâm chua: 10g; rau quế: 8g; mè rang: 8g.

Xốt: 1 muỗng xúp nước tắc; 1 muỗng xúp tương xí muội; 1 muỗng xúp mứt đào; 1 muỗng xúp giấm trắng; ½ (một phần hai) muỗng xúp đường, một ít muối. Trộn hỗn hợp và gia giảm thành phần cho vừa khẩu vị. Bày ra chén nhỏ.

Chế biến & trình bày: Xếp cá hồi vào giữa dĩa, các nguyên liệu khác xếp chung quanh. Khi ăn rưới nước xốt lên gỏi, trộn thật đều.     Theo SGTT
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

cách làm salad ngon ăn bề bề đúng cách Cá phi lê xôi xoài nước cốt dừa bánh chưng cơm chay kem tuyet xoai Sua am thuc thai chuoi nuong nấu cá với mẻ chua rút bánh trôi nước dưa leo món salad nga ăm cắt khúc sai lầm cach nau ca vien canh gà là giang che Sam bo luong canh cá thác lác mon ngon cuoi tuan cà chay bánh sandwich bò phụ kiện tua rua trà xanh đà dây nấu ăn cách làm nem rán tôm xào giá đỗ và mướp hương cá bò hòm cach lam banh cookie đắk lắk Dẻo chao chim cut Tào bánh dừa giòn bánh xèo nhật thịt lợn kho xơ mít bap cai nau sup miso Banh tet spaghetti Mắm tôm cach lam thach sua xoai ngon thịt kho cach lam long non xao hanh tom mắm gừng phÃ Æ cam trứng vịt lộn bò nướng ớt chuông banh bao chay Ha muc cay má ³ chay vùng cơm lá sen cách làm bún sườn chua may xay sinh to siro giảm cân thói quen ăn uống cach lam Bánh đa nướng nhân thịt cá hồi trộn salad món cháo tôm lam cha ca Giòn giòn lưỡi heo xào riềng sả nạm tom boc sa ot ngon cải thảo xào thịt gà canh rau củ tôm ngon mango pudding thom ngon cạo cá lóc kho Christine Hà Mẹo vặt ăn uống Hiến chao tôm cach lam banh macaron nem chay chiên Noel Vòng nguyệt quế salad khoai tây goi hoa hue thom ngon mỳ ý xào xúc xích cà phê kem salad bắp cải trộn có banh ly chocolate thit heo quay bi gion mam ca chung ngon muc xao thơm sÆ u cá hồi xào cà chua cach lam pate sinh tố vải thiều xiu mai chay canh kh qua nhoi thit cach nau xoi trang dưa kho cá sinh tố rau má kiểu Nhật lẫu dê thịt kho nấm canh cÃ Æ chua ba ba tỏi đau họng sức khỏe miến nấu thịt viên Pancake yến mạch sữa chua trà xanh banh it tran ga chiên nuoc mam Nau canh snack rau củ lam ga kho ngon tỉa hoa củ dền đỏ cua nấu bầu trái cây nướng mật ong sinh tố quất