Há cảo hải sản bó xôi, sò điệp bọc tôm chiên, gỏi cá hồi... là những món hải sản với đầy đủ canxi, sắt, vitamin A và vitamin C. Mỗi phần ăn cung cấp 782kcal. 3 món hải sản ngon và bổ
3 món hải sản ngon và bổ

Há cảo hải sản bó xôi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Bó xôi: 50g; tỏi băm: 10g; tôm tươi xay nhuyễn: 80g; muối: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; đường: ½ (một phần hai) muỗng càphê; dầu mè: một ít; bột há cảo: 120g; nước nóng: 100ml.

Chế biến & trình bày:

băm thật nhỏ thịt tôm và cải bó xôi, trộn với nhau, nếm nêm gia vị vừa đủ, thêm một ít dầu mè. nấu nóng 100ml nước và đổ bột há cảo vào nhào cho thật đều tay. Lấy một lượng nhân vừa đủ, bọc một lớp bột mỏng ở ngoài. Cho há cảo đã làm vào xửng, hấp khoảng 15 phút. Dùng nóng với nước tương hoặc tương ớt. 

Sò điệp bọc tôm chiên

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Sò điệp tươi: 100 gram (4 con); tôm tươi xay nhuyễn: 80g; củ năng: 20 gram xắt hạt lựu nhuyễn; muối: 1/5 (một phần năm) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; bột nêm: ½ (một phần hai) muỗng càphê; rong biển: 1 lá, cắt sợi; hành tím: 4 củ; nấm bào ngư: 30g; bột mì: 60g.

Chế biến & trình bày:

Sò điệp tươi làm sạch để ráo. Tôm quết với gia vị, củ năng thật đều. Dùng hỗn hợp tôm bọc sò điệp. Chiên viên tôm sò điệp cho đến lúc vàng đều. Xếp tôm sò điệp lên rong biển cắt sợi, trang trí củ hành tím. Sò điệp quết tôm ăn kèm với nấm bào ngư lăn bột chiên giòn, chấm tương xí muội hoặc tương ớt.    

Gỏi cá hồi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.   Cá hồi xông khói: 50g; càrốt thái sợi: 40g; củ cải trắng thái sợi: 20g; sứa thái sợi ngâm cho bớt mặn: 20g; bưởi tách lấy tép: 60g; khoai mỡ cắt sợi chiên giòn: 40g; mì chiên giòn: 50g; gừng lát ngâm chua: 10g; đu đủ sợi ngâm chua: 10g; tỏi tây ngâm chua: 10g; rau quế: 8g; mè rang: 8g.

Xốt: 1 muỗng xúp nước tắc; 1 muỗng xúp tương xí muội; 1 muỗng xúp mứt đào; 1 muỗng xúp giấm trắng; ½ (một phần hai) muỗng xúp đường, một ít muối. Trộn hỗn hợp và gia giảm thành phần cho vừa khẩu vị. Bày ra chén nhỏ.

Chế biến & trình bày: Xếp cá hồi vào giữa dĩa, các nguyên liệu khác xếp chung quanh. Khi ăn rưới nước xốt lên gỏi, trộn thật đều.     Theo SGTT
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

thức ăn cach lam canh ca khoai can nuoc rượu nếp Thuật phong thủy cho gian bếp yêu của Cá nướng mon nương hàng ốc ngon Hà Nội Sắc Đẹp thuc an chay bánh khoai mỡ rán giòn bánh hình con sóc banh ran ốc xào Ẩmthực nộm mít thịt heo bÃ Æ nh sandwich Bánh quấn Tam Đảo thai cơm nắm thịt heo lam rau cau cam me dam chua ngot phỏ vịt quay BI DO lá dưa cach lam dau hu non dau bap xao tom kho ngon Món Canh Ngon xào thịt bò với bí đỏ làm gỏi đậu bắp nấu các món ngon trà xanh Cà c gà gà nướng gà nướng táo táo món su kem chè gạo nếp mật ong làm hoa lươn chiên chắm nước me mon che chach các món ãn ngon lau sữa đá hương chanh Cất đồ gà om mộc nhĩ thÃi muffin thịt xông khói siro mận bao tử chao ca rot bánh cookie xốt trứng gà 10 tuyệt chiêu để cắt hành không bị CACH mi can Rùa sữa chua Huyet heo Lá é vả trộn Chung chả cá lóc Nga Nguyễn banh ca rot ngon Tôm chua ngon đúng điệu Huế cach lam so huyet xao me món tôm 9x so da dâu tây Lá é mut man canh gà nấu su su Canh gà nấu su su Măng tươi bun gao xao thit bo canh khoai bi heo tron thinh cach lam ba ba pm chuoi dau Tuyết Nguyễn Cá lóc kho cà chua chè sầu riêng nước cốt dừa óc heo chiên xù Thit nướng gỏi bò tía tô món gỏi Hằng MT banh mousse dau tam thực phẩm tóc đẹp cá hồi các loại nem chua nướng cà rốt dạ dày bánh mì kẹp chay mì rau củ chao bo cau cách làm thiệp lam muc nhoi xoi chien Hai món bánh ngoại nhập ở chợ hoa Hồ su su xào tôm khô Liên Ròm cach lam thit heo nuong la lot lam sua chua cơm chiên cay cách nấu chè dừa non cánh gà sốt chua ngọt Cánh gà sốt chua Công dụng tốt không tưởng của khoai thịt xiên que nướng rau củ Khoai tay dut lo nau pho chay phở trộn nom xoai chua ngot thom Tây xào hến nau hat sen món ngon Côn Đảo nui xào hoa hẹ sinh tố bơ đu đủ thơm nấu bánh flan bánh tráng cuốn hoa quả quà vặt Hà Nội cach lam mut hoa hong tom sot thai ngon công thức sườn nướng tỏi cach lam banh mi cau vong VnExpress Mon tron đậu hủ chiên giòn bún rau nấu cá trứng chiên ăn sáng cach nau pho bo tai