Món gà xào súp lơ sử dụng rất ít dầu mỡ nên hẳn sẽ đem lại cho bữa ăn gia đình bạn một món ngon mà thanh mát!
20 phút làm gà xào súp lơ cho bữa tối ngon miệng


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món gà xào súp lơ:

- 340 gram thịt ức gà

- 60ml mật ong

- 20 gram hạt vừng

- 30ml nước tương

- 1 tép tỏi băm thật nhỏ

- 1 lòng trắng trứng

- 5 gram bột bắp

- 15ml dầu chiên

- 2 cây hành lá xắt nhỏ

- 350 gram súp lơ

- Muối, hạt tiêu.



Cho vừng vào bát, thêm nước tương.



Thêm mật ong vào.



Thêm tỏi băm thật nhỏ vào trộn thật đều.



Gà thái miếng vừa ăn, ướp gà với một ít muối, hạt tiêu.



Cho lòng trắng trứng vào một cái bát, thêm bột bắp vào hòa mịn. Tiếp đó cho thịt gà đã ướp vào hỗn hợp lóng trắng trứng đảo đều cho bột áo đều miếng thịt.



Trong một cái nồi nhỏ, đổ nước nấu sôi, cho súp lơ vào chần khoảng 2 phút rồi vớt ra rổ, để ráo.
Cho 15ml dầu chiên vào chảo, thêm thịt gà đã áo bột vào chiên cho đến khi thịt gà chín và chuyển màu nâu thì tắt lửa và đặt chảo ra ngoài bếp đun.



Thêm nước xốt đã pha và hành lá xắt nhỏ vào trộn thật đều.



Thêm súp lơ vào đảo chung rồi nếm nêm lại cho vừa miệng là xong.

Chỉ trong một món ăn mà bạn đã có thể cung cấp được cho bữa ăn gia đình mình đầy đủ chất dinh dưỡng rồi đó! Từng miếng thịt gà thấm đẫm nước sốt thơm ngon, ăn kèm với rau súp lơ xanh giòn ngọt mà thanh nhẹ.

Mong bạn ngon miệng với món gà xào súp lơ này nhé!

Theo Trí Thức Trẻ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

sua ngo ngot Tạo thuc pham xôi hat sen cach nâu Christine HÃƒÆ cach lam mit nhoi thit hap phi hanh dừa tắc muối gối gẠc cập cách làm kem dâu bánh mì nướng tỏi < thach denass="label" style="background-color: #B686B2" href="/index.php?q=keo dau tay caramel">keo dau tay caramel Làm bánh làm kem cach lam dấm 4 món mẹo làm thạch gà xiên que nướng cach nau bo sot vang ngon Cà nh gà lam xoi ruoc cá sốt đậu phụ rau cau trai vai hap dan cach lam vit om dua khoai Tay chien bo bánh khoai tây xúc xích sò huyết chấy tỏi canh bi do thit vien tôm chiên khoai lắc cach lam chan ga om xi dau ngâm chanh mật ong mang toi ot cánh gà rán hướng nhẠm chà lam miến xào chua ngọt chuối đông sandwich cho bé Hàng Lược mon an chien cÃƒÆ nuong banh mi nho rang muối cookie Mì kim chi tom ram thit Làm rau cau trá ng chua ngot bánh mousse canh khổ qua nấu tôm Hai cách chế biến càng ghẹ ngon khó đúc cach lam banh flan cu thach den cách làm chả băm từ thịt gà Cá Kho canh thit vien cach nuong thit bo mâm cỗ ngày tết nộm xoài xanh tôm khô cach lam thit nguoi rau cau tra sua Mon nhau thit băm com Rượu Hợp banh cookies dua nước chấm cach lam banh ngon vit nau cu sen Cách làm cơm rang tôm cá bống kho cà ri cách làm cháo sườn chan ga den thức uống giảm cân giữ dáng bánh crepe mặn an ngon canh cua khoai sọ day nâu hat dẻ cach lam thit bo cuon la lot thit bo vien ban gỏi xoài cach lam sua chua tu lam xoai dam Cai xa bau phÃƒÆ cà cách làm tôm xào mà ngon Ếch lẩu nấm bun bo cuon la lot salad gà kho quẹt tự làm chả quế bánh gậy socola tôm thịt Rau tần ô goi cuon tom cá hâp huong dan lam banh deo mề gà sốt mặn troi tôm chiên sandwich op la ngon sốt chua mocktail nhiều vitamin mon an viet dâu tây đeo Bánh cu cai câu miến trộn mực Tom rim Dùng chảo chống dính đúng cách để cha bo cay thom ngon snack khoai lang vàng cach lam gỏi bò súp rau củ