Món gà xào súp lơ sử dụng rất ít dầu mỡ nên hẳn sẽ đem lại cho bữa ăn gia đình bạn một món ngon mà thanh mát!
20 phút làm gà xào súp lơ cho bữa tối ngon miệng


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món gà xào súp lơ:

- 340 gram thịt ức gà

- 60ml mật ong

- 20 gram hạt vừng

- 30ml nước tương

- 1 tép tỏi băm thật nhỏ

- 1 lòng trắng trứng

- 5 gram bột bắp

- 15ml dầu chiên

- 2 cây hành lá xắt nhỏ

- 350 gram súp lơ

- Muối, hạt tiêu.



Cho vừng vào bát, thêm nước tương.



Thêm mật ong vào.



Thêm tỏi băm thật nhỏ vào trộn thật đều.



Gà thái miếng vừa ăn, ướp gà với một ít muối, hạt tiêu.



Cho lòng trắng trứng vào một cái bát, thêm bột bắp vào hòa mịn. Tiếp đó cho thịt gà đã ướp vào hỗn hợp lóng trắng trứng đảo đều cho bột áo đều miếng thịt.



Trong một cái nồi nhỏ, đổ nước nấu sôi, cho súp lơ vào chần khoảng 2 phút rồi vớt ra rổ, để ráo.
Cho 15ml dầu chiên vào chảo, thêm thịt gà đã áo bột vào chiên cho đến khi thịt gà chín và chuyển màu nâu thì tắt lửa và đặt chảo ra ngoài bếp đun.



Thêm nước xốt đã pha và hành lá xắt nhỏ vào trộn thật đều.



Thêm súp lơ vào đảo chung rồi nếm nêm lại cho vừa miệng là xong.

Chỉ trong một món ăn mà bạn đã có thể cung cấp được cho bữa ăn gia đình mình đầy đủ chất dinh dưỡng rồi đó! Từng miếng thịt gà thấm đẫm nước sốt thơm ngon, ăn kèm với rau súp lơ xanh giòn ngọt mà thanh nhẹ.

Mong bạn ngon miệng với món gà xào súp lơ này nhé!

Theo Trí Thức Trẻ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

oc buou ngon Trứng đúc thịt bo nuong la rosemary chè kho Món ngon cuối tuần muc nhoi ngon xôi thịt Banh kem xào tôm với tỏi ầm ấm 7 chiêu độc để có món xào ngon cá hồi sốt teriyaki kem chuối sữa đừa Chè đậu xanh cơm xào thập cẩm banh dough nut ngon cach uop suon nuong Dưỡng mứt dừa Instagram bo chien trai thom ngon mực nướng cach nau cari chay cha bong thit heo chao oc voi voi nho xanh phá cỗ thit xien nuong ngon tu lam sa te tai nha khế nấu nghêu ngày valentine mề gà xào ngồng tỏi cá chép kho cách chế biến trai biển cha phuong dac biet Đậu hũ chiên sả ớt cà ri cực nhanh khổ qua xào Bánh tây muc xao trung muoi súp lươn Cách chọn khoai lang ngon gỏi trái cóc cha oc gion cay rau trộn giấm cà ri cốc tai mimosa khoai lang viên món ăn hy lạp Cặt Heo Thân thương mùa hến miền Trung SÃƒÆ bánh bắp Miền Nam Giòn giòn ngon ngon như bạch tuộc nướng Ratatouille hap dan xà nem thịt gà rau củ nướng cay Gỏi gà xé phay cach lam banh in rau củ xào trứng thit kho riêu măng tây Chung mon tom kho hến xào hẹ hen lò nướng bánh salad cá ngừ cach uop suon banh gato khoai lang sot tieu den salad xoai Tuong ngọt 3 ga nau tuong hot nộm nấm kim châm Chà cơm lươn kiểu nhật Cún Khang Bánh quy bơ dừa tấm Mon suon Kho Bánh in bào cháo khoai khoai Lang chien lẩu vịt măng tươi canh dua leo Hường Nguyễn Canh nấm bào ngư nấu bí mon thit bo caramel hương dừa com ruou banh marble cupcake chuoi kho ngao duong ca phe sua Gỏi bo thuc uong giang sinh Bánh BAO xôi chiên bơ dau hu don thit ngon lau ca dieu hong càng cua Cún Khang Giò xào ngũ sắc may mắn cả kem dâu xoài Nhanh là ch cách làm mứt bí đao soup bí bi dao ca dieu hong Ta gà nguyên con luộc bánh bông lan phô mai Nhật Bản gà nấu ớt cach lam kem ngon cach lam thit bo Nhớ canh chua cá trèn cách làm bánh ngon công thức chè khoai lang tím