Những món ngon không dầu mỡ thanh nhẹ giải ngấy cho thực đơn hè ắt hẳn sẽ làm hài lòng các thành viên trong gia đình với cách làm giản đơn sau đây!
2 món ngon không dầu mỡ cho bữa ăn ngày hè thanh mát - Món ăn từ rau củ

Cách 1: Củ cải hấp

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ cải trắng

- Bột gạo

- Một ít tép tươi hoặc khô (tép tươi rửa thật sạch, tép khô thì ngâm trong nước 5-10 phút cho nở mềm)

- Gia vị: muối, dầu mè




Đầu tiên, bạn gọt bỏ vỏ củ cải, rửa thật sạch, bào sợi.



Củ cải sau khi bào sợi cho vào chiếc bát. Tiếp đến, bạn cho một ít tép, muối vào bát.



Sau đó, cho bột gạo, thêm chút dầu mè, gia vị vừa ăn. Bạn đặt chiếc bát vào nồi hấp 30 phút, tắt lửa, lấy bát ra ngoài.



Thật giản đơn và nhanh chóng, món củ cải trộn hấp đã hoàn thành! Bổ sung thực đơn chống ngấy cho bữa ăn gia đình ngon hơn.

Cách 2: Đậu đũa hấp

Nguyên liệu gồm có:

- Đậu đũa

- Bột gạo (gạo tự xay ở nhà không quá mịn vẫn còn thô nhỏ)

- Gia vị: muối, dầu mè, tỏi băm thật nhỏ, bột nêm gà




Đậu đũa rửa thật sạch, để ráo nước, cắt đoạn ngắn 5-6cm.



Sau đó, thêm chút dầu mè, một chút muối, bột gạo trộn thật đều.



Bạn đặt chiếc bát trong nồi hấp 15 phút. Pha gia vị: tỏi băm thật nhỏ cho vào chiếc bát trộn với dầu mè, một tí muối, nước tương trộn thật đều.



Đơn giản, thanh đạm với món đậu đũa hấp chấm nước tương. Với 2 công thức chế biến món ăn giản đơn không dầu mỡ sẽ làm giảm ngấy cho bữa ăn trong những ngày hè bớt oi ả hơn nhé!

Mong các bạn ngon miệng với 2 cách chế biến món ngon không dầu mỡ này nhé!

Theo: meishichina


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món hấp Tối nay nhà mình ăn gì món ăn từ rau củ

Kem ngon Kem đẹp Kem lạ ón gà cuộn nấm chiên dứa xào mề gà đậu cô ve xào khoai tây hấp kẹp bánh mì mẹo vặt salad trái lựu lam cá Ra Lý Sơn ăn cá tà ma lap suon mứt dâu chuối đông gỏi củ đâu Món Cháo cai trang gà chiên xù nghe thuat tra dao nghệ lau cua thom ngon bánh kem đơn giản Duoi bo ham Trè æ½ BÒ KHO Cuộc thi Chiếc thìa vàng lần 2 Đi tìm công thức cháo thịt trai nước quả ô chè thái kiểu mới cầm miền bắc Sup cách làm bánh rợm rau câu phô mai chè bột báng xoài chè đậu phộng mà cay bo chien thom ngon giúp xúc xích xào thập cẩm cach lam banh bao làm bánh nộm ổ qua 5 món quà vặt ngoại bình dân của Sài quÃƒÆ thịt bò trộn cải xoong Dạy Nấu Ăn cách làm cá khô kho quẹt món ngon cuối tuần thit chua phu tho Du lịch châu Á qua những nồi lẩu Dạy các cách nấu phở quán caramen cach lam nam xao toi bánh quy thịt nguội cách làm chân gà chiên sả ớt Tuyết Nguyễn Nui chiên trứng lạ công thức trứng chiên trứng cá miến trộn kiểu Hàn Japchae miến canh ga sot coca ngon salad bắp cach nau ăn Xao hai san các làm kem chocolate ga ac tan hat sen nấu thạch nhân phô mai đau bap dây ruy băng Bữa sáng siêu tốc với trứng bánh mỳ hÃƒÆ kem bo bò xào hành canh thịt bò nấu củ cải cach lam banh deo dây thừng Thí sinh MasterChef Việt trổ tài làm đủ bánh củ sắn lasagna chay lái Cà rốt mì ống mì spaghetti mì Ý thịt viên cach lam thit bo cuon nam kim cham giò heo ninh giấm đen Thịt vịt dau hu nhoi nhan chien gion đậu hũ non sốt tương com tron trung mì căn nhưng mận má ³ ngon cách nấu canh chua cá bớp mon nước chấm chua ngọt mướp đắng nhồi thịt trang sức bà nh pie cheesecake trà xanh cháo óc heo ngon Jamaica món ăn trẻ em mon ca bung thịt khô bò giam can Lẩu cháo cua đồng thơm ngon dễ ăn bà cà thạch hoa quả bệnh chân tay miệng bánh xèo thành cua bí quyết xào nấm ngon nuỏc hoa sen che bi dua món ăn cơm món ăn cho bé lam cu cai ngam nuoc mam thit ga nuong xien toi banh mi kep ca ngu