Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé!
2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt - Món chay

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé.


2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều.

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo.



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt.



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu.


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

há cảo rau củ há cảo chay món chay ngon Đậu phụ món chay món ăn từ đậu phụ

cach lam banh trang nuong Phan Thiet Chả lụa chay suong sa Buffet thach rau cau cơm gà hội an NUOC MAM CAY dau van Thit nướng lam banh luoi meo ngon Dưỡng tinh trung cut bao gio song thom món cá hồi sốt công thức thạch sữa đậu nành Trứng trang tri phong cho be yeu đậu hũ sốt Trứng vịt lộn bo ham ngu vi ngon Bún dau nước đun sôi Má ³ vịt chiên giòn xôi campuchia Bánh canh chả cá lam banh quy nấu canh ngao với măng chả giò cá rô mon an sang cupcake nho khô cách làm chả mực hạ long PHO xôi gà chiên Phạm Liên Cá thu đao nướng muối tiêu trung chien hau sua Bá Há trái cây vitamin C dâu tây cam bánh hẹ Bữa sáng ấm bụng với cơm rang trứng cải bẹ xanh bánh truffle cha bo thi la banh ngon banh crepe sau rieng banh trang cá hồi sốt dau hu sot chua ngot ngon tai heo ngũ vị cach lam banh pia chanh ngừa bệnh ung thư vú ung thư quả che bien sushi muc kho xao thom ngon Đình cánh gà nướng giòn tôm nhồi nấm nướng ga ham trai vai hat sen cach lam xoai Da nuoc ep dau cá ngần chiên giòn rẠtom nuong pa te gan ngong ngon trộn salad bánh đa goi muc chua cay ngon Châu tự may túi bánh táo với mật ong Lâu Cách làm thịt bò khô thơm ngon tuyệt nhà o mật trứng cuộn thịt Banh chiffon Thời sụn gà sa lát củ cải đường Chiêm ngưỡng những tác phẩm từ rau bánh nhà gừng snack thịt súp pho mát sươn xao chua ngọt món ăn có tác dụng thanh nhiệt xao thịt bung chuối đậu cach lam canh banh da cua món ăn vặt ngon trà mướp đắng sò hấp ớt sả chả tôm thịt bọc ngô bao tử khoai tay thit bo cach lam keo hoa qua Cách làm bánh hamburger cách muối hành tím mì cắt lát nướng bơ hành cá ngừ nấu nước cốt dừa mon cÃƒÆ Cơm hến 4 món mặn vừa ngon vừa rẻ tốn cơm vô Ếch xào sa tế mon chao ngon tra sua tra xanh thom ngon VÃƒÆ gà nướng lạc banh chung ngon nấu cháo nghêu Món ngon Phan Rang ở Sài Gòn gan hấp Ấn vị pasta xào mực Cá Tháng Tư Cháo chim cút nóng hổi ngọt xôi xéo dẻo che khoai thom ngon ga trững cuộn giò trong nghe nhung mon an ngon rau cu sot chua ngot bún thang làm đậu hũ trò đùa ngày cá tháng tư