Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé!
2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt - Món chay

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé.


2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều.

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo.



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt.



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu.


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

há cảo rau củ há cảo chay món chay ngon Đậu phụ món chay món ăn từ đậu phụ

cha dau thit Trứng cá hồi lau ga du du xao Quả dứa cua chien gion cach lam nom ngo sen Mon Canh giò gà hấp hành Cún Khang Cá bống kho củ kiệu và ớt Cá bống kho lá ổi món ngon miền trà masala kiểu ấn nấu cháo lòng Đi cá kho chuối xanh đến LÃƒÆ ngo rang Banh mi xiu mai pho ga Thịt kho viên cach lam keo lac TRUNG Cún Khang Bánh quy bơ dừa tấm Cún Khang Nộm lưỡi lợn thập cẩm miền Nam cà thà c là c chè nấm Thịt Heo legging sắc màu Bánh núi tuyết đậm chất mùa đông quả dâu tây Hường Nguyễn Giòn tan thơm nức lạc cá bống kho tiêu Cún Khang Nộm nấm chua thanhcang ghe rang muoi ot ngon">cang ghe rang muoi ot ngon làm chả tôm hấp Bo xao khoai tay áp chảo sườn heo Cún Khang Ốc hương rang me banh ươt thit quay Cún Khang Đậu phụ xào giá đỗ luon om la cach ngon la cach om luon kẹo xốp banh bao ngon bánh kẹo xốp gia thanh trà chè thạch đen đậu xanh nui ống xào gà xao thịt Matcha Marshmallow cach lam Matcha Marshmallow dồn thịt món gà bà nh qui Tết Hàn thực Chè trôi nước lục vị che bien che troi nuoc cách nấu chè trôi nước tẩm VnExpress KEM Ca ri An Do Cún Khang Canh nghêu nấu thì là Cún Khang Canh chua chay bánh tẩm mè cach lam banh me Cá rán cach lam banh quy me cà tim lam banh me bi do là sen banh me bi do thom banh me bi do ngon cach lam banh me gung cach che bien banh me gung Cún Khang Bánh men giòn giòn Banh tom trÒ gỏi chay cach lam banh pancake 擦日 Cún Khang Nấm xào tỏi kiểu mới cach lam tai heo xao sa ngon món kho Tôm kho trứng cút cang ghe canh ca ro ngon canh ca ro rau cai Cún Khang Bánh rán khoai lang tím cá trứng kho tương Cún Khang Chè lạc ngon bùi chè mít Chè mít sương sa hạt lựu lạ Cún Khang Chè đỗ xanh sương sáo Cún Khang Cuối tuần làm bò khô nhâm Cún Khang Cơm thố với cá sốt dưa chua Chung Cún Khang Chè đậu ván và hạt sen Cún Khang Cơm rang thập cẩm banh chuoi nuong Cún Khang Cơm rang dưa bò Cún Khang Chuối đốt rượu rum Cún Khang Chua chua nộm xoài xanh tôm khô tiết lợn Cháo tiết lợn tự làm Cún Khang Cháo mực khô cho ngày mát món chả rong biển chuối đốt rượu rum Cún Khang Chả tôm bọc sả nướng Cầu món rau ngon Thịt Heo rang chè trái cây Chè trái cây mát ruột củ cải chả tôm cuộn rong biển Chả tôm cuộn chẠcua cá hòi sót cam Thạch Rong Biển Vịt xào