Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé!
2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt - Món chay

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé.


2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều.

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo.



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt.



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu.


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

há cảo rau củ há cảo chay món chay ngon Đậu phụ món chay món ăn từ đậu phụ

đinh bà nh lê giày dép ớt chuông xào kiểu mới Bi canh đậu sườn non b㪠thit lon chien gion dọc tai heo ngam chua tieu xanh Cách làm dừa VÃÆo kho cá rau củ chiên thịt Bánh tiêu salad cÃƒÆ trứng rán tôm mực nau mi y Món thai trứng chiên tỏi cach lam banh ran ngon MÓN XÀO làm bánh quy banh da cuon bơ tỏi những món miến ngon Miến xào cua dễ Sử dụng quán cà phê bao cấp tep bac rim dua dau phong ngao duong banh doughnut Lưu ý làm bánh chuối cua hâp thit ga mơ mơ đào nước mơ ngâm mơ Hà Ly cua chien gion trà u bề đồ chơi vải Bua banh tao kieu phap ngon thịt xay Bữa ăn sáng cookies bí đỏ xuýt mon an dam ga ap chao mat ong chanh hải sản xào bơ tỏi Sức khỏe Tôm càng cach lam kem Râu mực phỏ tôm hùm cach lam da bao cua bà lẠt bánh thuẫn salad trai cay so diep Sê nuoc mut cach lam banh mi thit nuong bánh mì thịt xông khói canh cÃƒÆ mì sốt cà chua sinh con uống nước cây nước bu lô nước pho cuon thit thom ngon trái trị Ca chien nuoc mam ngon κολοκύθι tôm vỗ xóc trứng muối cách làm bánh chiffon soup đậu chống xa xiu nộm gà trộn xơ mít chua cay mặn ngọt cach lam mong gio ham tao do ngày măng kho cơm vị gừng cách làm gà hầm nấm măng tre sức khỏe Ä á ƒ cá chim chiên cach lam da day om cay dau hu hai san om Món ngon món xào Bông thiên lý CHAY chẠxôi bọc thịt đỗ xanh mưt sushi cÃƒÆ chè kho nước uống mát ngày hè pháp Canh bầu cach lam sinh to khoai lang m 水煮鱼的做法 giảm cân kiên bánh Hong Mien my 5 Video bánh bò Mexico lam nui gao latte hot Cach nau che Troi nuoc cá mối mon xào banh pancake bo