Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé!
2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt - Món chay

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé.


2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều.

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo.



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt.



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu.


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

há cảo rau củ há cảo chay món chay ngon Đậu phụ món chay món ăn từ đậu phụ

Rượu bí quyết rửa rau bất Xoi gác cuon tom thit Mâu thuẫn như bún bò Huế xoi la dua boc banh trang Hít hà bún mắm thịt quay kem chocolate nong huong ruou lòng xào nghệ Nhớ bún đỏ Buôn Ma Thuột xu Rưng rưng bún ruốc xứ Lệ Lạ lùng nhan sắc bún đỏ nhúng ầu chien thit ba chi cách làm cánh gà sốt cay cánh gà sốt mơ xôi lá dứa đỗ xanh cách làm món xoài lắc bún vịt ngon banh cookies bi do banh pavlova thom ngon cách làm thạch trứng cách nấu canh cá tất xinh lam banh bong lan ngon canh hoành thánh tôm Đậu Hủ ca chem chung tuong Canh bầu spaghetti sốt nghêu am thuc hue bánh tro pudding trái cây mứt khoai dẻo cơm gà teriyaki gà ướp bia chiên giòn thịt bbq gan gà Các món goi CHÁO môn lươn Món My y cà ri chay cá nục kho mặn điểm đặc biệt pancake ngon cupcake dê trắng Bún ngon xóm chài sa lát rau mầm cá chiên xốt gừng mật ong so diep chien gion ngon Mon Chinh Mẹ cupcake chocolate cach pha tra chanh ngon đặc sản của người Tày canh mướp hương nấu trứng muc hap gung trộn mì gói rau củ muối mè đậu phộng cach lam chao ga hat sen sen kho hat de cực phÃƒÆ trót sandal đế bệt mon la cây Mini cách làm bánh gato không cần lò nướng countdown cơm rượu kiểu miền Nam chè đậu khoai lang Món Kho miến gà nấu măng soup cà rốt thịt bò cay tẩm mè hu tieu bo kho sốt đậu vani caramen Giao thông Súp be xao lan cách nấu cháo suờn lam banh trang cach lam dau hu sot tom salad bo uc cach lam canh ga mì sốt cà má ³ kem sữa vị dâu ô mai chanh chua ngọt cach nấu đậu hủ ngon râu câu phô mai lam nem oc Xiên khoai tây ca tim Xiên khoai tây cách làm kem nho khô cá chẽm chiên nấm nhồi thịt sốt chua ngọt Ăn hải sản an toàn cách làm nem chay Cách làm rượu nếp Dễ Làm Cốm làng Vòng món ngon khó quên Hà Nội Phố Hướng dẫn cách gọt và bày hoa quả Rau sắng đất Hương Sơn goi du du tom cha Chưa may túi tam giác công thưc lam mon thit heo kho An sang bạch tuột xào sả Cupcake Chao ca Bo nhung dam Chè đậu ngự Váng sữa cho trẻ những điều cần biết