• Bạn đang mắc chứng khó ngủ ư? Vậy hãy để ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn. Ăn để dễ ngủ
  • Một cái bụng no căng khi lên giường sẽ khiến bạn khó ngủ. Tuy nhiên, cũng có những loại thực phẩm giúp bạn chống chọi với chứng mất ngủ đáng ghét.
  • Dưới đây là một vài lời khuyên rất giản đơn để thực hiện, giúp bạn có được một giấc ngủ thật sự chất lượng. Ăn gì để ngủ ngon?
  • Nếu bạn luôn trằn trọc, cảm thấy khó dỗ giấc ngủ vào mỗi tối thì có lẽ bạn nên xem lại chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Dinh dưỡng giúp dễ ngủ
  • Mất ngủ, hay khó ngủ do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như áp lực cuộc sống, công việc, học hành căng thẳng, xung đột gia đình, bệnh lý, môi trường… Món ăn giúp dễ ngủ
  • Cháo yến mạch, sữa, khoai tây nấu chín... là những thực phẩm có thể giúp duy trì giấc ngủ ngon. Tắm với muối epsom trước khi ngủ cũng rất hiệu quả. Đôi

Bình Định canh sườn non khoai sọ canh sườn nấu cà rốt ngô non cách lam banh mochi bí đỏ trang chá bánh su nhân kem nong trai Thanh Hoà banh chocolate trang Mùa Hè gỏi mì căn gio heo ham mang cá chim sốt mặn cách làm gỏi xoài thực phẩm kiêng ớt bơ chè chè đậu xanh bí ngô món ngọt Thu gio nem tự làm sữa bắp trà vị cam chanh tươi cang che bi cheese cake quay cách nấu canh sườn non 5 món ngon dễ bị ngộ độc nhất lau ga don gian khăn tắm lòng lợn rim nước dừa banh ran cach lam thit nguoi ngon Bánh Mặn Ham chan gio Mà u me trai ca loc hap xa cách nấu canh nấm chao bo bánh chả chuoi kho thom ngon thit nguoi cach nau lau ca keo la giang dưa muối ngũ sắc củ hủ dừa xao sắc màu 脻 T瓢峄焠g tôm tươi xóc trứng muối Ngô Tuyết Phượng Cách nướng khoai công thức chè nha đam đậu đen học nấu ăn suon nau đau sách bò 2 cách ăn vú sữa ngon miệng lau ca lang bùn rau củ quả sạch bồi oc buou nau chuoi dau cach lam com tron thịt gà xiên chiên quốc gia nẠu mà lam nem chua lam banh ca ăn trái cây đúng giờ 124 hồng xiêm cach lam kem chuoi mit bánh socola nau xoi man trai cay tron sua chua vườn cây Chả Cốm Ghẹ ngon mi nhon Đường Thành cỗ tết miền trung ga loi xào mực Bánh tét lá cẩm nhà họ Huỳnh cơm âm phủ món Huế cach lam so diep com rang bua com hap dan thực phẩm thay thế sữa gạo dừa cach lam cang cum rang muoi nội tiết tố nữ estrogen ngôi hẹn hò banh chuoi ran lam bo nuong sot tom cach nấu chao lươn lá hẹ đao mứt khoai cắt khúc Nước Chấm plan nau la gu Cách nâu chao