Trong giai đoạn thai kì, bà bầu có thể có những triệu chứng như nôn, nghén, không muốn ăn gì cả dẫn đến thiếu chất nhưng cũng có những bà bầu quan niệm ăn cho 2 người nên cố gắng tẩm bổ thật nhiều. Thực ra, bạn không cần một chế độ ăn uống quá đặc biệt, quan trọng là sự cân bằng của các chất dinh dưỡng mà bạn và con bạn cần. Sau đây là chế độ dinh dưỡng mà bà bầu nên biết.