Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên rằng, chị em hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả chỉ bằng cách điều chỉnh chế độ ăn hằng ngày. Trong đó, phương pháp ăn chay được một số người lựa chọn đã giúp họ giảm cân thành công và an toàn.
Những người yêu thích chocolate có thể yên tâm về sở thích của mình vì theo một nghiên cứu mới đây thì ăn một lượng nhỏ chocolate thường xuyên có thể giúp giảm cân.
Một cách giảm cân hiệu quả và an toàn cho chị em bằng cách làm dấm gạo lứ t. Dưới đây là những chia sẻ về cách làm dấm gạo lứt mời các chị em quan tâm vào tham khảo nhé.
Giảm cân quá giản đơn với salad trái cây quá ngon ăn mãi không chán! Cách chế biến các món ăn ngon giản đơn hàng ngày Giảm cân quá giản đơn với salad trái cây quá ngon ăn mãi không chán! Hướng dẫn cách làm, công thức chế biến Giảm cân quá giản đơn với salad trái cây quá ngon ăn mãi không chán!, món ăn hàng ngày giản đơn, dễ làm, dễ nấu, ngon miệng
Bằng cách cắt nhỏ các loại trái cây và trộn chúng lại với nhau thật giản đơn, bạn có ngay món salad trái cây vừa đẹp mắt, ăn ngon mà không sợ bị tăng cân đâu nhé!
Thói quen ăn uống không lành mạnh tại công sở là một trong những nguyên nhân khiến không ít người “phát tướng”. Để việc giảm cân có hiệu quả, bạn cần điều chỉnh một số thói quen.
Bí ngô và hoa lơ xanh là những loại rau cực kỳ tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp, thưởng thức chúng một cách “mộc” nhất giúp bạn cảm nhận hương vị vốn có mà lại không béo. Giảm cân với bí đỏ và hoa lơ
Củ sen là loại thực phẩm giúp người béo giảm cân hiệu quả bởi thành phần của nó không có chất béo, chứa nhiều chất xơ và vitamin, khoáng chất. Canh củ sen đuôi heo giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả.
Giảm cân với món hoa bí xào nghêu ngon lạ miệng Cách chế biến các món ăn ngon giản đơn hàng ngày Giảm cân với món hoa bí xào nghêu ngon lạ miệng Hướng dẫn cách làm, công thức chế biến Giảm cân với món hoa bí xào nghêu ngon lạ miệng, món ăn hàng ngày giản đơn, dễ làm, dễ nấu, ngon miệng
Nấm kim châm xào đậu phụ vừa đủ cung cấp đủ dinh dưỡng lại không lo tăng cân. Nấm kim chầm xào đậu phụ mềm thơm của đậu và nấm làm món ăn thật hấp dẫn.
Salad bưởi bơ là món ăn cực giản đơn, bạn sẽ có ngay một món ăn giàu vitamin, chất xơ, thanh mát không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả
Món ăn giản đơn, nhẹ bụng mà không kém phần ngon miệng. Vị chua thanh của chanh, mặn mà của nước tương làm món rau trộn thêm hấp dẫn. Giảm cân với salad rau chân vịt