Sữa chua (hay yaourt) là thức ăn chế biến bằng cách cho sữa lên men chua lactic. Trong quá trình lên men, casein trong sữa đông đặc, khuẩn lactic phát triển . Món sữa chua này du nhập từ châu Âu, ngày nay rất phổ biến ở nước ta. Người ta có thể làm sữa chua bằng sữa tươi, sữa bột hay sữa đặc có đường. Vật liệu - Sữa - Khuẩn lactic: lactobacillus hay streptocaccus thermophilus. Nếu không có khuẩn thuần
Yaourt


Sữa chua (hay yaourt) là thức ăn chế biến bằng cách cho sữa lên men chua lactic. Trong quá trình lên men, casein trong sữa đông đặc, khuẩn lactic phát triển . Món sữa chua này du nhập từ châu Âu, ngày nay rất phổ biến ở nước ta. Người ta có thể làm sữa chua bằng sữa tươi, sữa bột hay sữa đặc có đường.

Vật liệu

- Sữa
- Khuẩn lactic: lactobacillus hay streptocaccus thermophilus. Nếu không có khuẩn thuần chủng thì dùng một ít sữa chua làm giống.

Hướng dẫn cách làm:

Dùng sữa đặc:

1 lon sữa đặc, 1 lon sữa bò nước sôi, 2 lon sữa bò nước nấu chín để nguội, 1 hũ sữa chua cái, hũ đựng yaourt.


Khui hộp sữa đặc cho vào thau và đổ vào 1 lon sữa bò nước sôi rồi khuấy lên cho đều. Đổ tiếp thêm 2 lon sữa bò nước lã nấu chín để nguội. Hũ yaourt cái đổ ra tô, quậy cho tan đều, và đổ vào thau sữa, quậy lại cho đều. Múc hỗn hợp trên đổ vào các hũ đựng và đậy nắp lại cho chặt. Tiếp đó đặt các hũ này vào 1 cái nồi to hơn.
Nấu 1 ấm nước nóng khoảng 70oC và chế nước này vào cho nước ngập tới cổ của những hũ yaourt. Sau đó dùng nắp đậy kín nồi đựng, để 4 giờ cho yaourt đặc. Xếp các hũ này vào tủ lạnh.


Dùng sữa tươi:

Khử trùng, hớt bỏ chất béo nổi trên mặt sữa tươi (nhiều chất béo làm mặt sữa chua không mịn). nấu nóng ở khoảng 80oC trong một phút rồi hạ nhiệt xuống còn 50oC, nhớ khuấy đều. Sau đó mới cho men.
Nếu ủ ấm quá lâu thì sữa chua quá, khó ăn. Nếu đậy kín lúc còn nóng thì hơi nước đọng lại, rớt xuống làm mặt sữa chua không nhẵn. Thời hạn dùng sữa chua là vài ngày. Để lâu nó sẽ tách thành lớp: Phần nước và phần lactoserum, ở dưới, còn khối đọng asein nổi ở trên, gọi là sữa vữa.


Công dụng


Sữa chua là thực phẩm hỗ trợ vì nó có nhiều chất bổ dưỡng và dễ hấp thụ vào máu. Nó lại dễ tiêu và kích thích tiêu hoá. Cơ thể hấp thụ sữa chua nhiều hơn gấp 3 lần sữa tươi, nên dùng cho người bệnh vừa mới khỏi, suy nhược, biếng ăn. Tốt nhất với trẻ suy dinh dưỡng và người lớn tuổi.

Sau thời gian trị bệnh bằng thuốc kháng sinh, tạp khuẩn ruột bị xáo trộn nên mắc bệnh tiêu chảy phân sống. Chứng bệnh này rất phổ biến do lạm dụng thuốc kháng sinh. Chỉ cần dùng sữa chua một tuần lễ là khỏi (mỗi ngày 3 ly)
Lạm dụng thuốc acid (trị đau bao tử) làm cho men sinh thối từ ruột già trồi lên ruột non. Bụng lình bình, ì ạch khó chịu, chứng này rất thường gặp. Nên ăn sữa chua để phục hồi tính acid ở ruột non, đồng thời cũng đẩy men sinh thối xuống ruột già
Có thể dùng sữa chua cho người bệnh đái đường vì nó có ít chất bột và làm giảm cơn khát.

Một số trường hợp tiêu chảy của trẻ em có thể trị bệnh bằng sữa chua. Cơ thể bị bệnh có thể do tính acid của sữa chua hoặc men lactic tái tạo quân bình tạp khuẩn ruột, làm giảm viêm ruột. Mặt khác trong sữa chua có chất kháng sinh gọi là lactocidine. Theo giáo sư George M. Hailpern, yaourt kích thích việc sản xuất các chất kháng sinh trị được nhiều chủng khuẩn gram dương và gram âm. Cũng theo vị giáo sư này nó còn có khả năng chống lại các virut. Thí nghiệm trên người khoẻ mạnh ăn 450 gram sữa chua/ ngày trong bốn tháng liền sẽ có hiện tượng gamma interferon nhiều gấp 5 lần người không ăn hoặc ăn sữa chua đã nấu chín. Như vậy, sữa chua có khả năng giúp con người chống lại các bệnh do virut gây ra.


Lưu ý:

sữa chua tốt trị tiêu chảy, nhưng sữa chua quá hạn hoặc chua quá lại gây tiêu chảy và có thể bị nhiễm khuẩn lại. Việc sử dụng sữa chua là rất tốt nhưng phải làm sạch sẽ và tránh nhiễm khuẩn.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nuoc ngoai

二年级语文下册单元阅读考点 bắp tím 威爾 史密斯車禍身亡 nuoc ep chanh day Cún Khang Bữa tối ngon lành với hai món แหวนรองกระป γλυκα του κιλου крестьянские имена аксинья 呪術 แนะนำ Cao Bằng sá Ÿ bún trộn rau จอย ps3 ラブ ポジション ハレー伝説 平ノ兼光 冷え性 食べ物 こころ mut dua sua Ngó シートシャッター 動画 xẠxúc 馬克羅斯 Lòng canh khoai môn ai 顔入れ替え манадрин ресторан アメリカ Canh ga rim マ ドンソクの映画 chuối nướng 中村トオル salad mì トライアスロン 网易编辑器开发 sa đầu đông ป ม lua 裁判 費用 vÃƒÆ menu tôm rang muôi シュレッダーブレード 使用方法 các chè rau củ オムロン 血圧計 腕帯 櫻井太傳 京都市 台北下午茶餐盒 킹드라 山葡萄バッグ ミライスピーカーミニ ことみ Nấu オマール海老のドレッシング lam xoi chả อาหารท ทำให เก 奥田 品珍緣台川菜 замок карта майнкрафт hành tây chiên vàng オムロン 低周波治療器 タジマ セフ 改造 南屯豐樂公園 社區型 雙車別墅 男生下颚长痘 春秋戦国時代 アニヲタ スーパーカブ110用 Phèo 레오팔레스 디시 Mỳ Kem 曾经有一份真诚的爱情放在我 a 抱き枕カバー 本郷柚巴 đón năm mới おしゃれな木製調味料収納ラック 映画 ポスター 세뇌 영어로 50 เขต กทม バリアント 日日草 กาวนำความร อน Cóc ポリ塩化アルミニウム 製造本 cá rô phi ao nhà 창원시의회 みどりの窓口 大野城 支払い方法 終活 リパーゼ どこから phan ؤ أ o ひざヒアルロン酸 cha chien vang ngon ดาวโหลดย ท ป こなん キングデラックス sạch 青梅 うま漬けの素 アマチュアビジランテ 24年モコ ワイパーサイズ 所得税扶養 社会保険扶養 違い พระยาพลเทพ tôm hấp 含む 黒保根 火災 bánh táo セレクトスキンケア 杉山眼科 増尾 口コミ món Ấn フリーズドライ 味噌汁 無添加 Khử كيب فيد DIY Cách nấu xôi dông мод на измененную иконку メッセージのみ 通信機器 我的电脑 muối vừng зңҢеҒҘеә з ЎзҗҶе Ө ブルゴーニュ 地図 thit kho trung lòng heo xao 大津三郎 Thanh nhẹ Nâu ăn cách làm mứt dâu 厚生労働省 障害手帳 違憲 nấu xôi đậu phộng トヨタ イスト カタログ тест кто твой муж из гарри HU