Hãy chia sẻ lên Facebook

Xương chắc khỏe nhờ quả mận khô | Ẩm thực - Sức khỏe

Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Dinh dưỡng (Anh) cho thấy ăn quả mận khô có thể giúp cải thiện sức khỏe xương.
Xương chắc khỏe nhờ quả mận khô | Ẩm thực - Sức khỏe



 

Xương chắc khỏe nhờ quả mận
Không chỉ có hiệu quả trong việc củng cố chất xương, mận khô còn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và tiêu hóa - Ảnh: Shutterstock

Các nhà khoa học thuộc Đại học bang San Diego và Đại học bang Florida (Mỹ) nhận thấy quả mận có tác dụng ngăn chặn tỷ lệ tiêu hủy chất xương hay còn gọi là quá trình phân hủy xương, vốn có xu hướng vượt quá tốc độ tăng trưởng xương mới khi chúng ta lớn tuổi.

Theo nhóm nghiên cứu, quả mận khô có thể giúp tái tạo xương ở những người bị mất chất xương. Không chỉ có hiệu quả trong việc củng cố chất xương, mận khô còn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và tiêu hóa. Nghiên cứu cho thấy ăn mận khô cũng giúp đem lại cảm giác mau no, qua đó giúp kiểm soát cân nặng.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

xương, chắc khỏe, quả mận, mận khô

Khéo Tay cách làm món mực chiên xù món ngon tặng mẹ hoành thánh tôm chiên cach lam mon muc chien xu huong dan lam xuc xich chan ga hap pudding xoai dau tay huong dan lam banh mi vitamin hoa cúc banh bao nuong nhan pho mai ăn hàng dau hu kho chua ngot ngon huong dan lam banh mi chuoi chim bo cau Ốc cà ba sa gà rán sốt nước vải huong dan lam banh mi nuong muoi ot dum huong dan lam che thai mi ngon cac kieu lam bau nước ép bí huong dan lam khoai tay boc tom hấp trứng atiso Ngon bất ngờ với bì đông lạ miệng cho Nước Ngoài huong dan lam milk cupcake Vả banh mi cuon thom ngon Làm bánh không cần lò nướng cháo bắp bò huong dan lam mon an huong dan lam suon non ram cá quả cá lóc rang muối cá rim măng cach lam nuoc gao rang nhoi huong dan nau che dau xanh cach lam tom xao hung que nấu bánh mật công thức mứt khế ga ham ngon tép khô xào dứa dua hau da bao cá lạc Mề gà rán bọc cá Tự chế chậu trồng cây vintage thật dễ hoc nau an ngon nem nam chay huyết chả giò nem giòn rụm Lam Giang ốc bươu xào tía tô Ốc bung cà tím hạnh bánh giầu đậu thạch hoa quả hình trứng huyết áp cao huyết áp kali magiê canxi thở cach lam cha bong ga cach nau lau tom Bí kíp chiên khoai tây ngon hết sảy cach che bien banh xeo huyết áp cao thực phẩm củ dền cà cu sen ham suon non Hảo hạng lạch nguồn sông Thu Bồn hot vit lon rang me sa kê chiên hoanh thanh nhan pho mai Cach nau che nep cách nấu canh đậu phụ nấu tôm hoc nau ăn huyet mo hanh ngon túi xách làm bánh cốm hot pot nhat ca loc rang muoi ngò hot banh rong bien cua tung sứa cơm thịt ba chỉ và trứng ốp la Làm cơm cháo mồng tơi hu tieu ca loc hy che bien goi me amthuc chè dưa vàng giàu dinh dưỡng hy lạp giay chè xoài nếp vẽ đeo cach nau com nhoi tom ngon iô t ga xao hung que khổ qua xúc trứng Liên Ròm tôm tươi xào trứng món bánh iced matcha latte chim imadethisdish iphone bánh tráng trộn tây ninh ngon rẻ ở jambon ga nau thom ngon dong jean chất sup vi ca jeans denim cach lam chan gio ham món Lagu Những món nhậu bình dân đặc trưng ở canh rau cải nấu thịt kích bò đun cha cua dong