Thịt gà nạc giàu protein, không béo kèm với các loại trái cây cung cấp lượng vitamin A, C, E cho cơ thể như cam, bơ, ô-liu, cà chua bi… là cách để bạn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc sau khi tập luyện.
Xà lách trái cây gà nướng

Nguyên liệu cần có:

  • 300 gram phi-lê gà
  • 100g cà chua bi
  • 1 trái bơ
  • 50g ô-liu
  • 1 củ tỏi
  • 1 trái cam Mỹ
  • Xà lách vài lá
  • Muối, hạt nêm, dầu ô-liu
  • Giấm, đường, xiên tre
Dụng cụ
  • Lò nướng
Hướng dẫn cách làm:
  • Tỏi bóc vỏ, bằm nhỏ.
  • Xà lách rửa thật sạch.
  • Cam gọt bỏ vỏ, cắt khối vuông.
  • Bơ cắt ra ½ (một phần hai) , lấy bỏ hột, tách vỏ ra, phần thịt cắt khối vuông, còn lại ½ (một phần hai) trái để trang trí.
  • Phi-lê thịt gà, cắt dài khoảng 7 cm, ướp với 1 muỗng cà-phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tỏi bằm, ½ (một phần hai) muỗng súp dầu ô-liu khoảng 25 phút.
  • Trộn ½ (một phần hai) chén giấm với 1 muỗng súp đường, 1/5 (một phần năm) muỗng cà-phê muối, 1 muỗng cà-phê dầu ô-liu, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tỏi bằm hoặc nước ép tỏi.
  • Phi-lê gà cuộn tròn, xiên que tre với cà chua, đem nướng chín.
  • Cho trái cây và thịt gà ra đĩa sâu lòng, trộn với nước giấm và thưởng thức.

Mong các bạn ngon miệng với món xà lách trái cây gà nướng này nhé.

Xà lách trái cây gà nướng

Xà lách trái cây gà nướng


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad ga nuong salad trai cay salad trai cay ga

sứa pà cuon thit ngon dam Thiệp Cún Khang Súp hạt sen vừa thổi vừa sâu Hái hà pasta casserole Ngọt thơm bánh ngào xứ Nghệ cach lam banh hoa tao mực rán gai đổ Vịt yen làm trứng hấp kiểu nhật gà rang trang Chiên banh nhẠn ГЃ Đưa GI che bien ca moi tôm viên hấp mocktail táo thực phẩm nặng bụng sữa kẹo gum tiệc cuộn lẩu ốc cach lam rau cau dau do banh nếp lá dứa Bánh Mặn cach lam ca hoi ngon điểm món ăn Malaysia Anh Hạn Thiết cach xao bun ngon mã³n chã gà nấu khoai tây miền me thịt dê xào lăn nếp Mỳ quảng nhật bản roti củ Che qua bo ngon súp đậu hà lan Nướng canh bí đỏ nấu mọc Điêu Lòng cui dua NgẠmứt dừa chua cay phô quốc cải xào thịt banh bong lan man mà t hướng dẫn làm pasta côn xao khoai tay cà chay gà rán loteria Thứ boˋ Ẫmthực đam dọn Day trứng cút lộn xào me chá n ngai cuu thịt bò khô làm thiệp 3d chả giò nhân trái cây thị ba chỉ tôm xào ớt Mê đắm hương vị trà đặc trưng khắp Chộn Tôm khô cách nấu bún canh cã hồi nướng giấy bạc gato bo cach lam nhong rang trị cảm cúm nhà bếp vitamin nhóm B Ngón bún bạc hà giò sống chè nếp nhãn cách lam dưa kiêu ã½ hơi Ngao nhồi tôm thịt đậm đà lạ miệng Mướp cach lam ngheu hap thai canh hầm bổ dưỡng cút chiên riềng Bánh bữa tối cach lam bo nuong nhat ban pizza hoa qua mực một nắng chiên giòn 8 loại rau củ lý tưởng trồng trong nhà Độc làm mứt xoài Chẳng Bổ thứ banh cupcake cay thong Ngắm Hồng rán chả giò Láº