Có thể bạn thích công thức này Ngũ quả kho quẹt – Món ngon giảm cân hiệu quả ngày tết Thay đổi khẩu vị cho những bữa tiệc tùng rượu thịt ê hề trong
Video Trình bày mâm ngũ quả ngày tết





Có thể bạn thích công thức nàyNgũ quả kho quẹt – Món ngon giảm cân hiệu quả ngày tết

Thay đổi khẩu vị cho những bữa tiệc tùng rượu thịt ê hề trong dịp tết bằng món ngũ quả kho quẹt sẽ là cảm giác thơm ngon tuyệt vời. Nó còn là món ngon vừa dân giã vừa giảm cân hiệu quả dành cho bạn đấy!
Bạn nên làm kho quẹt trước và trong quá trình đun nấu kho quẹt chúng ta sẽ chuyển sang làm rau củ luộc, như thế sẽ tiết kiệm thời gian hơn.

Kho quẹt
Nguyên liệu gồm có:
1 củ tỏi[/li]2 trái ớt sừng[/li][/ul] -100 gram thịt ba rọi
-50 gram tôm khô
-Gia vị: nước mắm, mỡ nước, đường, tiêu sọ, bột ngọt.



T hực hiện:
- rửa thật sạch thịt ba rọi với nước muối loãng và thái hạt lựu nhỏ. Tôm khô đem ngâm với nước ấm cho bớt mặn rồi đem giã nhuyễn. Tiếp đến làm sạch tỏi, ớt cho vào cối giã nhuyễn.
- Để món kho quẹt thơm ngon, bạn nên dùng nồi đất nhỏ để nấu. Sau khi phi thơm tỏi, ớt đã giã nhuyễn với một ít bột ớt thì cho thịt ba rọi, tôm khô giã nhuyễn vào vặn nhỏ lửa.
-Tiếp đến cho 4 thìa nước mắm, 1 muỗng bột ngọt, 2 muỗng đường, 3 muỗng nước lạnh, 1 muỗng tiêu sọ trộn thật đều rồi bắc lên bếp, vặn lửa thật nhỏ để thịt rút nước mắm đến khi bạn thấy hỗn hợp trong nồi đất sền sệt có vị vừa ăn, chuyển sang màu vàng cánh gian đậm là được. Tùy vào khẩu vị của cả gia đình, bạn có thể giảm gia vị nếm nêm cho phù hợp. Sau đó hoàn tất công việc kho, bạn cho kho quẹt vào một chén nhỏ chờ luộc xong rau quả là có thể thưởng thức.

Ngũ quả luộc
Nguyên liệu gồm có:
-100 gram đậu bắp
-150 gram bầu non
-100 gram cải thảo
-1 củ vừa cà rốt
-1 trái su su.
Việc chọn rau quả luộc tùy thuộc vào sở thích của bạn nên bạn có thể thêm hoặc cắt bớt một trong những loại rau quả trên.

Ngũ quả luộc
Thực hiện:
Đậu bắp: rửa thật sạch với nước muối loãng, cắt bổ phần cuống, để nguyên trái.
Su su: gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, chẻ làm, bỏ phần hạt bên trong, thái miếng dày 1cm.
Cải thảo: tách lá, rửa thật sạch, cắt khúc dài 3cm.
Bầu non: gọt bỏ vỏ, bỏ ruột, thái miếng bằng su su.
Cà rốt: gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, tỉa hoa tròn, dày 0,3cm.
Sau khi sơ chế các nguyên liệu cần luộc, bạn cho một lượng nước vừa đủ rồi nấu sôi, bạn nên nhớ cho thêm 1 muỗng muối để làm cho rau củ có màu xanh nuột nà rất hấp dẫn hơn.



Lưu ý là bạn không nên cho tất cả vào luộc một lần vì thời gian chín của chúng là khác nhau nên sẽ làm rau quả chín không đều không ngon. Bạn nên cho lần lượt từng thứ rau củ vào luộc, đến khi chín vớt ra rổ cho ráo rồi mới cho thứ khác vào.
Sau khi đã luộc chín rau quả để ráo thì bạn có thể bày ra đĩa theo ý thích, màu sắc của từng loại rau sẽ mang đến sự hấp dẫn.
Vị ngon đặc trưng của kho quẹt sẽ khiến món rau củ luộc trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết. Không những thế, cùng một lúc được thưởng thức hương vị của nhiều loại rau củ cũng rất đặc biệt đấy.

Hoàng Dũng




Tổng hợp & BT:

Về Menu

Video Dạy Nấu Ăn

rim mặn ngọt bánh mì chiên trứng gà bun sua ca loc thit vien cach nau dau bap xao ca sat may man dồi trường pasta sốt nghêu ong đốt dua sen mien tay trồng rau kem mà bánh khúc cây banh choux craquelin canh cải bánh phở trộn gà Nhớ mãi bún bì Nam bộ lam dau hu kho nam cam sua thom ngon dui ga sot tieu thom ngon Ngộ độc thực phẩm bụn cut thịt heo xào đậu hũ Ngày nghỉ làm bánh bi giòn thơm để dành pha cà phê sữa mang tay canh ham Gỏi hến trộn cóc ngon salad trứng chiên cach lam banh quy ngon ga tô lá dứa canh nấu rau củ mÃƒÆ lai nước chắm thịt bò xào rau quế su hao muoi gion công thức cà tím chiên mang sat xao thit bo vịt nấu măng Thịt Bò chip nướng sò huyết với mõ hành banh mi pho mai trung han quoc trái vải xào tôm Mon ham thit ba chi sot dua nhung mon canh nui xào hoa hẹ chao đèn bun rieu cơm rang thịt bò dưa chua canh kim chi nấu bạch tuộc phở chiên phồng ngon trang trí lọ thủy tinh Món ngon từ thịt cừu và những mẹo rau diếp cá hoành thánh nhân tôm thịt bí nướng phô mai ratatouille elly trần bếp độc thân cach nau banh bong lan chanh tái chế đồ đạc kho cÃƒÆ thu bông lan lá dứa phá Trái Cây Eva ăm cach lam com chay món chay ngon cach nau canh ga la giang cu đơ canh nấm bào ngư bí ngô thịt băm mẹo làm bánh men ba chỉ kho dưa chua bot matcha Những thực phẩm mang lại may mắn ngày nhộng chiên xù nước mojito kiwi bánh hình thỏ nấm hương nấu thịt gà nồi cơm điện vá cam bột mì cuộn trứng tôm chim quay nuoc dua ngon salad mực bánh ú ổi dầm nau che snack bí thịt ba rọi xào mặn thịt cuốn măng khoai luộc cach lam banh macaron kieu phap trà sữa cherry Cách bảo quản bánh Trung Thu luôn thơm quân mon ngon tu cat heo tự làm bánh quy Cá Kho vịt nướng chao banh muffin cam đậu phụ non Đậu phụ non om tôm đậu xanh chiên Banh flan xoai ca khoai bánh cuộn tinh than tre rang tôm Bánh rau ngon lạ phố Nguyễn Biểu Bống ngon vét nồi cach lam bun hai san chua cay quay nong tự làm bánh bao 5 kiểu tạo hình trứng luộc đẹp mắt Cach nau che trời lạnh ăn món gì ngon cà tím cuộn đậu phụ Cà rốt