Có thể bạn thích công thức này Ếch xào sa tế - thực đơn giảm cân đậm đà ngày mưa Cuối ngày bạn tự chế biến món ngon giảm cân nhanh từ thịt ếch thì
Video Ếch Xào Giấm Tỏi





Có thể bạn thích công thức nàyẾch xào sa tế - thực đơn giảm cân đậm đà ngày mưa

Cuối ngày bạn tự chế biến món ngon giảm cân nhanh từ thịt ếch thì còn gì tuyệt vời hơn. Cùng báp Phụ Nữ Kiều Việt khám phá thực đơn giảm cân với ếch xào sa tế thơm lừng ngày mưa dưới đây nhé.

Thịt ếch:
Thịt ếch có màu trắng, nạc, ngon như thịt gà. Trong thịt ếch có nhiều protein, chất béo, đường, canxi, phốt-pho, kali, natri, sắt, đồng, magiê, kẽm, selen, vitamin A, vitamin nhóm B, D, E, biotin, caroten nên rất tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
Đông y cho rằng thịt ếch có vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng bổ dưỡng, cường tráng, an thai, lợi tiểu, chữa cam tích ở trẻ em, suy dinh dưỡng, phiền nhiệt, hư lao, chứng ngứa lở... Dùng các món thịt ếch cung cấp đạm, dễ tiêu, mát.

Ếch xào sa tế
Nguyên liệu gồm có:
4 con ếch
1 củ hành tây
3 muỗng cà phê ớt sa tế
Đường, hạt nêm
Cách chế biến:
Bước thứ nhất(1): Thịt ếch rửa thật sạch, rửa lại với rượu trắng rồi lau khô. Hành tây bóc vỏ, thái múi cau.



Bước thứ hai(2): Phi thơm tỏi, cho ớt sa tế vào đảo đều. Tiếp đến cho thịt ếch vào xào săn với ít bột nêm, đường, tí nước mắm.



Bước thứ ba(3): Xào đến khi thịt ếch chín săn, có màu vàng đẹp mắt thì cho hành tây vào trộn thật đều.



Nêm lại gia vị vừa ăn là được.



Với thực đơn giảm cân nhanh từ ếch xào sa tế có thể giúp bạn thỏa sức ăn mà không lo tăng cân. Hãy thực hiện và thưởng thức ếch xào sa tế bạn có thể ngăn sự hấp thu chất béo từ đó giúp giảm cân hiệu quả trong vòng một tháng.
Mong các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi







Tổng hợp & BT:

Về Menu

Video Dạy Nấu Ăn

bun bo xao nem rau ngon nui xào gà ca bong kho tuong 9 thực phẩm kỵ ăn chung với mật ong nuggets hanh nhan banh cuon tom duc trung trứng cuộn kim chi ca nheo om chuoi dau cach làm kem khoai mon sinh to ca rot cách làm sốt dâu tây chả cá hấp chả cá riêu hấp óc heo với đậu xanh canh giò heo kim chi nộm tai hoa chuối ngon Thơm ngon bánh ngải xứ Lạng khoai sọ nấu sườn non mon mi xao bo Cỏ năng tượng xào tép Bún cua goi rau cang cua cade hai san xao cai thia thịt heo xốt ốc bươu nhồi trái chuối cach lam banh black forest Cách cắt và tách cùi dừa khô dễ dàng bò Úc banh mousse cheese dau đồ ngọt nấm và thịt heo xào dầu hào bò xào dứa vo banh bao 15 mẹo nữ tính xuc xich cho be Mẹo hấp cơm nguội ngon như cơm nóng lam cÃƒÆ măng chua cách làm chè chuối hấp trùng trục tôm tươi xào tỏi cach lam sa ke ran vung ngô cải xanh quấn thịt dui ga sot tuong latte hot Cún Khang Tré món ngon ngày Tết của sinh to giam can caramel cach nau ga hap muoi đậu hũ tào phớ nước đường gừng trứng chiên sốt me mam ruoc xao voi thit cơm chiên trứng muối mon ca chim rim gung toi tự làm chả cá kem flan uống trà xanh giảm cân cach lam pho bo ẩm thực châu á nấu gà với đậu hà lan chanh tươi chiên giòn tiramisu kiểu dễ cho người mới làm bánh bơ làm kem Chè đâu xanh rau câu con mắt che bo ngon thit sot thom thịt cừu vịt om sấu Vịt om sấu nấu canh nghêu với cải Đậu hủ nhồi hạt sen chay cach lam dui ga chien ngon món Tết cupcake bánh trang trí thỏi cách làm bánh bo món ăn giàu chất béo chuoi rim canh suon ninh bap ngot cach lam banh ngoi dâu tây mochi cac mon sot ca chua bánh indonesia Khoai râu Cach lam tra sua ay salad gÃƒÆ dâu tươi phủ kem phòng khách Món lẩu chay cơm nấu bí đỏ xôi sắn cách làm củ kiệu ngâm bánh chưng Tết rau củ kho chay dại lam bánh mướp đắng kem que có 3 màu bì chay Lợi ích của đậu bắp canh rau chum ngay tai heo cuộn ngũ vị pho mà t cach lam banh brownie cookies bánh cuộn vừng một đôi bánh cà rốt thịt bò hầm khoai tây man kho cơm chiều ngon potato chip ngon ngồng Hot dog cach lam bap xao tep hanh banh canh cha cua ngon Ð Ñ bánh quy sữa Tóp mỡ