Có thể bạn thích công thức này Ếch xào sa tế - thực đơn giảm cân đậm đà ngày mưa Cuối ngày bạn tự chế biến món ngon giảm cân nhanh từ thịt ếch thì
Video Ếch Xào Giấm Tỏi





Có thể bạn thích công thức nàyẾch xào sa tế - thực đơn giảm cân đậm đà ngày mưa

Cuối ngày bạn tự chế biến món ngon giảm cân nhanh từ thịt ếch thì còn gì tuyệt vời hơn. Cùng báp Phụ Nữ Kiều Việt khám phá thực đơn giảm cân với ếch xào sa tế thơm lừng ngày mưa dưới đây nhé.

Thịt ếch:
Thịt ếch có màu trắng, nạc, ngon như thịt gà. Trong thịt ếch có nhiều protein, chất béo, đường, canxi, phốt-pho, kali, natri, sắt, đồng, magiê, kẽm, selen, vitamin A, vitamin nhóm B, D, E, biotin, caroten nên rất tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
Đông y cho rằng thịt ếch có vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng bổ dưỡng, cường tráng, an thai, lợi tiểu, chữa cam tích ở trẻ em, suy dinh dưỡng, phiền nhiệt, hư lao, chứng ngứa lở... Dùng các món thịt ếch cung cấp đạm, dễ tiêu, mát.

Ếch xào sa tế
Nguyên liệu gồm có:
4 con ếch
1 củ hành tây
3 muỗng cà phê ớt sa tế
Đường, hạt nêm
Cách chế biến:
Bước thứ nhất(1): Thịt ếch rửa thật sạch, rửa lại với rượu trắng rồi lau khô. Hành tây bóc vỏ, thái múi cau.



Bước thứ hai(2): Phi thơm tỏi, cho ớt sa tế vào đảo đều. Tiếp đến cho thịt ếch vào xào săn với ít bột nêm, đường, tí nước mắm.



Bước thứ ba(3): Xào đến khi thịt ếch chín săn, có màu vàng đẹp mắt thì cho hành tây vào trộn thật đều.



Nêm lại gia vị vừa ăn là được.



Với thực đơn giảm cân nhanh từ ếch xào sa tế có thể giúp bạn thỏa sức ăn mà không lo tăng cân. Hãy thực hiện và thưởng thức ếch xào sa tế bạn có thể ngăn sự hấp thu chất béo từ đó giúp giảm cân hiệu quả trong vòng một tháng.
Mong các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi







Tổng hợp & BT:

Về Menu

Video Dạy Nấu Ăn

xào nui xoắn tôm thịt xào cà tím cacsh làm trà sữa thái may váy liền cho bé bắp hột rang bơ cac mau banh sinh nhat chocolate Cach Lam Nem Chua Ngon chè bí đỗ xanh khoai lang nuong tieu Thuc don moi ngay bánh mè bột mì bún xào kiểu sing làm măng muối gỏi lưỡi heo chua cà chua xanh chiên xù chữa bệnh tiêu đen tự làm phở chiên dau dua cuon thit chien xoài keo trộn muối goi tom kho bánh mì gối nhân sua chua sot mam xoi kem lẠnh quán ốc Đinh Liệt công thức củ sen nhồi gạo nếp tai heo nam chua trang trí sofa với gối bánh brownies trung muoi cách nấu cơm thố ba rọi kho trứng cút nấu thức ăn chuẩn bánh mì hình trái tim mứt bưởi trị ho công thức snack giòn tan măng tươi xào ếch công thức bánh ngọt Son nộm rau má thịt bò cách làm các món gỏi thịt viên cải thảo bánh phồng nhân bắp nộm mì trộn rau củ Dua mon ngam mam la chuoi banh tart cai thia Tau hu kho nam cach lam canh ngao List Cháo bánh bơ trà xanh canh khoai nấu nấm mỡ mắm cá cach lam kho bo den bánh cóng tôm tươi Lưới lợn mẹo luộc rau muống oc gao hap sa thực phẩm nam giới phổi cai thuốc cá thu Băng thịt heo lá lốt lam bo la lot nuong chao Sánh chè xôi cơm rán Những thực phẩm cần kiêng kỵ sau khi uống trà xanh giảm cân cách nấu chè mon com trai thom Tuyết Nguyễn Chè củ sen nhãn nhục nuong banh bong lan thu cong Hủ Tiếu trứng tráng kiểu Pháp mién xào Củ gừng đa tác dụng Cac món bong dien dien canh nam dưa cát cứt muối măng ngon xiu mai sot ca chua cách nấu bò kho cach nau cÃƒÆ ri gÃƒÆ phở ngon Ếch bap xao tom kho Cách hạn chế chất độc khi chế biến vit nau rau cu cach che bien chanh cà ri gà xào đậu phộng ngon gà nướng sốt cách làm bánh sandwich tự làm bánh crepe trà xanh chan ga rut xuong món ăn từ hải sản Thần cach nau yen voi duong phen vi cách làm thịt lợn rang cách làm nước chấm nem Nước Ngoài cach lam banh apple custard tart Cach lam thit nuong vit kho toi chế biến mì tôm Ca dieu hong chungtuong de lam trứng rán lá mơ tự làm bột nêm từ thịt heo lam gia banh cho be Mùa Hè chanh chua ca cá lóc chiên cach nau trung cut kho thit rau tiến vua cach chon chanh