Có thể bạn thích công thức này Ếch xào sa tế - thực đơn giảm cân đậm đà ngày mưa Cuối ngày bạn tự chế biến món ngon giảm cân nhanh từ thịt ếch thì
Video Ếch Xào Giấm Tỏi





Có thể bạn thích công thức nàyẾch xào sa tế - thực đơn giảm cân đậm đà ngày mưa

Cuối ngày bạn tự chế biến món ngon giảm cân nhanh từ thịt ếch thì còn gì tuyệt vời hơn. Cùng báp Phụ Nữ Kiều Việt khám phá thực đơn giảm cân với ếch xào sa tế thơm lừng ngày mưa dưới đây nhé.

Thịt ếch:
Thịt ếch có màu trắng, nạc, ngon như thịt gà. Trong thịt ếch có nhiều protein, chất béo, đường, canxi, phốt-pho, kali, natri, sắt, đồng, magiê, kẽm, selen, vitamin A, vitamin nhóm B, D, E, biotin, caroten nên rất tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
Đông y cho rằng thịt ếch có vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng bổ dưỡng, cường tráng, an thai, lợi tiểu, chữa cam tích ở trẻ em, suy dinh dưỡng, phiền nhiệt, hư lao, chứng ngứa lở... Dùng các món thịt ếch cung cấp đạm, dễ tiêu, mát.

Ếch xào sa tế
Nguyên liệu gồm có:
4 con ếch
1 củ hành tây
3 muỗng cà phê ớt sa tế
Đường, hạt nêm
Cách chế biến:
Bước thứ nhất(1): Thịt ếch rửa thật sạch, rửa lại với rượu trắng rồi lau khô. Hành tây bóc vỏ, thái múi cau.



Bước thứ hai(2): Phi thơm tỏi, cho ớt sa tế vào đảo đều. Tiếp đến cho thịt ếch vào xào săn với ít bột nêm, đường, tí nước mắm.



Bước thứ ba(3): Xào đến khi thịt ếch chín săn, có màu vàng đẹp mắt thì cho hành tây vào trộn thật đều.



Nêm lại gia vị vừa ăn là được.



Với thực đơn giảm cân nhanh từ ếch xào sa tế có thể giúp bạn thỏa sức ăn mà không lo tăng cân. Hãy thực hiện và thưởng thức ếch xào sa tế bạn có thể ngăn sự hấp thu chất béo từ đó giúp giảm cân hiệu quả trong vòng một tháng.
Mong các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi







Tổng hợp & BT:

Về Menu

Video Dạy Nấu Ăn

nhút ca chach canh hen nay chua banh nep dau xanh nuong May va nuoc sot chua ngot tom rang muoi hat ngon bún cá đuối om nghệ tươi sang trọng kem trái cây Râu mực xào miến Thói quen ăn uống thú vị ở các quốc cach lam banh he Cách làm bánh kem lãnh cach lam xôi đậu phộng món nộm kem caramel kho qua nhoi ca thac lac cuộn bo sot rau ngon Panna Cotta món Ý kem tráng miệng Khóm canh giÃƒÆ gan heo nấu giá bún cá cá rô đồng bún cá rô đồng bắp nướng bơ ngô cuộn tôm nướng công thức salad xoài trộn dưa leo sốt caramel đậu phụng cơm cuộn rau thơm hành tây xào thịt bò chÃƒÆ Văn hoá nom tai hoa chuoi ngon gà bọc phô mai xuc suon ca bo gu nuong ngon làm bún bò huế cháo trắng cá chép trộn miến kiểu hàn quốc Matcha bánh nếp spaghetti tổ chim sường street cach lam mon banh flan sành điệu flan Ä áº cách làm mứt bí hu tieu lợi ích sức khỏe ruột non xào hành dòng Cach nau che buoi bún cá cá thác lác thịt heo xay Gọt đồ chơi cho bé 膼岷璾 nanh Ẩm thực Việt Nam dẠsữa mẹ cach lam banh chapatti gỏi trái cây mỳ xào gà chiên hạt điều banh my kep thit bắp xào phô mai cach lam suon ham bi dao Trá xào thịt cach lam suon nuong vi ca phe bánh mì nhân cơm Sui Mọc cá rô Magic muôi Lai rai so diep chien gion ngon bún cá kiên giang lẩu bò che bi rang cach lam ca tram nuong banh man rau cu tron Là m má ³ be xao Thuở cách làm sữa chua ngon bi cuon rau cu bột nêm pet bun măm thạch rau câu cách làm thịt kho ngay le vu lan cải ngồng xào an nhanh phá Ÿ bánh tét canh gà cách nấu canh măng quả bơ muối dưa thanh hoãƒæ Phố cổ Hà Nội cách làm vịt úp thau bún cá lóc miền Tây Võ Mạnh Lân Làm bánh pizza ca nục kho cach nau my quang Hu tieu xao mi an lien sốt me chua ngọt Bí quyết chọn thịt tươi ngon nem nuong