Có thể bạn thích công thức này Smoothie trái cây cho mùa nắng nóng Thức uống giải khát ngon lành sẽ giúp cơ thể trị nóng trong người hiệu quả giữa mùa oi

Có thể bạn thích công thức nàySmoothie trái cây cho mùa nắng nóng

Thức uống giải khát ngon lành sẽ giúp cơ thể trị nóng trong người hiệu quả giữa mùa oi bức. iHay.vn giới thiệu cùng độc giả 3 loại smoothie trái cây cực mát do các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ hướng dẫn, theo ANI.
Smoothie dâu – chuối

Thành phần:

1 trái chuối cỡ lớn

1 chén dâu tây

2 chén sữa đậu nành hoặc sữa ít béo

2 muỗng cà phê hạt lanh (tùy sở thích)

 


Ảnh: blogspot.com

Smoothie kiwi - chuối

Thành phần:

1 trái chuối

1 trái kiwi

1 chén sữa chua



Ảnh: Shutterstock 

Smoothie dưa hấu - kiwi

Thành phần:

2 chén dưa hấu đã bỏ vỏ, hột và cắt hình khối

1 trái táo bóc vỏ, bỏ hột và cắt hình khối

1 trái kiwi bỏ vỏ và cắt hình khối

2-3 muỗng cà phê đường (tùy sở thích)

1 muỗng cà phê nước cốt chanh

 


Ảnh: tumblr.com

Cách làm chung:

Xay nhuyễn tất cả thành hỗn hợp thật mềm, mịn cùng với đá nhuyễn. Trang trí thêm trái cây xắt lát để lên trên cùng để ly nước thêm đặc sắc.

Nguyễn Đan






Tổng hợp & BT: Cẩm Vân (NauNgon.com)