Có thể bạn thích công thức này Ngày cuối tuần cùng mẹ bầu vào bếp với món Sườn non ram hành tây Món ăn tuy hơi cầu kỳ nhưng chắc chắn mẹ bầu sẽ
Video Cùng vào bếp ngày tết





Có thể bạn thích công thức nàyNgày cuối tuần cùng mẹ bầu vào bếp với món Sườn non ram hành tây

Món ăn tuy hơi cầu kỳ nhưng chắc chắn mẹ bầu sẽ “được một bữa ra trò” với món ăn ngon và bổ dưỡng này.

Chắc chắn rằng khi thưởng thức món ăn, mẹ sẽ không khỏi xuýt xoa và cảm thấy khoảng thời gian dành cho phần công đoạn chuẩn bị sẵn thật xứng đáng. Hãy xem giá trị dinh dưỡng mà món ăn đem lại cho mẹ là gì nhé!
Món ăn có
giá trị dinh dưỡng cao
. Với hàm lượng protein, vitamin nhóm B, kẽm, chất sắt vô cùng phong phú rất có lợi cho sự phát triển của cơ, xương, và chức năng tạo máu của thai nhi.



Hành tây
được xem là một loại gia vị, vừa như một loại rau giàu vitamin C, kali, selen. Bên cạnh đó thì chất quexetin trong hành tây có tác dụng chống oxy rất mạnh. Trong thành phần dinh dưỡng của hành tây không chứa chất béo, có khả năng làm giảm sức cản ngoại vi, đối kháng với tác dụng làm tăng huyết áp, giúp duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết muối ở trong cơ thể.
Hành tây còn chứa 3 loại vật chất tự nhiên chống viêm, có thể hạn chế sự kích hoạt hoạt tính vật chất hóa học của triệu chứng hen suyễn, làm giảm xác suất phát tác của bệnh xuống khoảng còn 50%; hơn nữa, hành tây có khả năng duyệt khuẩn rất mạnh, có thể phòng tránh dị ứng khí quản do nhiễm virut.
Hành tây cũng có thể giúp phòng tránh những tác động có hại của dầu mỡ đối với máu, rất có lợi cho mẹ bầu.

Nguyên liệu gồm có:

- 2 rẻ sườn non;
- 60 gram hành tây;
- 1 muỗng cà phê rượu vang đỏ;
- ½ (một phần hai) muỗng cà phê nước tương;
- ½ (một phần hai) quả chanh xắt nhỏ;
- 1 muỗng to nước xốt nướng thịt Lee Kum Kee đặc;
- 1 muỗng nhỏ sốt cà chua;
- 1 ít dầu mè;



Chế biến
:
Cho rượu vang đỏ, tiêu trắng, nước tương, chanh vào sườn để ướp trước, để vào tủ lạnh 6 tiếng. Hành tây xắt nhỏ.
Bắc chảo lên bếp nấu nóng rồi cho dầu vào, tiếp đó cho sườn vào rán, vặn lửa nhỏ đến khi thấy sườn có màu vàng sém, thịt săn lại mà không khô.
Cho hành tây đã xắt nhỏ từ trước vào, để lửa nhỏ và đảo đều. Sau đó cho nước xốt nướng thịt Lee Kum Kee, sốt cà chua, dầu mà, tiêu trắng, nửa cối nước vào. Đun nhỏ lửa cho tới khi sườn thấm gia vị là có thể tắt lửa.
Vậy là món ăn đã hoàn thành rồi! Mong mẹ cuối tuần vui vẻ và ngon miệng!

Phong Linh







Tổng hợp & BT:

Về Menu

Video Dạy Nấu Ăn

Thân lam banh phu the món cu cai trứng chiên tỏi Đến Đà Nẵng thưởng thức quà vặt bim bim spaghetti Canh bí đỏ nấu tôm thịt má i cà kho com ngon lam mut Tet Làm Mứt dừa cách làm gỏi Bún hải sản lạ phố Hàng Lược nấu canh sườn với nấm bun tron ga 15 công dụng chưa biết của chanh GIA XAO cupcake phô mai chàng nau com ngon bun vit CA hap mướp đăng Canh gà nấu dứa và khổ Món Hap bun nem nuong mì gói bọc khoai tây chiên chế độ ăn kiêng giảm cân cơm vo viên chiên xù bánh quy nướng Rau cúc món chim cút cách làm bún riêu các loại rèm cửa sổ đẹp làm rau câu thanh long đỏ salat cá hồi thạch viên Bánh đa giòn thơm sau rieng ga nuong la chanh thạch 3D Xôi màu cho bé tỉnh salad thịt banh thap cam 5 thói quen gây hại khôn lường khi nấu Tay cÃƒÆ kho cach làm bì cuốn Cà Kho banh pancake mat ong Khi nào không nên ăn buffet xôi cuốn rong biển banh cookie tra xanh Cách nấu chè đậu xanh nước bắp ếch đồng xào cach nau canh dua leo cai cuon Thịt ram salad bông cải sinh tố chuối bơ Ä Ã nhà xinh cach lam tuiles bánh mì nhân mặn mì jajangmyeon bánh tiêu đường xào trứng con sứa Già i lam bun banh ngọt tác dụng làm sạch của giấm canh so đũa trắng cach lam nem lui mut buoi ngon ga da nau che sam bo lương Ăn Thực phẩm giải rượu hiệu quả cho quý bun dau mam tom ngon vit dut lo sot ruou vang canh củ cải cá chép cá trắm kho riềng bữa sáng nAu an ngon bí quyết kho thịt ngon chà m Ăn Chơi gà hâp cua tươi bột gạo bánh canh cua Nga sinh to dau long ga Cách làm cha cá cá xốt lam kho qa sot xi muoi ngon cách làm chả thịt bánh mì cuộn dâu tây tự làm mứt khoai tây tại nhà qua vat ngon tieng cach lam dau dua cuon thit chien ho lăng cách làm bánh cam kho qua chay chan ga ngam chua côn từ thịt heo đậu nhồi thịt chiên giòn kem xoài xay cháo hạt sen đường phèn banh hoa hong thom trà hoa Bữa ăn đa dạng trên trời của các hãng tiết kiệm tiền Xu chanh leo