Về nhà ăn trưa là mong muốn của không ít người làm việc văn phòng. Bạn có biết bao nhiêu phần trăm số người thường về nhà ăn cơm trưa khi hết giờ làm việc buổi sáng ở công sở? Về nhà ăn trưa: Giảm hay tăng stress?
Về nhà ăn trưa: Giảm hay tăng stress?

Để có thể về nhà trong thời gian rất ngắn của buổi nghỉ trưa, yêu cầu đầu tiên là nhà của bạn không quá xa nơi làm việc. Thời gian nghỉ trưa rất ngắn nhưng thực sự có ý nghĩa đối với chúng ta nếu ta biết biến nó thành khoảng thời gian giải lao lý tưởng. Tất nhiên, nghỉ trưa ở nhà cũng có những nhược điểm của nó.

Ưu điểm:

Xem ti vi: Khi về nhà, bạn có thể thoải mái xem tivi, thư giãn đầu óc và tránh khỏi “tầm ngắm” của mọi người. Bạn có thể vừa xem nốt đĩa phim bỏ dở tối qua  vừa tranh thủ “ngủ gật“ một lát.

Nằm dài trên đi văng: Tại sao chúng ta lại không thả mình trên chiếc ghế đi văng để thư giãn nhỉ? Sau 4 giờ đồng hồ quay cuồng buổi sáng, bây giờ là lúc bạn thưởng cho cơ thể mình một chút chăm sóc.  

Ăn theo cách của mình: Bạn có thể ăn trưa theo cách của bạn. Nếu bạn muốn quai miệng nhai đồ ăn hay nhai kẹo cao su tóp tép mà không bị ai làm phiền, thì còn chờ gì nữa mà không ăn trưa ở nhà?

Ăn những món mình thích: Nhiều món ăn có mùi khá khó ưa mà không phải ai cũng ăn được, và không phải cơ quan nào cũng có những đồ ăn đó, nhưng bạn lại thích chúng, phải làm sao đây? Bạn có thể về nhà và thưởng thức thoả thích những món ăn có mùi đặc trưng như: mực nướng, cá kho,  thậm chí là mắm tôm chẳng hạn…

Không phải ăn những món chế biến chưa hoàn hảo: Thời cơm hàng đắt đỏ, chưa kể đến chuyện vệ sinh thực phẩm, ăn ở nhà vừa an toàn vừa tiết kiệm. Bạn sẽ không phải miễn cưỡng thưởng thức những món ăn không ngon hay nấu ẩu khi bạn chọn giải pháp ăn cơm trưa ở nhà.

Refresh bản thân: Công việc bận rộn, có khi cuối tuần bạn vẫn không có thì giờ nghỉ ngơi. Vậy thì hãy tranh thủ hơn một tiếng nghỉ trưa ở nhà, mỗi tuần bạn đã có thêm 7 tiếng thư giãn và refresh bản thân.

Nhược điểm:

Căng thẳng: Bạn rất có thể bị căng thẳng hơn vì thời gian nghỉ trưa quá ngắn mà bạn lại đi lại bằng xe buýt rất tốn thời gian! Bạn vội vã đi sau khi vừa ăn xong để kịp giờ làm, cẩn thận nhé, có thể bạn sẽ bị đau dạ dày đấy!

Lãng phí nhiên liệu: Bạn đi lại nhiều thì chắc chắn là tiêu tốn nhiều nhiên liệu hơn cho dù bạn có sử dụng phương tiện tiết kiệm nhiên liệu đi chăng nữa. Thêm vào đó là bạn có thể gây ô nhiễm môi trường nữa.

Cô đơn: Thỉnh thoảng ăn trưa cùng các đồng nghiệp sẽ là giải pháp tốt để bạn hoà nhập với mọi người hơn. Nếu ngày nào cũng về nhà buổi trưa và giam mình trong căn phòng nhỏ thì rất có thể bạn sẽ cảm thấy cô đơn khó hoà nhập với mọi người.

Ăn uống không đảm bảo sức khoẻ: Bạn cho phép mình ăn thoải mái những thứ mình thích nhưng lại không quan tâm lắm đến việc lựa chọn những món ăn đảm bảo sức khoẻ? Bạn nên cân đối giữa món ăn theo sở thích và món ăn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

Để quyết định nên hay không nên về nhà ăn trưa thì bạn nên trả lời những câu hỏi sau:
- Điều kiện ăn uống hiện tại ở công ty như thế nào? Có thoải mái không?
- Nhà bạn cách nơi làm việc bao xa và bạn cần bao nhiêu thời gian đủ để ăn uống, nghỉ ngơi một chút và đi lại?
- Ngân quỹ cho ăn trưa của bạn thế nào? ...

Từ đó bạn tự chọn giải pháp ăn trưa ở cơ quan hay ở nhà là phù hợp với mình! Mong các bạn có lựa chọn phù hợp với bản thân để có cuộc sống cân bằng và thú vị!

Theo Lại Hương VNN
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

vÆ á n Cà tím trê mon salad ngon siro trai cay World Hoành thanh chien gà ác cac mon an ngon Gà Tây nước uống mát ngày hè thit bo xao nam gung đảo dong Canh cuc Quên tom xao hung que nau canh chua ca loc công thức nấu ăn Thịt ba chỉ kho Bắp cải phu kien nhan nui xào hải sản Bo kho Thit kho cốm Trụng kem que dâu cách làm pate gan gà cach nau ragu bo cach lam xoi man ca hoi cha ca à i quẠbò xào vừng cach lam kem sua chua Tom kho ca nuc ngon cach lam snack tao que xổi xào bò mam ruoc canh suon nau duA mon an han quoc cach lam banh muffin Dễ Làm nuoc mo trùng trục đậu hũ sốt thịt băm cá khô Làm Nem lam nuoc ep cam giò thủ võ mi Y tron Mực cach lam man tao bien mướp đắng xào hạt sen ngheu um la lot phụ kiện Halloween lẩu canh chua cá dễ củ cải cà rốt muối kem bánh quy ngọt banh cupcake cu thom hu cải táo áp chảo Sử dụng trung cuon rong bien mực xào dứa Mực xào dứa chua ngọt chao tom lui mia amthuc cach nau sua dau nanh tai nha bim bim da heo Banh mặn lam thit nuong che khuc bach pho mai mèo hen Canh ga bÃ Æ p lá ch nuoc nha dam Vừng GOI HAI SAN Canh gÃƒÆ ngó thạch viên phô mai tác chuá sữa chua dẻo ga nau rau cu bánh mỳ nhân gà bavaria chanh day mat ong lam mut ngay tet vintage style lam goi thit ga mon nhau ngon ChÃƒÆ Cách làm trứng muối chả lá lốt cuốn thịt heo đồng hoa hồi canh chua ngon bánh sô cô la sua chua nep cam chẠquýt hủ tiếu gạo lứt xào nấm đông cô cà tu món cháo chà m Cai Ä Ä a