Về nhà ăn trưa là mong muốn của không ít người làm việc văn phòng. Bạn có biết bao nhiêu phần trăm số người thường về nhà ăn cơm trưa khi hết giờ làm việc buổi sáng ở công sở? Về nhà ăn trưa: Giảm hay tăng stress?
Về nhà ăn trưa: Giảm hay tăng stress?

Để có thể về nhà trong thời gian rất ngắn của buổi nghỉ trưa, yêu cầu đầu tiên là nhà của bạn không quá xa nơi làm việc. Thời gian nghỉ trưa rất ngắn nhưng thực sự có ý nghĩa đối với chúng ta nếu ta biết biến nó thành khoảng thời gian giải lao lý tưởng. Tất nhiên, nghỉ trưa ở nhà cũng có những nhược điểm của nó.

Ưu điểm:

Xem ti vi: Khi về nhà, bạn có thể thoải mái xem tivi, thư giãn đầu óc và tránh khỏi “tầm ngắm” của mọi người. Bạn có thể vừa xem nốt đĩa phim bỏ dở tối qua  vừa tranh thủ “ngủ gật“ một lát.

Nằm dài trên đi văng: Tại sao chúng ta lại không thả mình trên chiếc ghế đi văng để thư giãn nhỉ? Sau 4 giờ đồng hồ quay cuồng buổi sáng, bây giờ là lúc bạn thưởng cho cơ thể mình một chút chăm sóc.  

Ăn theo cách của mình: Bạn có thể ăn trưa theo cách của bạn. Nếu bạn muốn quai miệng nhai đồ ăn hay nhai kẹo cao su tóp tép mà không bị ai làm phiền, thì còn chờ gì nữa mà không ăn trưa ở nhà?

Ăn những món mình thích: Nhiều món ăn có mùi khá khó ưa mà không phải ai cũng ăn được, và không phải cơ quan nào cũng có những đồ ăn đó, nhưng bạn lại thích chúng, phải làm sao đây? Bạn có thể về nhà và thưởng thức thoả thích những món ăn có mùi đặc trưng như: mực nướng, cá kho,  thậm chí là mắm tôm chẳng hạn…

Không phải ăn những món chế biến chưa hoàn hảo: Thời cơm hàng đắt đỏ, chưa kể đến chuyện vệ sinh thực phẩm, ăn ở nhà vừa an toàn vừa tiết kiệm. Bạn sẽ không phải miễn cưỡng thưởng thức những món ăn không ngon hay nấu ẩu khi bạn chọn giải pháp ăn cơm trưa ở nhà.

Refresh bản thân: Công việc bận rộn, có khi cuối tuần bạn vẫn không có thì giờ nghỉ ngơi. Vậy thì hãy tranh thủ hơn một tiếng nghỉ trưa ở nhà, mỗi tuần bạn đã có thêm 7 tiếng thư giãn và refresh bản thân.

Nhược điểm:

Căng thẳng: Bạn rất có thể bị căng thẳng hơn vì thời gian nghỉ trưa quá ngắn mà bạn lại đi lại bằng xe buýt rất tốn thời gian! Bạn vội vã đi sau khi vừa ăn xong để kịp giờ làm, cẩn thận nhé, có thể bạn sẽ bị đau dạ dày đấy!

Lãng phí nhiên liệu: Bạn đi lại nhiều thì chắc chắn là tiêu tốn nhiều nhiên liệu hơn cho dù bạn có sử dụng phương tiện tiết kiệm nhiên liệu đi chăng nữa. Thêm vào đó là bạn có thể gây ô nhiễm môi trường nữa.

Cô đơn: Thỉnh thoảng ăn trưa cùng các đồng nghiệp sẽ là giải pháp tốt để bạn hoà nhập với mọi người hơn. Nếu ngày nào cũng về nhà buổi trưa và giam mình trong căn phòng nhỏ thì rất có thể bạn sẽ cảm thấy cô đơn khó hoà nhập với mọi người.

Ăn uống không đảm bảo sức khoẻ: Bạn cho phép mình ăn thoải mái những thứ mình thích nhưng lại không quan tâm lắm đến việc lựa chọn những món ăn đảm bảo sức khoẻ? Bạn nên cân đối giữa món ăn theo sở thích và món ăn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

Để quyết định nên hay không nên về nhà ăn trưa thì bạn nên trả lời những câu hỏi sau:
- Điều kiện ăn uống hiện tại ở công ty như thế nào? Có thoải mái không?
- Nhà bạn cách nơi làm việc bao xa và bạn cần bao nhiêu thời gian đủ để ăn uống, nghỉ ngơi một chút và đi lại?
- Ngân quỹ cho ăn trưa của bạn thế nào? ...

Từ đó bạn tự chọn giải pháp ăn trưa ở cơ quan hay ở nhà là phù hợp với mình! Mong các bạn có lựa chọn phù hợp với bản thân để có cuộc sống cân bằng và thú vị!

Theo Lại Hương VNN
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

siêu tốc cari thà Šchụp đèn nộm vịt bắp cải sup bi do Brazil Bang dua my chay salad gÃƒÆ mon mien xôi dứa cach lam banh sanwich World cơm rang trứng tự làm mứt tết làm bánh bông lan trứng muối muoi ot cách làm cơm rang công thức súp bắp cua xien nuong cách làm bánh trôi bảy sắc Là m mẠxoi dau hải sản xiên nướng trai xao xa ngon canh cà chua thịt băm may và trá ng đo rau câu chè sen sirup dà u Cà mai bun rieu gio heo socola kem vani 5 quy tắc bảo quản thực phẩm trong tủ rau củ hấp tôm rau cau dua ma lai Mục hap gỏi khai vị gỏi củ su hào bí quyết nấu cháo lòng ngon đồ ăn Ấn Độ suon heo mat ong các món miến xào ngon Không khó làm cai chua xao thit heo sup bo ngon hệ nhung mon xao nha am cach lam banh mi canh bông súng nấu hải sản canh cua khoai so rau nhut bún chẠNhộng Bánh plan bắp rang món kho cách làm bánh bao nhân trứng sữa bo ham ruou vang chè sa kê vit tiềm ga kho sa gà lollipop món nhậu sinh tố hoa quả mì căn thú nui xao thap cam mam ruoc ngon kem cam cach lam thach ngon Cháo chim làm cupcake dâu tây bánh nướng nhân dứa sò điệp nhồi bách hoa nau bo công thức cháo thịt gà nà u chay gỏi gà bắp cải món ăn từ dứa Trẻ salad dâu tây chanh leo trứng hấp Nhật Bản tôm phô mai canh riêu cua bánh đa nem cuốn tôm cupcake ông già noel Làm snack khoai tây chiên xoi vo hat sen nuoc ep dau Chá n nau nuoc duong lam banh nuong muoi tieu chanh nau ca ri mon ca hoi Tuyết Nguyễn Rau câu phô mai Lẩu Thái cho tiết trời trở lạnh cach nấu chao lươn nấu canh chua pizza bông cải tra gung Ð Ñ m mướp Nhật ca kho chuoi xanh the nộm bi nước ép lựu chua ngọt canh ngao kim chi tên cách làm chân gà ngâm sả ớt ga nuong trở gió Củ cải công thức chè chuối hấp yogurt trÃƒÆ xanh là hoa cha ca gà xào ớt sả mon ngon canh măng nấu cá trê chả cá lóc Nga Nguyễn