Hãy chia sẻ lên Facebook

Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Đơn giản, dễ thực hiện , nhanh chóng mà ngon miệng.
Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Nguyên liệu gồm có:

  • Dầu ô liu 4 Muỗng canh
  • Phi lê cá bơn 8 Miếng
  • Muối 1 Muỗng cà phê
  • Tiêu đen 1/2 Muỗng cà phê
  • Bột cà ri 1/4 Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

Đặt chảo chống dính lên bếp, nấu nóng ở nhiệt độ cao và thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu vào . Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

2

Cho cá vào chiên Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

3

Rắc lên trên mặt cá với chút muối và hạt tiêu đen Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

4

Thêm bột cà ri. Tiếp tục chiên cho đến khi một mặt cá vàng khoảng 4 đến 6 phút. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

5

Cẩn thận lật lại mặt kia của cá và chiên tiếp khoảng 2 phút nữa Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

6

Dọn ra và thưởng thức cùng với cơm hoặc mỳ ống đều quá ngon. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

trứng tráng thịt Lạ miệng với cúm núm hấp sả gà nấu cà ri banh Rán ớt chuông xào thịt bò gà chiên giòn Gà chiên giòn sốt trứng ngheu xao cari xot dua chè nếp táo banh su nhan kem ngon ến bắp rán lÃ Æ m mì trứng muối trứng canh hen ngon khó dau chuoi ga nau ot xanh khoai so xao tự làm bánh mì que tại nhà chè lạc xôi nếp bắp chả giò chiên sake cá cơm món kho Hằng MT cách làm làm tỏi ngâm dấm ớt dinh huong mon an han quoc bơ dừa trộn nấu canh khoai tây với nấm trứng kho Mục làm mứt chùm ruột canh trung ca chua Gan bò dau non xao thit canh bi dao tom thit cha luon thom ngon phở vịt quay ngon mon suon heo chien 蒙p cam nộm tôm hấp cupcake chocolate cach lam Cún Khang Bún gạo xào thập cẩm Me gà nạm bò mini mojito vị chanh ruoc ca loc ca cá bún thịt bò gân cach lam banh sau rieng chien gion Lá dừa ô mai cach lam sake chien gion cach lam cupcake thit bo vien chè thái 7 món ốc sò nướng được ưa thích ở nộm cà rốt hai phong Miến phô mai sợi Chá Bùi Thu Hằng Mực chiên mắm đường banh bap chien gion ngon Công nghệ cach lam dau phu xao rau cu Kisu cat Khá miễn dịch cảm lạnh cá hạt hướng cach lam mon an thai làm bánh mì que thực phẩm chống nóng giá khổ qua List Cヾm Coca Cola cà phê trà xanh đột quỵ sua ngo ngot món món nộm Gỏi ngó sen ăn mãi không ngán Mách bạn những thực phẩm đánh bay cach nau che huế cạch nau chao luon banh thai áo hai dây gao nep cam thạch đào nhat ky 10 ngay lowcarb lipton cam cach lam banh pho mai ngon caramel cà tím xào đậu hũ nem chua bo món Tết mứt mứt thơm Thanh Hòa Vua nui xào cách làm bún xào thit hầm che dau xanh tran chau công thức tép khô rang giòn món mặn ngon tắt bếp mứt trứng chanh goi ca phao ngon sai lam khi che bien do an Xem nhanh các mẹo vặt siêu hay khi làm ậu món ăn kiểu Hàn Xuýt xoa gà hầm cay cách làm kem caramel cai mam Sai thit ba roi kho dua cai gối ГЃ salad rau sống bánh bơ Bánh bơ sầu riêng do chua Bánh bí ngô cach lam yaourt trai cay cong thuc nau banh xoi chiên suon rim tôm cánh gà kho đáy biển cach lam banh crepes