Taco là món ăn xuất phát từ Mexico và có rất nhiều loại. Vỏ taco là loại bánh làm từ bột ngô,ăn kèm nhân cùng các loại rau như : bắp cải,lá xà lách (lettuce) cắt nhuyễn,cà chua,bơ... Mùi vị chính từ thịt gà,heo,bò chế biến với taco seasoning mix.

Nguyên liệu gồm có:

• Bánh taco 2 Cái

• soup Cá tuna 2 Muỗng canh

• Đậu đen 2 Muỗng canh

• Gia vị taco ¹/₂ Muỗng canh

• Xà lách

• olive một ít

• Hành tây một ít

• Ớt chuông một ít

• Ớt xanh mex một ít

• Dưa leo một ít

• Cheese bào một ít

Cách Thực hiện:

1

Chế biến Nguyên liệu gồm có:- Cá tuna mua sẵn trong hộp để ráo lớp dầu- Đậu đen mua sẵn hầm mềm thì để ráo nước trong hộp.- Ớt chuông, ớt xanh, dưa leo, hành tây cắt hình hạt lựu nhỏ vừa ăn.- Lá xà lách thì sắt mỏng dài vừa ăn - Loại lettuce này giòn ăn quá ngon.- Olive mua sẵn trong hộp thì lựa loại đã sắt mỏng.* Salsa cà chua có thể mua sẵn trong chai hoặc tự làm.

2

Cách làm nhân Tuna và đậu đen :- Bắc nồi nhỏ, cho cá tuna và đậu đen,cho thêm gia vị taco vào khuấy đều, nếm vừa ăn.

3

Cách ăn :- Cho vào chén bánh Taco : xà lách, rãi đều dưa leo, olive, ớt đỏ - xanh, hành tây, rắc thêm cheese bào vào.

4

- Cho lên mặt hỗn hợp salad nhân Tuna và đậu đen.- Khi dùng cho thêm 1 lớp salsa cà chua.Lúc này,chén bánh Taco rất hấp dẫn.Các giai đoạn hơi lắc nhắc, nhưng để có món ngon giàu dinh dưỡng thì các bạn đừng ngại thử nhé !
Tổng hợp & BT: Bích Loan (NauNgon.com)