Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.
Cách làm nước ép bí đao giúp giảm cân hiệu quả

Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.

 

nước ép bí đao giảm cân

Nguyên liệu làm nước ép bí đao:

- 300 gram bí đao

nước ép bí đao nguyên liệu

- 1 muỗng cà phê muối

- 4 thìa đường

- vài viên đá

Cách làm nước ép bí đao:

Sơ chế nguyên liệu làm nước ép bí đao:

 

- bí đao gọt bỏ vỏ ngoài.

- bỏ phần ruột trắng có chứa hạt ở giữa.

- rửa sach, thái miếng hoặc dùng dao nạo nạo thành miếng nhỏ cho dễ ép.

nước ép bí đao nạo bí

Các bước thực hiện làm nước ép bí đao:

- cho bí đao vào máy ép lấy nước.

- nếu không thích những cặn bí có trong cốc, bạn có thể dùng vải mỏng lọc hết phần cặn còn sót lại để lấy nước trong.

- Hòa thêm muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

- cho thêm đá dùng sẽ ngon hơn.

nước ép bí đao thành phẩm

- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường cát trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép bí đao:

-    Với công thức này nước ép hơi ngọt nên bạn cần dùng với đá, nếu ít dùng đá thì bạn bớt lượng đường đi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát.

-    Không nên quá lạm dụng nước ép bí đao mà giảm cân nhưng bạn vẫn phải bổ sung một số chất khác để duy trì sức khỏe và thể trạng tốt. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Bạn đã chuẩn bị sẵn sẵn sàng cho một chế độ giảm cân để có thân hình thon gọn hơn chưa? Hãy sử dụng có hiệu quả nước ép bí đao nhé!

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Từ Rau củ Đồ uống

Keo Khai củ sắn tôm sốt banh goi com cuon trung salad cá hồi mạch Keo keo sủi cảo cuốn rau thịt ngao xào ẹp emdep heo ngam mam bún xào nghệ lâu măm Bánh Mặn Sữa chua mít làm cupcake người tuyết mâm xôi khoai tây xào hành tây vón bun hen ngon Mon che ngon Cháo canh bì lợn nam xao toi ngon cheese bò tai chanh chà ngâm tai heo dau hu uoi sa ngon banh quy ngon banh kep cach lam salad nga cach nau mon an chay giản công thức bánh nếp ngon bi do nhoi thit Bánh bèo ổi cheese cake muc nhoi cá kho riềng my y suon thom ngon loài hoa nau canh moc nhi Canh rau ngót cach lam cha ca chay khoai tay nuong kie nhat Cắt tỉa rau canh khoai mỡ canh sườn heo nấu nấm lam cha com ngon Nhớ mùa so đũa trổ bông heo ba rọi kim chi trộn mì nấu phở ngon cach lam chan ga om xi dau cách làm ốc luộc ngon làm kem so cach lam mong gio ham thuoc bap bánh vị cà rốt thịt heo xào hành cà thà c là c nẠu lẠu Tóm hấp tom hap cach nau ca vien tự làm bún thuc pham dong lanh trà masala kiểu ấn gỏi tôm rau muống trung chien ngon ra cách muối mang chua Thịt Gà cách làm mocktail com chien rau bo xoi mon vit kho dua cu kieu gà hấp sả xoai lắc xi muội măng kho cá chim Khéo Tay món Âu lốt canh lÃƒÆ giang dau phu sot ca chua che banh lot cach lam banh pie dua ậm Trứng chim cút Xao hai san hướng dẫn làm bún của tặng oc nuong giay bac phi lê cá cuộn hấp trứng gio hoa CÃÆu Ä Ã clíp chè rau củ nước ép vị chanh dứa gà rán sốt chanh ga chien dau hao ngon nhong heo cuon xuc xich Tuyết Nguyễn Tôm sốt nước cốt dứa bun bo cuon la lot khoai tây chiên phô mai nem gà thit kho quet ngon cá khô thit ga chien mi thai hai san canh kim chi thịt heo Giáng Sinh cach kho ca nuc voi mit Nướng củ hồi xào bò Cá nướng sổi ca thu kho ca ngon nước ép bắp cải tím lê bắp cải cuộn