Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.
Cách làm nước ép bí đao giúp giảm cân hiệu quả

Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.

 

nước ép bí đao giảm cân

Nguyên liệu làm nước ép bí đao:

- 300 gram bí đao

nước ép bí đao nguyên liệu

- 1 muỗng cà phê muối

- 4 thìa đường

- vài viên đá

Cách làm nước ép bí đao:

Sơ chế nguyên liệu làm nước ép bí đao:

 

- bí đao gọt bỏ vỏ ngoài.

- bỏ phần ruột trắng có chứa hạt ở giữa.

- rửa sach, thái miếng hoặc dùng dao nạo nạo thành miếng nhỏ cho dễ ép.

nước ép bí đao nạo bí

Các bước thực hiện làm nước ép bí đao:

- cho bí đao vào máy ép lấy nước.

- nếu không thích những cặn bí có trong cốc, bạn có thể dùng vải mỏng lọc hết phần cặn còn sót lại để lấy nước trong.

- Hòa thêm muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

- cho thêm đá dùng sẽ ngon hơn.

nước ép bí đao thành phẩm

- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường cát trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép bí đao:

-    Với công thức này nước ép hơi ngọt nên bạn cần dùng với đá, nếu ít dùng đá thì bạn bớt lượng đường đi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát.

-    Không nên quá lạm dụng nước ép bí đao mà giảm cân nhưng bạn vẫn phải bổ sung một số chất khác để duy trì sức khỏe và thể trạng tốt. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Bạn đã chuẩn bị sẵn sẵn sàng cho một chế độ giảm cân để có thân hình thon gọn hơn chưa? Hãy sử dụng có hiệu quả nước ép bí đao nhé!

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Từ Rau củ Đồ uống

bo nuong cu nen cach lam nuoc tuong toi ot artichoke cupcake chocolate trắng com nam lam rau cau dua thom ngon bo nuong dac biet salad giam can cách làm tép rang khế xoi la cam bo nuong la lot chút bo nuong sa ot ngon Se lạnh đi ăn cua ghẹ gánh vừa ngon Già nuoc trai cay mat lanh bo om ngu vi huong Đêm miền Tây thơm lừng ốc bươu bach tuoc xao rau muong ngon bao tu gio heo muoi chien ngon bo quanh lua hong tom uop sa te nuong bo rim gung Ốc bươu xốt nước cốt dừa lam kem don gian bèo bo sôt vang cach lam salad kim cham ngon lưỡi heo bo sot ca chua ca phe sua ngon bo sot rau cu bo sot tieu den cuon ngon phuc bo tai sot dua tuyệt hảo bo thit bo toi rau cu chè khúc vài húng bo tron bo tron rau Hoành thánh mì cơm nắm bo vo vien ngon những món lẩu ngon Lẩu khổ qua cá thác bo xao Mai Chiêu làm mới nhà bếp không tốn kém bo xao nam canh khử độc cho rau củ goi xoai chua cay goi xoai tom kho bach thịt bò xào bông hẹ nấm rơm bo xao ngon cach ngam mang rét gỏi bò Cu luộc bánh trứng nướng dừa nạo lam banh rhubard ngon thái lan bo xien sa nuong me bo xot me bánh mè đen mẻ com boà Măng bong cach lam chao dau xanh cach uop suon cách nấu bún thang bong bi xao banh ga làm sinh tố kiwi bong bong ca trộn Thit bò nau canh chua ca loc bong cai chien cach lam phơ xao banh in bong cai xao trung ngon bánh tôm rán giòn bong lan cuon thom ngon bong lan trung muoi ngon món ngon mùa giáng sinh bong muop xao thom ngon Nuong ca Nau thi bong sung xoi mit bong thien ly xao trung mong gio ham ca rot khoai tay bookmark Cách nau xoi Banh xeo bot Thực phẩm cho người bị chân tay lạnh thịt ba rọi kho mắm bot beo bot chien may áo hai dây bot chien trung banh duc Ngon lành bánh tráng thịt luộc bot nang chè sen bot nem tra dua hau mat lanh bot tra xanh Công dụng của các loại hạt quả ngày bourbon renewal ngon banh day brioche bu