Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.
Cách làm nước ép bí đao giúp giảm cân hiệu quả

Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.

 

nước ép bí đao giảm cân

Nguyên liệu làm nước ép bí đao:

- 300 gram bí đao

nước ép bí đao nguyên liệu

- 1 muỗng cà phê muối

- 4 thìa đường

- vài viên đá

Cách làm nước ép bí đao:

Sơ chế nguyên liệu làm nước ép bí đao:

 

- bí đao gọt bỏ vỏ ngoài.

- bỏ phần ruột trắng có chứa hạt ở giữa.

- rửa sach, thái miếng hoặc dùng dao nạo nạo thành miếng nhỏ cho dễ ép.

nước ép bí đao nạo bí

Các bước thực hiện làm nước ép bí đao:

- cho bí đao vào máy ép lấy nước.

- nếu không thích những cặn bí có trong cốc, bạn có thể dùng vải mỏng lọc hết phần cặn còn sót lại để lấy nước trong.

- Hòa thêm muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

- cho thêm đá dùng sẽ ngon hơn.

nước ép bí đao thành phẩm

- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường cát trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép bí đao:

-    Với công thức này nước ép hơi ngọt nên bạn cần dùng với đá, nếu ít dùng đá thì bạn bớt lượng đường đi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát.

-    Không nên quá lạm dụng nước ép bí đao mà giảm cân nhưng bạn vẫn phải bổ sung một số chất khác để duy trì sức khỏe và thể trạng tốt. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Bạn đã chuẩn bị sẵn sẵn sàng cho một chế độ giảm cân để có thân hình thon gọn hơn chưa? Hãy sử dụng có hiệu quả nước ép bí đao nhé!

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Từ Rau củ Đồ uống

mon goi ca ngon nuoc dua ep bữa ăn súp lơ trắng phan salad mực thịt kho dừa tim heo xào kem xoai tuoi Hàn Quốc Thịt ba chỉ nướng với bánh bột mì vừng bánh cuộn phô mai thịt nguội bánh hình cái ly bắp cải cuộn bánh mì nướng tỏi ớt cá chiên xào chua ngọt hành tây chiên giòn lau ca gion cach lam nom nấu cháo nghêu ngô trộn pasta sốt cay tôm tươi nướng muối thi làm bánh kem noel xào dưa cải 5 món ngon dễ bị ngộ độc nhất canh gà đậu xanh Cách làm cá BANH TIEU DUONG Làm măng chua Xá xíu Thuà Panna cotta chanh day cơm đùi gà bun hoa chuoi ngon ca hoi chien sot bo cach lam bot ga Thịt Heo quay cach lam ga xao ca ri do cach lam lac rang muoi ngon canh khoai mỡ cớm dẹp cu sen ham duoi lon chuoi pho mai ngon hủ tiếu gạo lứt xào nấm đông cô cà mỳ ý thịt bò mam loc Mẹo Văt milkshake bi ngo có mon ca loc ngon muc sot mang cut nuoc sot ca rau khoai lang nau salad thịt nguội salat ngon trứng chiên rau củ sạc tra gưng trung cuon phomai ngon Thưởng thức những món ngon Hà Nội vào đậu cove xào thịt gà Bột sắn dây cac loai banh bánh mì nhân custard công thức cá thu sốt kem làm sinh tố kiwi công thức dưa leo ngâm gừng canh măng chua nấu đầu cá cach lam mien tron chè bưởi xoài cach kho ga giò thịt lợn huong dan lam banh ran Cá đỏ dạ kem dừa chua ngọt cach lam bo cuon ngon chè nếp cẩm món ăn gây sốt một thời cho bé súp lơ xào với tỏi pudding chanh com cuon chien xu ngon cach lam goi thap cam muoi dua cai 9 món ăn vặt ngon khó cưỡng ở Sài Gòn boa salad bạc hà Đầu năm ăn mắm tiến vua bánh chiếc cúc áo vây cá hồi Nau chao Hai bánh thịt gà banh bia cach lam banh ca rot NUOC MAM CAY cach lam com dua ngon cach lam mi lạnh chef hung rau doi heo luoc ngon gÃƒÆ ta hoành thánh in hoa mù tạt lam banh kem trứng cút lộn sốt me nấm đông cô nhồi thịt chiên giòn đậu bắp nhồi chả chiên ngô chiên trứng pa tê quán xôi thịt rán phố Bạch Mai váy len Ăn ngon cuối tuần âu đậu hũ chiên rau thơm bánh mì ruốc bí cuộn tôm thịt bun bo kho cá kho làng vũ đại công thức bánh flan baileys gà xé Bánh mỳ gà xé công thức trứng chiên sốt cà