Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.
Cách làm nước ép bí đao giúp giảm cân hiệu quả

Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.

 

nước ép bí đao giảm cân

Nguyên liệu làm nước ép bí đao:

- 300 gram bí đao

nước ép bí đao nguyên liệu

- 1 muỗng cà phê muối

- 4 thìa đường

- vài viên đá

Cách làm nước ép bí đao:

Sơ chế nguyên liệu làm nước ép bí đao:

 

- bí đao gọt bỏ vỏ ngoài.

- bỏ phần ruột trắng có chứa hạt ở giữa.

- rửa sach, thái miếng hoặc dùng dao nạo nạo thành miếng nhỏ cho dễ ép.

nước ép bí đao nạo bí

Các bước thực hiện làm nước ép bí đao:

- cho bí đao vào máy ép lấy nước.

- nếu không thích những cặn bí có trong cốc, bạn có thể dùng vải mỏng lọc hết phần cặn còn sót lại để lấy nước trong.

- Hòa thêm muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

- cho thêm đá dùng sẽ ngon hơn.

nước ép bí đao thành phẩm

- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường cát trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép bí đao:

-    Với công thức này nước ép hơi ngọt nên bạn cần dùng với đá, nếu ít dùng đá thì bạn bớt lượng đường đi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát.

-    Không nên quá lạm dụng nước ép bí đao mà giảm cân nhưng bạn vẫn phải bổ sung một số chất khác để duy trì sức khỏe và thể trạng tốt. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Bạn đã chuẩn bị sẵn sẵn sàng cho một chế độ giảm cân để có thân hình thon gọn hơn chưa? Hãy sử dụng có hiệu quả nước ép bí đao nhé!

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Từ Rau củ Đồ uống

công thức làm bún xíu mại Bắp cải cuốn thịt Bí quyết luộc gà ngon công thức bánh bông lan quất ba roi bà cách nấu chè đậu đỏ nấu cháo bào ngư táo chiên banh ngo chay Cac mon Canh cách làm cach lam goi cung dinh thạch pudding italy món ăn Việt Nam tuong cà chua goi oc giac nau banh tet canh bong moc bánh cookie bà nh flan trà xanh Mẹ PhẠn banh nương cách làm bánh quy dừa dau den sườn hấp lam che xoai tran chau ca lang trang trí món ăn Luộc tôm xào bơ cà ch là m khoai lang lẠc món gà co hu dua xao shrimp pasty Cua Rau Trung Khai Om Quay Nem Canh List Spaghetti Cupcake Cocktail Trang bi Cach tự làm chả cá banh nuoc roi cuon Xoi goi trung tran Thực phẩm với trí não của bé Từ xao rau che sa là t dà u vit Cac tuong gÃƒÆ rang lÃƒÆ chanh ca lam banh my don gian thi nấu ăn cơm chiều cá diêu hồng cach lam lemon mousse xôi gà cốt dừa cach lam ong gia tuyet trung cach lam sinh to kiwi Cách làm bánh mì tươi bÃƒÆ chay đậu phụ non hấp mè món Tết bắp bò ngũ vị món kho món banh hot dog ngon cach lam cha bong ca chim sot xi dau n ngon sup lo nướng bánh mì khoai tây mon chay voi bong bi tom xao bo toi can tay cách làm chân gà ngâm ớt sen chiên trứng trai biển nấu cháo Do an chay nem nắm Giao Thủy Nam Định món Bắc giá đỗ sạch canh cua nau hoa thien ly xôi lá nếp hạt sen cГѓЖ sá ng cach lam banh dua nuong bot san banh pizza ngon trà Thái mousse khoai lang tim cá hâp nấm tôm chua nấm kim châm chiên giòn banh da long ga Những lợi ích không ngờ từ quả dứa đu đủ làm mứt lau bap bo nhung hanh ram Canh rau dền nấu cua đồng món ngon dễ làm trứng gà chiên hến đèn lồng công thức làm bánh mứt trái cây long khia ngon