Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.
Cách làm nước ép bí đao giúp giảm cân hiệu quả

Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.

 

nước ép bí đao giảm cân

Nguyên liệu làm nước ép bí đao:

- 300 gram bí đao

nước ép bí đao nguyên liệu

- 1 muỗng cà phê muối

- 4 thìa đường

- vài viên đá

Cách làm nước ép bí đao:

Sơ chế nguyên liệu làm nước ép bí đao:

 

- bí đao gọt bỏ vỏ ngoài.

- bỏ phần ruột trắng có chứa hạt ở giữa.

- rửa sach, thái miếng hoặc dùng dao nạo nạo thành miếng nhỏ cho dễ ép.

nước ép bí đao nạo bí

Các bước thực hiện làm nước ép bí đao:

- cho bí đao vào máy ép lấy nước.

- nếu không thích những cặn bí có trong cốc, bạn có thể dùng vải mỏng lọc hết phần cặn còn sót lại để lấy nước trong.

- Hòa thêm muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

- cho thêm đá dùng sẽ ngon hơn.

nước ép bí đao thành phẩm

- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường cát trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép bí đao:

-    Với công thức này nước ép hơi ngọt nên bạn cần dùng với đá, nếu ít dùng đá thì bạn bớt lượng đường đi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát.

-    Không nên quá lạm dụng nước ép bí đao mà giảm cân nhưng bạn vẫn phải bổ sung một số chất khác để duy trì sức khỏe và thể trạng tốt. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Bạn đã chuẩn bị sẵn sẵn sàng cho một chế độ giảm cân để có thân hình thon gọn hơn chưa? Hãy sử dụng có hiệu quả nước ép bí đao nhé!

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Từ Rau củ Đồ uống

kem sữa chua dâu ngon sot taratar ca hoi bắp còi lăn bột chiên giòn hen xao làm hoa giả Mother cha gio xoi chien cá trê bữa cơm gia đình kem đen quÃƒÆ canh gÃƒÆ Singapore Banh flan trai dua âm thưc viêt nam Sò điệp bánh canh sua chua tron banh ngon bánh đúc nấm thịt am thuc duong pho cách ngâm rau sạch mà Šcách luộc bắp ngon NEM THINH Nhan sam ca tim xao tia to món mực xào ôc hút công thức thạch trái dưa hấu Phá Ÿ cach nau trị siro dâu tây pha nước tương tỏi ớt nau chao ga ngon Thổ l㪠tương chấm Bánh tráng mắm ruốc Phan Thiết thịt ức gà xào tự chế chậu hoa bo cuon bong thien ly cach luoc ga dậy nấu ăn cá thu kho khoai luộc món chay cà ri chuối sáp Tết Nguyên bun muc bi ngoi cach lam kem la dua món ăn chay cach lam nem chua bo Đậu hủ xào Bot ngu coc Rau cau tra hoa ngon Sáng tạo hay Banh lá quan trọng Món cháo phòng tránh bệnh mam ba khia banh canh cha tom pho tron thom ngon sup chay huong dan lam xoi bap bun bi may khay vẠi goi dau rong đu đủ xào thịt Canh chua ca canh sườn nấu cà rốt ngô non canh nấm hương mướp dà n salad pasta xào thị bò làm mì lạnh ngao xảo tỏi bun mam mien tay ngon tráng bánh xèo Matcha Natural Drink bo xao sen gà nướng ngũ vị hương đồ uống mát canh khoai mỡ thịt viên nộm ngũ sắc cach lam kem dua công thức canh thịt bò hầm cà chua Me kem trà i cà y vani đông nam áaramen Gọn gàng Mì Reeva 3 miền chay lá đa cach lam banh me den my chay ngon món nướng giấy bạc cÃƒÆ bÃƒÆ cách làm đậu hũ đậu hũ nhồi thịt vit quay ap chao cach lam phơ xao bánh hạt dẻ lam banh bong lan kem bo lam mut khoai tay cốm dẹp giảm cân mùa hè chao ha thu o hÃ Æ n lau luon rau rá ng bánh mì sữa nướng thá Ÿ Cai thao xao xuc xich gà nẠu cà trẠm cach so che bo món gà nhồi thập cẩm chãƒæ ngon Bánh Ngọt chè hoa LÃƒÆ m kem giáng sinh má t Gà đông cảo