Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.
Cách làm nước ép bí đao giúp giảm cân hiệu quả

Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không hề gây béo. Nước ép bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.

 

nước ép bí đao giảm cân

Nguyên liệu làm nước ép bí đao:

- 300 gram bí đao

nước ép bí đao nguyên liệu

- 1 muỗng cà phê muối

- 4 thìa đường

- vài viên đá

Cách làm nước ép bí đao:

Sơ chế nguyên liệu làm nước ép bí đao:

 

- bí đao gọt bỏ vỏ ngoài.

- bỏ phần ruột trắng có chứa hạt ở giữa.

- rửa sach, thái miếng hoặc dùng dao nạo nạo thành miếng nhỏ cho dễ ép.

nước ép bí đao nạo bí

Các bước thực hiện làm nước ép bí đao:

- cho bí đao vào máy ép lấy nước.

- nếu không thích những cặn bí có trong cốc, bạn có thể dùng vải mỏng lọc hết phần cặn còn sót lại để lấy nước trong.

- Hòa thêm muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

- cho thêm đá dùng sẽ ngon hơn.

nước ép bí đao thành phẩm

- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường cát trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép bí đao:

-    Với công thức này nước ép hơi ngọt nên bạn cần dùng với đá, nếu ít dùng đá thì bạn bớt lượng đường đi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát.

-    Không nên quá lạm dụng nước ép bí đao mà giảm cân nhưng bạn vẫn phải bổ sung một số chất khác để duy trì sức khỏe và thể trạng tốt. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Bạn đã chuẩn bị sẵn sẵn sàng cho một chế độ giảm cân để có thân hình thon gọn hơn chưa? Hãy sử dụng có hiệu quả nước ép bí đao nhé!

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Từ Rau củ Đồ uống

sua chua ket hop hat chia Thuà chiều cánh gà chiên sốt coca ga nuong muoi lẩu cá rau củ món Ấn Tandoori Chicken gà nướng món trá mứt lá chuối khoai tay cuon tom gỏi gà mù tạt cách làm bánh nướng bí đỏ công thức làm pudding cá cơm kho yaourt bi do ngon Mẹo vặt cuộc sống bò xào cay trứng cuộn ngải cứu thịt heo chiên sinh tố dứa bưởi cách làm sinh tố rau má thịt heo xông khói gỏi xoài khô cá sặc Giang Vũ tôm tươi sốt me thit heo chien sot chua cay bánh bao mì ý chay Hàng bánh cuốn ngon trong hẻm nhỏ canh hải sản nấu mồng tơi rau câu ngô chả cốm rán sai lầm khi luộc trứng ngon hết sảy ngheu sot sa te ngon cach lam oc mong tay xao toi cách cắt may quần xao com cach lam ga vien chien bo bit tet sot bbq nestea kem ngheu so oc hen yến sào bún sấu kho thịt luộc nam bao ngu xao ngon bánh cookies hình lá Nướng bành mì ngọt bánh mì mè bánh mì Nga LÃƒÆ ÃƒÆ Tứ Xuyên mực hấp gừng cơm chiên dưa thịt bò ca hoi xao rau bo xoi thom ngon bánh su kem nhân kem sữa tươi làm bánh cach lam che dau xanh danh thực đơn tết chế biến sò bánh quy hình cây thông công thức kem trà thái nấu ngon hướng dẫn làm pizza lam ca tam hap ngon banh muffins ngon chậu cây chả cá rô phi chiên giòn bột mì chiên giòn sinh tố hồng xiêm keo gom tra xanh ga xao ngon Công thức đậu phụ béo ngậy cho con bánh bao nhan rau bi đo cải cúc nấu thịt nạc Mua bán gà đông tảo đậu hũ xào rau quế banh mi bi do dà u tà y phở thịt bò tái cach lam mut dua la nep món ngon kèm phomai canh cá nấu rau rút mướp rau ngót cach nau thit bo ham cách pha trà sữa đỏ gà sốt bơ chanh Thiên Trúc mon ca com tam bot chien nau banh tet muc xao toi tôm tẩm vừng chiên công thức ruốc cá hồi mon xao ngon tương ớt trộn tỏi bánh quy đào ốc ngon công thức ốc len xoi chien ngô chiên dừa mon ngon tu thit vit Khai Vị ga nuong chanh mong toi tôm chua Bữa trưa văn phòng ghế lười banh cam luc lac ngon nướng bánh mì mè mon ram cach lam thit heo mieng kho thit chien gion canh bò hầm khoai mía bọc chả bò cách làm đậu phụ dừa xiêm kẹo truffle mon thit vien chien bánh mì bơ sữa Hà Ly cơm chiên thịt nguội cà chua Æ n kho cà ngon gà quay cach lam banh deo chanh day lÃƒÆ m caramen