Tỏi tây là loại gia vị nếm nêm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn thế, tỏi tây còn là thực phẩm lí tưởng để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình đấy. Vì vậy, thay vì dùng tỏi tây như một gia vị ăn kèm, bạn có thể chế biến salad tỏi tây thơm ngon, lạ miệng lại rất tốt cho sức khỏe. Học cách làm salad tỏi tây dưới đây nhé.
Cách làm salad tỏi tây giảm cân hiệu quả

Tỏi tây là loại gia vị nếm nêm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn thế, tỏi tây còn là thực phẩm lí tưởng để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình đấy. Vì vậy, thay vì dùng tỏi tây như một gia vị ăn kèm, bạn có thể chế biến salad tỏi tây thơm ngon, lạ miệng lại rất tốt cho sức khỏe. Học cách làm salad tỏi tây dưới đây nhé.

 

salad tỏi tây

chuẩn bị sẵn nguyên liệu làm salad tỏi tây cho 2 người ăn:

-    Tỏi tây: 200g

-    Phô mai vàng cứng vừa phải nguyên miếng: 200g

-    Bánh mì: 2 cái

-    Mayonnaise: 150ml

-    Muối: ½ (một phần hai) thìa cà phê

-    Cà chua bi: vài quả

-    Rau thơm

salad tỏi tây nguyên liệu

Cách làm salad tỏi tây:

Sơ chế nguyên liệu làm salad tỏi tây:

-    tỏi tây rửa thật sạch, cắt bỏ phần lá già có xơ, chỉ giữ lại phần cọng trắng và lá non.

Thái tỏi thành những lát mỏng rồi cắt nhỏ.

salad tỏi tây sơ chế tỏi

-    phô mai đem bào thành sợi.

salad tỏi tây sơ chế phô mai

-    cà chua, rau thơm rửa thật sạch

-    bánh mì thái lát dày vừa ăn để ăn với salad

Các bước làm salad tỏi tây:

Bước thứ nhất(1): trộn thật đều phô mai và tỏi trong một bát tô.

salad tỏi tây cách làm

Bước thứ hai(2): cho mayonnaise vào trộn chung và khuấy cho đặc quyện lại, nêm thêm muối cho đậm đà.

salad tỏi tây cách làm 1

Bước thứ ba(3): bày salad ra đĩa, tạo hình cho đẹp mắt rồi xếp cà chua, rau thơm lên ăn kèm. Vậy là bạn đã hoàn thành món salad tỏi tây cực giản đơn rồi đấy.

Những lưu ý khi làm salad tỏi tây:

-    salad tỏi tây hợp nhất ăn kè với bánh mì. Bạn chỉ cần phết salad lên bánh mì và thưởng thức với rau củ tươi nếu muốn.

-    một đĩa salad tỏi tây ăn với bánh mì cho bữa sáng vừa cung cấp nhiều dưỡng chất lại giúp cho việc giảm cân hiệu quả cho chị em. Salad tỏi tây cũng có thể dùng làm món khai vị cho các bữa ăn gia đình.

-    Salad có thể bảo quản trong tủ lạnh vài ngày mà vẫn giữ được vị tươi ngon.

Chỉ với vào bước giản đơn, không cần đun nấu, không cần nếm nêm gia vị quá nhiều, bạn đã có một món salad tỏi tây như ý muốn. Vị cay cay của tỏi với vị mềm, béo của phô mai sẽ rất hấp dẫn đấy


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món trộn ngon Từ Rau củ

ca chep kho rieng cach lam cơm dừa chao ca loc rau cu khoai lang cach nau canh ngao Những món quà nhỏ xinh tai heo ngâm nước mắm món Tết Trâm canh bong bi ca loc chien thach hoa mat lanh banh chanh day la mieng ca bac ma hap sot ca mon ngon ngay tet sandwich sữa đậu nành nướng Bí quyết chọn súp lơ ngon chua ngot mut cu sen dưa xào thực phẩm hơi thở thơm tho trà xanh ẩm cach nau canh chua cua Cách làm bề bề heo S廕畚 廕雷 cach lam Bánh đa lập gia đình thực phẩm tóc đẹp cá hồi các loại thit ba roi cuon rau cu goi ga rau cau cá chép om bun gao thit ga nam huong sinh tố hồng xiêm voi ga Mẹ và bé công thức canh chua mỳ trứng thịt xá xíu thach dua hau thom bánh đúc nước cốt dừa món Nam Võ cải thảo xào thịt gà Lâng com chay cha lua kho quet giới pudding trái cây cháo hến nom tai lon rau khoai lang ca hu kho rieng ngon canh chua ca lóc khoai xào gà sốt cam che troi nuoc ngon cách làm chè đậu đỏ cach lam banh trang tron hạt dẻ rang hà m bánh tuiles hạnh nhân canh cá lóc nấu đậu hũ ga vien chien 3 loại bún lạ miệng người Sài Gòn ưa Cà Kho mut củ cải spaghetti gà khoai lang tim cuon Ăn chay thuc đon mon ngon tép rang giòn banh mi chien cha gio mien nam cách làm bánh nếp cơm nắm cach lam lẩu vịt dau hu sot man ngot món ốc xào dưa bao tử cà ri tà m ghe nau rau muong CHÈ canh riêu tôm socola hình trái tim ga nuong bot uop xa xiu ruốc cá meo vặt khoai tay chien kieu phap ngon tà u heo nuong sot nuoc duong cach lam banh chung gac cach lam bun xao chay chạo chân giò bánh chiên nhân thịt heo kho thịt gà dầu dưỡng tóc mì trộn phô mai chuoi sua cach lam lap xuong nem chao Nạp há cảo miến bánh mousse vị socola thịt sốt cà lưỡi heo nấu rau củ làm bánh cốm dẹp mon mien ga đậu hủ sốt điều gÃƒÆ ram trÃƒÆ chanh leo khẠmon oc kho ngon cach lam trung cuon lẩu ếch bánh bèo nhân tôm 8 công dụng tuyệt vời của sữa tiệm banh ngot chua ngọt sinh tố dưa gang Gia vÃƒÆ Phụ phẩm cá ngừ đại dương thành đồ ăn Nhật món nhậu khi xem bóng đá Cang cua boc tom pannacotta trà xanh