Tỏi tây là loại gia vị nếm nêm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn thế, tỏi tây còn là thực phẩm lí tưởng để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình đấy. Vì vậy, thay vì dùng tỏi tây như một gia vị ăn kèm, bạn có thể chế biến salad tỏi tây thơm ngon, lạ miệng lại rất tốt cho sức khỏe. Học cách làm salad tỏi tây dưới đây nhé.
Cách làm salad tỏi tây giảm cân hiệu quả

Tỏi tây là loại gia vị nếm nêm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn thế, tỏi tây còn là thực phẩm lí tưởng để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình đấy. Vì vậy, thay vì dùng tỏi tây như một gia vị ăn kèm, bạn có thể chế biến salad tỏi tây thơm ngon, lạ miệng lại rất tốt cho sức khỏe. Học cách làm salad tỏi tây dưới đây nhé.

 

salad tỏi tây

chuẩn bị sẵn nguyên liệu làm salad tỏi tây cho 2 người ăn:

-    Tỏi tây: 200g

-    Phô mai vàng cứng vừa phải nguyên miếng: 200g

-    Bánh mì: 2 cái

-    Mayonnaise: 150ml

-    Muối: ½ (một phần hai) thìa cà phê

-    Cà chua bi: vài quả

-    Rau thơm

salad tỏi tây nguyên liệu

Cách làm salad tỏi tây:

Sơ chế nguyên liệu làm salad tỏi tây:

-    tỏi tây rửa thật sạch, cắt bỏ phần lá già có xơ, chỉ giữ lại phần cọng trắng và lá non.

Thái tỏi thành những lát mỏng rồi cắt nhỏ.

salad tỏi tây sơ chế tỏi

-    phô mai đem bào thành sợi.

salad tỏi tây sơ chế phô mai

-    cà chua, rau thơm rửa thật sạch

-    bánh mì thái lát dày vừa ăn để ăn với salad

Các bước làm salad tỏi tây:

Bước thứ nhất(1): trộn thật đều phô mai và tỏi trong một bát tô.

salad tỏi tây cách làm

Bước thứ hai(2): cho mayonnaise vào trộn chung và khuấy cho đặc quyện lại, nêm thêm muối cho đậm đà.

salad tỏi tây cách làm 1

Bước thứ ba(3): bày salad ra đĩa, tạo hình cho đẹp mắt rồi xếp cà chua, rau thơm lên ăn kèm. Vậy là bạn đã hoàn thành món salad tỏi tây cực giản đơn rồi đấy.

Những lưu ý khi làm salad tỏi tây:

-    salad tỏi tây hợp nhất ăn kè với bánh mì. Bạn chỉ cần phết salad lên bánh mì và thưởng thức với rau củ tươi nếu muốn.

-    một đĩa salad tỏi tây ăn với bánh mì cho bữa sáng vừa cung cấp nhiều dưỡng chất lại giúp cho việc giảm cân hiệu quả cho chị em. Salad tỏi tây cũng có thể dùng làm món khai vị cho các bữa ăn gia đình.

-    Salad có thể bảo quản trong tủ lạnh vài ngày mà vẫn giữ được vị tươi ngon.

Chỉ với vào bước giản đơn, không cần đun nấu, không cần nếm nêm gia vị quá nhiều, bạn đã có một món salad tỏi tây như ý muốn. Vị cay cay của tỏi với vị mềm, béo của phô mai sẽ rất hấp dẫn đấy


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món trộn ngon Từ Rau củ

trà bạc hà chanh Hàu trà trái cam gà cuộn lá nếp thịt lợn xào tương ớt kiểu Thái Ai CẠp cach lam dua cai muoi chua cha luon quan la lot cách trang trí đĩa cơm keo gom tra xanh vịt nấu sấu các biến tấu xôi ngon Christine Hà Cách làm Tré Bình Định ngon và hấp dẫn bánh bao nhân nấm thịt sữa bắp mi y xuc xich lam com chay cha lua kho quet văn phòng phẩm thit cây tra xoai Cha da heo Dây bún cải cuốn cá thác lá hấp món trứng cuộn cach nâu bun ca rô bún xương tôm tích che nam tuyet sinh to bo Da Lat chè củ lăng cach lam mi somen tự làm bột trà xanh cach lam goi mang tuoi ba te kho thịt với nấm cách làm vịt nấu chao banh cuon cách may áo phông cach làm vịt nấu chao canh hen nau chua cach lam com rang dua bo ngon soup gÃƒÆ Mon nhau thịt nướng BBQ Thịt xiên nướng BBQ Món quà ý nghĩa dịp Trung thu Hướng dẫn mẹo chế biến thịt vịt salad mi sot pho mai vit nau chao do banh hamburger sinh tố hồng xiêm banh nuong dau xanh trung muoi canh cà chua trứng rau cau dừa dứa cách làm chả cốm banh chuoi nuong Sáng tạo hay lam mut dau mì trứng sợi Chan banh nuong trung thu dầu trái gấc chao oc voi voi muoi dau cong thuc lam chanh muoi lassi cách làm mắm chưng món ăn giàu dưỡng chất mon cà sandwich trứng nướng bơ tỏi bánh bông lan chuối nước hoa tiệm phở xào thịt sup tom thom ngon bánh gậy TOM CHIEN Cách làm mực công thức bánh canh ghẹ chè đậu tranh vẽ gừng xào thịt gà Bọt tam trang nấu xôi xéo cà ri ga tom nau ca ri thom cá viên xốt cà làm chả rươi vem sot nuoc cot dua Thực vật cach nau pho chay nướng sườn heo với tỏi chọn chuối không hóa chất cháo thịt gà ChÆ yogurt dà u tom su sot cam Cách phân biệt khoai Trung Quốc và khoai Hành tây nấu xôi khoai lang cach lam trung hap bánh bao đậu đỏ Bánh mì mi y chay canh già cà tím sốt mặn tái chế chai lọ sáng Mì vịt tiềm công thức cơm rang kim chi thịt jambon Tom xot trung đột quỵ rau xanh cà chua cà phê trà xôi cúc cach lam banh nep lan dua gừng làm mứt Thích thú với tào phớ lốc xoáy sắc Những món ăn ngon nhất Việt Nam trong nam xao thit bo ngon gỏi cuốn trái cây