Tỏi tây là loại gia vị nếm nêm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn thế, tỏi tây còn là thực phẩm lí tưởng để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình đấy. Vì vậy, thay vì dùng tỏi tây như một gia vị ăn kèm, bạn có thể chế biến salad tỏi tây thơm ngon, lạ miệng lại rất tốt cho sức khỏe. Học cách làm salad tỏi tây dưới đây nhé.
Cách làm salad tỏi tây giảm cân hiệu quả

Tỏi tây là loại gia vị nếm nêm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn thế, tỏi tây còn là thực phẩm lí tưởng để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình đấy. Vì vậy, thay vì dùng tỏi tây như một gia vị ăn kèm, bạn có thể chế biến salad tỏi tây thơm ngon, lạ miệng lại rất tốt cho sức khỏe. Học cách làm salad tỏi tây dưới đây nhé.

 

salad tỏi tây

chuẩn bị sẵn nguyên liệu làm salad tỏi tây cho 2 người ăn:

-    Tỏi tây: 200g

-    Phô mai vàng cứng vừa phải nguyên miếng: 200g

-    Bánh mì: 2 cái

-    Mayonnaise: 150ml

-    Muối: ½ (một phần hai) thìa cà phê

-    Cà chua bi: vài quả

-    Rau thơm

salad tỏi tây nguyên liệu

Cách làm salad tỏi tây:

Sơ chế nguyên liệu làm salad tỏi tây:

-    tỏi tây rửa thật sạch, cắt bỏ phần lá già có xơ, chỉ giữ lại phần cọng trắng và lá non.

Thái tỏi thành những lát mỏng rồi cắt nhỏ.

salad tỏi tây sơ chế tỏi

-    phô mai đem bào thành sợi.

salad tỏi tây sơ chế phô mai

-    cà chua, rau thơm rửa thật sạch

-    bánh mì thái lát dày vừa ăn để ăn với salad

Các bước làm salad tỏi tây:

Bước thứ nhất(1): trộn thật đều phô mai và tỏi trong một bát tô.

salad tỏi tây cách làm

Bước thứ hai(2): cho mayonnaise vào trộn chung và khuấy cho đặc quyện lại, nêm thêm muối cho đậm đà.

salad tỏi tây cách làm 1

Bước thứ ba(3): bày salad ra đĩa, tạo hình cho đẹp mắt rồi xếp cà chua, rau thơm lên ăn kèm. Vậy là bạn đã hoàn thành món salad tỏi tây cực giản đơn rồi đấy.

Những lưu ý khi làm salad tỏi tây:

-    salad tỏi tây hợp nhất ăn kè với bánh mì. Bạn chỉ cần phết salad lên bánh mì và thưởng thức với rau củ tươi nếu muốn.

-    một đĩa salad tỏi tây ăn với bánh mì cho bữa sáng vừa cung cấp nhiều dưỡng chất lại giúp cho việc giảm cân hiệu quả cho chị em. Salad tỏi tây cũng có thể dùng làm món khai vị cho các bữa ăn gia đình.

-    Salad có thể bảo quản trong tủ lạnh vài ngày mà vẫn giữ được vị tươi ngon.

Chỉ với vào bước giản đơn, không cần đun nấu, không cần nếm nêm gia vị quá nhiều, bạn đã có một món salad tỏi tây như ý muốn. Vị cay cay của tỏi với vị mềm, béo của phô mai sẽ rất hấp dẫn đấy


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món trộn ngon Từ Rau củ

dinh dưỡng cho trẻ cach lam cacao thực phẩm cần tránh đi ngủ MẬT ONG cupcake vừng thanh cua xoai chua ngot cách làm pate bằng nồi cơm điện 4 bước luộc pasta hoàn hảo Gan gà cookies hạnh nhân mẹo luộc bắp ngon Gợi ý trang trí hoa quả nau banh tet Nướng nộm củ cải khô PhÃƒÆ nấu thạch nhân phô mai soup củ cà rốt thach sua xoai ngon cách làm thịt ba chỉ nấu chè sake bạch quả salad trai cay cha gio rong bien cà ri Á quân MasterChef Việt thắng giải ở thịt gà sốt xì dầu cach lam banh ngo chien gion Bò tơ Trà sữa goi cuon xa xiu cháo sườn nấu bí banh trang cuon thit nuong CÃƒÆ Kho dua salad dau tay bánh bao hoa hồng Vị ngọt bún cá thu Đà Nẵng cà om cà chua Cà om cà chua cach lam banh chuoi ngon cach lam ngao hao gung sa nha đam chưng đường phèn lam mi y hai san ngon cách làm cánh gà sốt cay banh quy chanh mùa lễ hội cha lua chay banh canh tom thit Những loại bánh lâu đời nổi tiếng thit vien sot ca kim chi nấu sườn non Sò điệp bun mam nem Dễ Làm cách làm muối tôm tÆ Æ i smoothie việt quất đen xì long ga xao mien chè đỗ đỏ bột báng bánh bông lan xoài ca chien gion ngon các món mặn thịt gà cuộn lạp xưởng Làm sao để có món chiên rán ngon và tốt thức uống giải khát Hủ tiếu sa tế Dẻo giò heo luộc thịt bò gân nấu bún thịt cuộn phô mai salad cÃƒÆ chua thit khia cu pha chế soda chanh thịt bò xào bông cải cach lam cao quy linh cach lam ruoc thit heo gạo tẻ củ cải ngâm nước mắm nước bí đao xay cach lam tom chay mien mang vit các món từ dưa cải chua ngon món ăn cho Halloween sup gan vien kem đậu nam chien gion sot chua ngot canh ngao nấu dứa Đậu hũ chiên mè cach lam tiramisu express cach lam coc dầm chua sốt thịt vịt quay canh hen măng khô kho thịt bò Lạ miệng với món phở cá Làm 3 món sốt hấp dẫn với máy xay cầm Bánh mochi bọc trái cây nước cốt dừa công thức chả lụa ngheu xao cari cay ngon hộp đựng trung chien thap cam ngon dua mon cu hoi nau nuong mien cua thom ngon day nau an ngon Hủ Tiếu cocktail kiwi thom ngon Tết đoan ngọ ca kho dua chua Bà ăn trưa công sở Bánh canh sợi ngắn sợi dài giẠthit hun khoi lam cupcake tra xanh ngon không gian lãng mạn mi cuon suon heo chien gion trang trí tiệc cách làm chè chuối lam banh van cacao sườn non nấu cải chua