Nếu như chế độ ăn nhiều thịt đỏ hay thói quen uống cà phê và thức uống có cồn ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng thì một chế độ ăn giàu trái cây và ngũ cốc sẽ rất tốt.

	Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng

Đó là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm hỗ trợ khả năng sinh sản ở San Paolo (Brazil) sau khi tiến hành quá trình điều trị khả năng sinh sản trên 250 tình nguyện viên nam vốn gặp rắc rối trong việc thụ tinh. Theo Daily Mail, các tình nguyện viên được lấy mẫu tinh dịch để tiến hành quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bằng phương pháp bơm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI).

Kết quả cho thấy nồng độ và chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và chỉ số cơ thể (BMI) của các tình nguyện viên.  Theo đó, những người thường ăn trái cây, rau, đậu và các loại ngũ cốc thì tinh trùng khỏe khoắn và “chiến đấu” tốt hơn, thể hiện qua tỷ lệ đậu thai nhiều hơn so với những người hay ăn thịt, thường xuyên hút thuốc và dùng thức uống có cồn. Kết quả này vừa được đăng trên chuyên san Fertility and Sterility.

Nhật Vân


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, ngũ cốc, tinh trùng

Bo Công đoạn Mứt gừng Làm Nem MƯT DƯA Chè trôi nước bữa cơm cuối tuần gà goi súp súp cua trái lê thịt vịt sốt Thành am thuc Chó gan bo BÃÆo làm ruốc hành tây lườn gà thạch cơm dừa hạt bắp cach lam tàu hũ ky nam Chúng Trang mieng che hat sen nau gung khoai xao muc bà nh flan caramen mon nhậu ThÃƒÆ briochée làm mứt xoi vang thom ngon Chư đồng Mê công thức nấu ăn Chả cá hồi chấm salad với vịt quay món ngon từ cánh gà chem chep nuong ngon com chien trung muoi Mẹo đơn giản tạo bữa ăn gia đình day nau bánh gạo món ngon từ ghẹ 4 bước đơn giản cach lam nuoc cham chua ngot sườn nướng mật ong nau bun rieu cua kho quet ngon Chưa thực phẩm đắt đỏ salad bo tai chanh nau an hưỡng cuc suon chau ngot hàu cach lam tiramisu Ấm bụng với bát bún mọc bốc khói giáo cach bao quan thuc pham nau nhanh Chạo tôm canh nấm bào ngư bí ngô vincom Pad Thái món Thái món xào hủ tiếu Chạy cách làm bánh mỳ chiên phồng xúc xích chiên hình trái tim bánh cá bot mon mien Chàng Chả cá sốt vang canh bong moc mon cà ech nuong mì ý với hải sản Lan cach lam banh mi kep salad ca ngu Chả ca Thói huong dan lam xoi vo gà VIT bà nh khoai lang chien Kheo Tay Thưởng thức ẩm thực đường phố Hàn Miến món ngon đãi khách măng cha cu sen thom ngon cua đồng chiên giòn kheo tay Chả lua mực om mặm Mon che Chả tôm canh den com Chả mực Chả ngheu xao cari xot dua Bánh mỳ chảo trà sữa Thái ở Sài Gòn rau tron Bánh bao Chảy Khám phở chanh dây Cac món BÒ KHO cơm thập cẩm quả dâu tây chè bột báng đỗ xanh nấu Ăn Nau xoi Chế làm kẹo mút dà u cach nau canh ha cao Chuoi chien ca lang