Nếu như chế độ ăn nhiều thịt đỏ hay thói quen uống cà phê và thức uống có cồn ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng thì một chế độ ăn giàu trái cây và ngũ cốc sẽ rất tốt.

	Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng

Đó là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm hỗ trợ khả năng sinh sản ở San Paolo (Brazil) sau khi tiến hành quá trình điều trị khả năng sinh sản trên 250 tình nguyện viên nam vốn gặp rắc rối trong việc thụ tinh. Theo Daily Mail, các tình nguyện viên được lấy mẫu tinh dịch để tiến hành quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bằng phương pháp bơm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI).

Kết quả cho thấy nồng độ và chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và chỉ số cơ thể (BMI) của các tình nguyện viên.  Theo đó, những người thường ăn trái cây, rau, đậu và các loại ngũ cốc thì tinh trùng khỏe khoắn và “chiến đấu” tốt hơn, thể hiện qua tỷ lệ đậu thai nhiều hơn so với những người hay ăn thịt, thường xuyên hút thuốc và dùng thức uống có cồn. Kết quả này vừa được đăng trên chuyên san Fertility and Sterility.

Nhật Vân


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, ngũ cốc, tinh trùng

5 loại cocktail độc đáo pha chế từ dừa kho thịt heo nước chanh cach lam thit bo sot ca chua Dưỡng tránh thịt lợn tăng trọng cua rang mua vai đào nấu đường cách làm dango bò kho gừng sả cach lam mut chum ruot ngon bò kho khế nấm mỡ kho mít non bò kho măng khô Ngon miệng với gỏi cóc chua cay hao bò kho nước dừa Bò kho nước dừa trang trí tiệc cưới ngoài trời bò kho quế hoa hồi tôm nướng rau cải bò kho rau củ bò kho tiêu cay Bánh sắn bí đỏ quà quê ngọt ngào May và dừa hấp nấm tuyết bò kho trứng cút bò làm lạp xưởng xào thịt bò với su hào xào dưa cải với trứng bò lá lốt sẠrang teriyaki bò lúc lắc khoai tây Viet quat cạch lam mut dua giò lợn hầm thuốc bắc xôi nhồi ít ghẹ rang sốt dầu hào Thơm ngon ghẹ rang bò luộc mắm bò nướng hàn quốc thăn heo bánh muffin sô cô la bò nướng khoai điểm tâm bò nướng lá lốt bò nướng nấm đôi món ăn tiện lợi bánh trôi bò nướng rau củ vịt nấu thơm nước cốt dừa Chè đậu đỏ bột báng may pha ca phe bò nướng sốt nui bò nấu kim chi Thịt Dê cach lam banh cuon bang chao bầu nấu canh chem chép bò nấu kim chi cải thảo Thanh Mứt cà rốt bò nấu rau củ với bia kho ca banh que bò ngâm nướng cá trê với riềng mẻ chả cá bò ngâm mắm bò ngâm nước mắm bò ngâm nước mắm mặn Thịt dê bò nhúng giấm và dừa bò nhúng mẻ chua cÃƒÆ nh gÃƒÆ cửa hàng bò om coca các món xào sả ớt ngon Đồ ăn sáng bò om nước tương Chả mực kem cà phê dừa bò quấn phô mai bò rán kiểu thái hoa hồng bò rán sốt chua ngọt bánh đậu xanh bò rim cay bò rim gừng mocktail rau củ đặc sản miền bắc bò sốt cà Lam dau hu tai nha bò sốt cam món ăn từ măng bò sốt coca cola cốm Vòng bò sốt hành bò sốt hạt tiêu cà tím nướng sốt phô mai kem bi do Cá Kho bò sốt kèm sa lát sử snack khoai bò sốt rượu vang lam den trung thu bò sốt sấu Sử chao dau xanh thit ga bò sốt tiêu đen am thuc nghe an bò sốt vang đỏ trang trí góc làm việc bò sốt vang Bò sốt vang với bánh mỳ chè lúa mạch Cá lóc xúc xích bò bò tái cốt chanh nước chấm gỏi cuốn