Nhiều chị em không ngần ngại đầu tư một khoản tiền với với các tiệm spa, phẫu thuật thẩm mỹ, vừa tốn kém lại không mang lại hiệu quả như mong muốn.
Trái cây giảm cân đẹp da cho bạn gái



Nhiều chị em không ngần ngại đầu tư một khoản tiền với với các tiệm spa, phẫu thuật thẩm mỹ, vừa tốn kém lại không mang lại hiệu quả như mong muốn. Để có được thân hình thon gọn và làn da mịn màng hơn bạn có thể bổ sung những loại trái cây dưới đây vào khẩu phần ăn hằng ngày. Không chỉ dễ thực hiện, ít tốn kém mà
thuc don giam can
này còn mang lại cho bạn làn da mịn màng, sáng bóng.

1. Bưởi giúp giảm cân đẹp da như mong muốn



Bưởi chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng lại có lượng lớn vitamin C, giúp trung hòa prôtit, chất đạm, chất béo trong thức ăn, tăng cường tiêu hóa và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ-nguyên nhân gây hiện tượng béo phì, nhất là ở vùng eo.
Ngoài ra, thực đơn giảm cân này còn có khả năng tiêu hủy các chất độc hại trong cơ thể, chống ung thư, bệnh tim, tiểu đường, làm giảm nguy cơ ung thu dạ dày và giải độc gan.
trái bưởi

2. Dâu tây
Không chỉ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt mà dâu tây còn là thực đơn
giam can nhanh
chóng. Ăn dâu tây kèm với sữa chua không đường vào buổi sáng, bạn có thể giảm 250 calo mỗi ngày.



Ngoài ra, bạn có thể dùng dâu tây làm salad thay cho các loại thực phẩm nhiều năng lượng khác. Bằng vị ngọt tự nhiên, ít calo nhưng vẫn cung cấp được hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu cho bạn, thực đơn giảm cân bằng dâu tây sẽ là gợi ý tốt trong mùa hè này.
trái dâu tây
Bữa sáng bằng dây tây giúp giảm 250calo mỗi ngày

3. Cà chua giúp kiểm soát cân nặng
Trong trái cà chua có nhiều nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin giúp bạn có thể giảm 2 kilogram /tháng. Chất đường citric và acid trong cà chua có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo, ức chế tăng trưởng tế bào mỡ. Ngoài ra, thực đơn giảm cân từ cà chua còn giúp trị bệnh táo bón.

4. Táo cho vòng eo quyến rũ




Cach giam can
đẹp da với táo

Táo là một loại quả rất giàu chất pectin-một chất có khả năng làm giảm cơn đói nhanh, giúp ổn định lượng glyxemin trong cơ thể. Qua đó, người ăn sẽ mất cảm giác đói, không nạp thêm nhiều thức ăn vào cơ thể mà vẫn có đủ năng lượng để sinh hoạt bình thường.
Trong dạ dày, táo tạo ra một chất gel nhờn. Chất này có tác dụng loại bỏ lipit ra khỏi, đào thải mỡ thừa. Để mang lại nhiều hiệu quả cao, bạn nên ăn táo cả vỏ.

5. Dừa
Không chỉ giúp cân bằng tiêu hóa, dừa là loại quả nổi tiếng có lợi cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Nó chính là một biện pháp hoàn hảo để giúp cơ thể chống lại yếu tố gây tổn hại, bảo tồn sự cân bằng giữa tiêu hóa và hoạt động của quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ăn thịt quả dừa hay uống nước dừa sẽ khiến bạn nhận được nhiều protein cần thiết cho cơ thể mà không cần nạp thêm năng lượng.
Ngoài ra, thành phần hữu cơ trong dừa cũng giúp kháng khuẩn, bảo vệ gan từ bất kỳ thiệt hại nào được gây ra do dùng rượu hoặc các yếu tố khác.
Nhiều nghiên cứu về thực đơn giảm cân trên thế giới đã công nhận rằng, để mang lại sức khỏe tốt và thân hình khỏe khắn, hãy thực hiện chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau xanh và nước. Nhưng để có một thực đơn giảm cân bằng trái cây hiệu quả và không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn hãy thực hiện một cách đều đặn, vừa phải và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Hoàng Dũng



Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn Chơi Trái cây giảm cân đẹp da cho bạn gái

gỏi gà mù tạt cách làm bánh nướng bí đỏ công thức làm pudding cá cơm kho yaourt bi do ngon Mẹo vặt cuộc sống bò xào cay trứng cuộn ngải cứu thịt heo chiên sinh tố dứa bưởi cách làm sinh tố rau má thịt heo xông khói gỏi xoài khô cá sặc Giang Vũ tôm tươi sốt me thit heo chien sot chua cay bánh bao mì ý chay Hàng bánh cuốn ngon trong hẻm nhỏ canh hải sản nấu mồng tơi rau câu ngô chả cốm rán sai lầm khi luộc trứng ngon hết sảy ngheu sot sa te ngon cach lam oc mong tay xao toi cách cắt may quần xao com cach lam ga vien chien bo bit tet sot bbq nestea kem ngheu so oc hen yến sào bún sấu kho thịt luộc nam bao ngu xao ngon bánh cookies hình lá Nướng bành mì ngọt bánh mì mè bánh mì Nga LÃƒÆ ÃƒÆ Tứ Xuyên mực hấp gừng cơm chiên dưa thịt bò ca hoi xao rau bo xoi thom ngon bánh su kem nhân kem sữa tươi làm bánh cach lam che dau xanh danh thực đơn tết chế biến sò bánh quy hình cây thông công thức kem trà thái nấu ngon hướng dẫn làm pizza lam ca tam hap ngon banh muffins ngon chậu cây chả cá rô phi chiên giòn bột mì chiên giòn sinh tố hồng xiêm keo gom tra xanh ga xao ngon Công thức đậu phụ béo ngậy cho con bánh bao nhan rau bi đo cải cúc nấu thịt nạc Mua bán gà đông tảo đậu hũ xào rau quế banh mi bi do dà u tà y phở thịt bò tái cach lam mut dua la nep món ngon kèm phomai canh cá nấu rau rút mướp rau ngót cach nau thit bo ham cách pha trà sữa đỏ gà sốt bơ chanh Thiên Trúc mon ca com tam bot chien nau banh tet muc xao toi tôm tẩm vừng chiên công thức ruốc cá hồi mon xao ngon tương ớt trộn tỏi bánh quy đào ốc ngon công thức ốc len xoi chien ngô chiên dừa mon ngon tu thit vit Khai Vị ga nuong chanh mong toi tôm chua Bữa trưa văn phòng ghế lười banh cam luc lac ngon nướng bánh mì mè mon ram cach lam thit heo mieng kho thit chien gion canh bò hầm khoai mía bọc chả bò cách làm đậu phụ dừa xiêm kẹo truffle mon thit vien chien bánh mì bơ sữa Hà Ly cơm chiên thịt nguội cà chua Æ n kho cà ngon gà quay cach lam banh deo chanh day lÃƒÆ m caramen món ngon cuối tuần bánh trứng hàn bánh cuộn với khoai môn ngụy như kon tum banh pancake dac biet Xôi cach lam kem banh to ong Dễ Làm Tôm hùm Mỹ kẹp bắp chuối Việt bap cai cuon nam thit ngon cật lợn