1. Rượu Kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy uống rượu càng nhiều huyết áp càng tăng. Khi uống rượu, tim bạn sẽ đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết
Top thực phẩm không tốt cho người cao huyết áp



1. Rượu
Kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy uống rượu càng nhiều huyết áp càng tăng. Khi uống rượu, tim bạn sẽ đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi cholesterol đọng lại ở thành mạch, tạo ra xơ cứng động mạch. Người nghiện rượu có nguy cơ cao bị xơ cứng động mạch và cao huyết áp. Vì thế, bạn nên từ bỏ thói quen này để sức khỏe luôn luôn đảm bảo.

2. Trà đặc
Người bị bệnh này không nên uống trà đặc. Vì trà đặc chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Nếu bạn không thể từ bỏ trà đặc hãy thay thế bằng trà xanh.







3. Muối
Người bệnh cao huyết áp không nên ăn mặn bởi trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh, huyết áp cao. Người bình thường nếu hấp thụ một lượng muối nhiều hơn mức cần thiết trong mỗi bữa ăn cũng làm tăng nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.







4. Trái cây và rau đóng hộp
Muốn hạn chế nguy cơ tăng huyết áp, cần hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm đóng hộp. Vì các thực phẩm này thường được ngâm khá lâu trong nước muối trước khi đưa vào bảo quản. Người cao huyết áp nên tăng cường ăn rau và hoa quả tươi để tăng lượng kali, vốn có tác dụng giảm cao huyết áp.

5. Caffeine
Caffeine là chất gây co mạch, tăng áp lực của dòng máu, khiến huyết áp tăng. Vì thế hạn chế uống cà phê hoặc một số loại nước giải khát chứa các chất kích thích giúp cải thiện được bệnh cao huyết áp của bạn.

6. Thực phẩm cay
Ăn đồ cay khiến việc đi ngoài của bạn khó khăn hơn, dẫn đến táo bón. Người bệnh cao huyết áp lúc đi ngoài bị táo bón sẽ làm cho huyết áp tăng lên, có nguy cơ dẫn đến xuất huyết não.







7. Thức ăn nhiều năng lượng
Các loại thực phẩm như đường glucô, đường mía, chocolate và các loại thức ăn nhanh… làm tăng nguy cơ dẫn tới thừa cân, béo phì từ đó làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp.

8. Mỡ và cholesterol
Người cao huyết áp không nên nạp các loại thực phẩm chiên rán, thịt mỡ... Vì loại thực phẩm này dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, khiến động mạch xơ cứng, làm tăng huyết áp.

9. Dưa chua
Dưa chua được xem là một trong những thủ phạm làm tăng huyết áp. Vì để làm dưa chua, người ta thường sử dụng rất nhiều muối nhằm kéo dài thời gian sử dụng. Hơn nữa, hàm lượng natri có nhiều trong dưa chua làm co mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển máu đến tim, gây nên chứng cao huyết áp.







10. Thịt gà
Thịt gà không tốt cho người bị cao huyết áp. Ăn nhiều thịt gà sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Vậy nên người bệnh nên hạn chế ăn thịt gà để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.



Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Top thực phẩm không tốt cho người cao huyết áp

tôm bạc banh tom khoai lang xoai dam chua chua cay cay bánh cay món mực banh xoi cach nau miên luon trai cay sot sua chua tết 2016 gà chiên sốt dứa Vịt quay Quảng Đông ngon như nhà hàng cá săc trứng rán cốm ca phao tôm tươi chiên giòn cach lam bun mang vit trung kem mỳ vịt tiềm người Hoa lọ hoa nem thính chay sinh tố khoai tây cải thìa nuoc Cham Tự chế đồng hồ để bàn cực dễ mà là m nem cá hố kho dưa cải mÃ Æ m cà kho mẵn đùi gà chiên ngÃƒÆ cach lam khoai lang lac xiu mai Xào Món gỏi lẠc rang cánh gà rán tẩm vừng Cánh gà rán Do an chay cÃƒÆ ri banh phu thê cách làm tào phớ canh củ sen thịt chân giò heo banh cuon sau rieng Hùng Miền ep Suon xao chua ngot hap dan chè gạo nếp mướp Nhật rau má đậu thit dam lam panna cotta dau ngon gi đón năm mới lam banh khong can lo nuong cu cai ngam âmthuc cach lam mi xao ga sinh to rau qua ngon cuon cha gio ngon muc ong hap mousse khoai cần tây tá ng Gan lợn cahc lam rau cau hoa qua sen phong cà ch NhẠt BẠn bong lan chiffon ngon Đến Trà Cổ thưởng thức những món phòng Cach Lam Mon Ga Roti nom tai hoa chuoi thom dua bo mon bo bit tet khoai tay chan ga ngam giam ca ro dong nau canh ngon dui ech chien gion kim chi xào ba chỉ mứt đậu món ăn mặn món ăn từ dưa leo nau lau ca kem pho mai mon oc xao trở rau tiến vua lam banh nuong ngon cho noel mất ngủ cach lam bo xay com dua khoai tay kho thit heo bánh dày canh ech thom ngon Thưởng thức kiwi Zespri SunGold cherry cách làm gỏi mít trộn tôm thịt tự làm kem Mươp cach lam banh cam luc lac pizza mini banh beo ha tinh ngon thực đơn giá rẻ canh moc thit kho quet gà xà f5 cách làm bánh hoa quả cá ba sa kho ớt xanh Cá basa kho ớt xanh bò xào rau chả cá viên h u công nghệ Oreo custard dua ca loc kho gung lam com ga tao dut lo nau canh he bánh tiêu đường Mang kho canh sườn dưa thit heo nướng