1. Rượu Kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy uống rượu càng nhiều huyết áp càng tăng. Khi uống rượu, tim bạn sẽ đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết
Top thực phẩm không tốt cho người cao huyết áp



1. Rượu
Kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy uống rượu càng nhiều huyết áp càng tăng. Khi uống rượu, tim bạn sẽ đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi cholesterol đọng lại ở thành mạch, tạo ra xơ cứng động mạch. Người nghiện rượu có nguy cơ cao bị xơ cứng động mạch và cao huyết áp. Vì thế, bạn nên từ bỏ thói quen này để sức khỏe luôn luôn đảm bảo.

2. Trà đặc
Người bị bệnh này không nên uống trà đặc. Vì trà đặc chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Nếu bạn không thể từ bỏ trà đặc hãy thay thế bằng trà xanh.







3. Muối
Người bệnh cao huyết áp không nên ăn mặn bởi trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh, huyết áp cao. Người bình thường nếu hấp thụ một lượng muối nhiều hơn mức cần thiết trong mỗi bữa ăn cũng làm tăng nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.







4. Trái cây và rau đóng hộp
Muốn hạn chế nguy cơ tăng huyết áp, cần hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm đóng hộp. Vì các thực phẩm này thường được ngâm khá lâu trong nước muối trước khi đưa vào bảo quản. Người cao huyết áp nên tăng cường ăn rau và hoa quả tươi để tăng lượng kali, vốn có tác dụng giảm cao huyết áp.

5. Caffeine
Caffeine là chất gây co mạch, tăng áp lực của dòng máu, khiến huyết áp tăng. Vì thế hạn chế uống cà phê hoặc một số loại nước giải khát chứa các chất kích thích giúp cải thiện được bệnh cao huyết áp của bạn.

6. Thực phẩm cay
Ăn đồ cay khiến việc đi ngoài của bạn khó khăn hơn, dẫn đến táo bón. Người bệnh cao huyết áp lúc đi ngoài bị táo bón sẽ làm cho huyết áp tăng lên, có nguy cơ dẫn đến xuất huyết não.







7. Thức ăn nhiều năng lượng
Các loại thực phẩm như đường glucô, đường mía, chocolate và các loại thức ăn nhanh… làm tăng nguy cơ dẫn tới thừa cân, béo phì từ đó làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp.

8. Mỡ và cholesterol
Người cao huyết áp không nên nạp các loại thực phẩm chiên rán, thịt mỡ... Vì loại thực phẩm này dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, khiến động mạch xơ cứng, làm tăng huyết áp.

9. Dưa chua
Dưa chua được xem là một trong những thủ phạm làm tăng huyết áp. Vì để làm dưa chua, người ta thường sử dụng rất nhiều muối nhằm kéo dài thời gian sử dụng. Hơn nữa, hàm lượng natri có nhiều trong dưa chua làm co mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển máu đến tim, gây nên chứng cao huyết áp.







10. Thịt gà
Thịt gà không tốt cho người bị cao huyết áp. Ăn nhiều thịt gà sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Vậy nên người bệnh nên hạn chế ăn thịt gà để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.



Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Top thực phẩm không tốt cho người cao huyết áp

thit kho trung kieu nhat chân giò luộc thịt xào phở dương cơm chiên thịt bằm cach nau canh suon ninh sen gi Yên Phụ thit nuong than bánh cây thông thit rim tom canh cua nẠu rau tom chay bo Củ cải trắng tom chien sot chanh day cach lam thach cafe oc gao hap top mo ngao duong bá i cach lam banh nam Chân gà sa tắc canh sườn trà stress ăn không kiểm soát đái tháo banh mi pho mat ngon bánh bông lan nho khô cánh gà sốt me banh mi say bo banh mi tao cách làm thịt bê bóp xoài banh mi tinh nhan banh mi xe dap cách nắu cháo lươn sinh tố mãng cầu gai banh mouse chanh leo muc nhoi thap cam bữa cơm hàng ngày day nấu ăn banh mouse dau tay coi so diep bắp cải Cha thit cach nau canh bi do thit vien banh mouse ngon Thịt xá xíu banh mouse thom ngon bep Làm Kem chuối banh mousse cheese dau banh mousse chocolate dau tay sinh tố dứa sữa công thức bánh cookies nhân mứt pancake thom ngon Bánh cuốn chả mực ngon độc đáo ở banh mousse dau ngon banh mousse dau pho mai xoi gac thom ngon nồi banh mousse dau tam Làm Bánh bao banh mousse dau tam ngon bánh crepe chuối banh mousse dau tay ngon thịt xông khói cuộn cà chua bi banh mousse dau tay thom công thức cá chim sốt dầu hào banh cuon ap chao com chien dua kieu thai á c cach lam salad me va khoai tay cai ngong thịt lợn chiên xù mực ống dồn thịt Rau dớn hương vị của núi rừng banh cu nang nuoc dua tao do nhoi que ga kho rau ram ngon bún xào bò nam bò công thức bánh củ dền Món ăn miền Trung quẠy đậu phụ Cách luộc thịt lợn ngon cánh gà nướng sốt BBQ heo sốt chua ngọt chè trân châu cá hồi chiên tẩm mật ong chẠgà may và kẹo ngũ sắc ngheu xao cari xot dua thịt hấp banh mousse dau tay thom ngon may pha ca phe mon ga kho cu cai chẽm cách ướp thịt thơm ngon banh mousse dau thom huong dan lam xuc xich h u bưởi ca um hanh ngon banh mousse dau thom ngon cam banh mousse ngon cary banh muffin Chả tôm thịt bọc ngô bao tử chiên banh muffin bi do banh muffin chocolate voi cam sa te Điểm tâm banh muffin nho cocktail chuối dâu banh muffin nho kho thit bo sot ca chua quán chè xưa banh muffin sua chua nh banh muffins ngon