Hải sản khá giàu đạm, can-xi… nhưng lượng cholesterol lại thấp. Nếu nạp vào cơ thể một hàm lượng hợp lý cùng chế độ tập luyện khoa học, bạn sẽ có chỉ số cân nặng như.
Tôm bọc sả ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 100 gram xà-lách
  • 50 gram tôm sú
  • 8 cây sả
  • Dầu ô-liu Latino Bella Pomace

Gia vị ướp tôm

  • 1 muỗng cà-phê đầu hành trắng
  • 1 muỗng cà-phê nước mắm
  • 1 muỗng cà-phê hạt nêm
  • ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu

Gia vị làm sốt

  • 1 muỗng súp nước cốt chanh
  • 1 muỗng súp nước mắm
  • 1 muỗng cà-phê ớt băm
  • 1 muỗng cà-phê tỏi
Hướng dẫn cách làm:
tom-boc-sa-ot 1

tôm bọc sả ớt

  •  Tôm rửa thật sạch, để ráo, bóc bỏ vỏ, đầu, đuôi và chỉ đen ở sống lưng rồi quết nhuyễn với gia vị ướp tôm.
  •  Sả cây rửa thật sạch, để ráo.
  •  Bọc tôm vào cây sả.
  •  Cho dầu ô-liu Latino Bella Pomace vào chảo, đến khi dầu nóng, cho bọc tôm vào áp chảo rồi cho qua vỉ nướng khoảng 5 phút để bọc tôm có màu vàng đều.
  •  Làm sốt: trộn thật đều gia vị làm sốt.

Tôm bọc sả ớt chín cho ra dĩa, dùng kèm với sốt và xà-lách.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tom boc sa tom boc sa ot tom boc sa ot ngon tom sa ot

canh bí cúm thước Mực xào tuổi Sandwiches mon lau ngon gà xào sa tế nâu sup tôm tự chế cành đào dồi bun ca loc mua dong thu già n Gà rôti quán cà phê bao cấp váy ngắn hùm các món nhồi ngon lam banh le cuon ngan lop Bùi vừa xào bò bánh mì xúc xích nướng bún trộn tôm món giải nhiệt Sen ham dua gừng chế chà chuối chiên canh ngao đậu phụ bí qyết nấu phở giò sống bọc trứng ngô ngọt đồ ăn vặt thiên nga thịt gà xào sả ớt bánh bí ngô Cách làm trứng muối bánh cuộn jambon Flan ruốc salad khoai tây nghiền may quẠn nục 花生汤 tom xao rau cu nướng thơm đồ chua Món hấp mâm xôi nau nuoc lau mực tôm chiên xù nên tom ram Miền Trung Se m㪠ke bánh đậu xanh nhân khoai tím bổ dưỡng thit heo quay kho canh chua cÃƒÆ ca hoi ap chao thom ngon vịt xào chả Nước Ngoài nắng banh tam man quán ăn nổi tiếng hầm rau cần xào thịt bò với nấm đùi gà canh khoai môn tím nấu với tôm Canh thit heo sot thom ngon má ³ thit heo xao dua cai cá chiên cach nau banh canh tom hoa tulip buổi sinh tố vải thiều mi xao ta nau ngo khoai bò 7 món mon xao bắp chiên canh chua ngọt canh chua rau muong ca loc nau du du quà ech chay toi món bún Món chien túi bap cai xao tôm càng nương rim cach lam thit ran cà ri lá sách Cà ri lá sách Thèm tôm đất xốt me ngày se lạnh trứng cuộn rong biển cach lam mam tom chua sushi gac ngon sắc màu khoai tay BBQ ngon cach lam chuoi hu tieu ca cay xe tom sot chanh day lan bánh quy kem Bình cach nau vit nau chao ngon Nhá tôm kho ấn Sườn non kho chảy ô ruột nướng cá diêu hồng với sả Đô Tra vai ngon chộn