Hippocrates ắt hẳn có lý do chính đáng khi nhắc nhở “Hãy dùng thực phẩm như dược phẩm”.

	Thuốc nào tốt nhất? | Ẩm thực - Sức khỏe

“Đói ăn rau, đau uống thuốc”. Không giản đơn như thế. Nếu nghĩ thuốc uống vào tác dụng ngay, thuốc uống vào hiệu quả chắc chắn như lời tường trình êm tai trên tờ bướm thì lầm. Thuốc muốn có công năng như mong muốn phải qua một quá trình xử lý thuốc rất phức tạp.

 

Thuốc nào tốt nhất? 1
Món Phở sắn Quế Sơn đoạt giải nhất  

Trước hết, thuốc phải được dung nạp qua niêm mạc đường tiêu hóa, nghĩa là phải qua dạ dày xuống đến ruột non. Một phần không nhỏ của thuốc phải thất thoát vì không có thuốc nào được hấp thu 100%! Một số thành phần trong thuốc có thể gây kích ứng trên niêm mạc đường tiêu hóa, từ vùng hầu họng qua thực quản xuống đến khung ruột, khiến người dùng thuốc khó tránh phản ứng phụ như viêm loét nếu phải dùng thuốc dài lâu.

Sau đó, sau khi lọt được vào máu, thuốc phải được gan biến dưỡng trước khi triển khai tác dụng ở điểm rơi mong đợi. Thuốc vì thế là gánh nặng cho lá gan. Càng dùng nhiều thuốc, gan càng mệt. Đã vậy một phần thuốc lại rơi vào lãng phí vì không vượt qua được hàng rào tên BBB (Blood brain barrier) nên không tác động được trên hệ thần kinh. Tác dụng của thuốc vì thế khó trọn vẹn.

Vấn đề chưa dừng lại ở đó. Hoạt chất trong thuốc, dù là hóa chất tổng hợp hay hoạt chất thiên nhiên, với cơ thể đều là chất lạ. Cơ thể vì thế huy động bạch cầu, thực bào, kháng thể mỗi khi phát hiện có sự xâm nhập của thuốc. Xài hoài mau mòn. Hệ thống miễn dịch do đó nhanh nhẩu đoảng trong lúc đầu, sau trở nên ù lì vì mệt nhoài với quá nhiều lần báo động. Dị ứng thuốc, ngộ độc thuốc khi đó chỉ chờ nước đục thả câu!

Thuốc nào tốt nhất? 2
Món Heo nướng hạt bì đoạt giải ba 

Chưa xong, thuốc tác dụng rồi lại phải lên đường về gan để cơ quan này tái biến chế trước khi theo đường đào thải. Lúc này thuốc mới thực sự là gánh nặng cho các cơ quan giải độc và thải độc như gan, thận, ruột. Khâu này không xong thì thuốc có thể thành thuốc… độc.

Thế thì liệu có thuốc nào:

- được cơ thể dung nạp dễ dàng vì không gặp trở ngại khi thoát qua niêm mạc đường tiêu hóa?

- được biến dưỡng rất nhanh, rất gọn vì phù hợp với hệ thống men tiêu hóa?

- vượt qua rào cản của não bộ không mấy khó vì theo ngõ hít mùi của khứu giác, nếm vị của vị giác?

- không là gánh nặng cho các cơ quan giải độc như lá gan, trái thận, khung ruột vì cơ thể đã quen mặt từ lâu?

- đã được thử lửa an toàn từ đời này qua đời khác trên cơ thể của nam phụ lão ấu?

- tiện dụng đến độ có dùng cả đời vẫn không chán?

Đó chính là thực phẩm, đó chính là những món ăn đã trở thành truyền thống trong tập quán dinh dưỡng của người dân. Paracelsus chắc chắn có cơ sở vững chắc với lập luận “Thực phẩm là thuốc, tốt hay không tùy liều lượng”. Biển Thước từ kinh nghiệm một đời thầy thuốc đã quả quyết bệnh khó chữa nếu “Y thực bất năng thích”.

Tiền nhân xứ mình càng khéo hơn nữa khi dạy con cháu điều rất giản đơn “Có thực mới vực được đạo”. Dễ gì đi trọn con đường trầm luân nếu nay đau mai yếu. Thay vì hở chút uống thuốc, ăn vừa ngon vừa khỏe còn muốn gì hơn!

BS Lương Lễ Hoàng

(trích từ loạt bài Y thuật trong món ăn Việt Nam dành riêng cho chương trình Chiếc thìa vàng 2014)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Chiếc thìa vàng 2014, nhà hàng, khách sạn, TP.HCM, thi món ngon, Lương Lễ Hoàng

Gio heo cẠm nhẠn cá thát lát chiên sả ớt công thức đậu hũ chiên nước mắm sốt bơ chanh canh nghêu xoi ca ro Tuyết Nguyễn Canh bí đỏ đậu phộng bà nh quy tau hu non tập xôi gấc bánh chiffon May và nấu canh giá đỗ cách làm xúc xích thit heo Bà ng banh men nước atiso cách làm yakisoba bánh mỳ kho chuoi xanh kem vị dưa hấu cách luộc thịt ngon mì xào thức uống giải nhiệt cách nấu bún cá làm sốt mayonaise Làm mayonaise cùng giám bun thang ngon cách nấu cà ri gà cách nấu cơm nước luộc gà canh sườn dưa cách nấu canh rau má chả cá thu nui dut lo ngon che khuc bach ngon canh thịt bò nấu cà chua cách nấu chè xoài cach xiu thit ngon cách pha trà táo sÆ á ng cách rửa sạch thuốc trừ sâu gỏi đậu cove Giải Khát bánh đúc com ga tam ki cách xào thịt bò ngon khoai tay ngon cánh gà tẩm tiêu chiên món nhật cây thông Noel cach lam pho cuon cách muối xổi kim chi cóc xanh làm gỏi cach lam banh tet mini làm sốt cà chua cach lam dau phu xao rau cu Hướng dẫn cách làm giá đỗ tại nhà gởi gà công thức hướng dương ca tram công thức ớt chuông nhồi mực củ sen ruốc cá công thức bánh bao khoai lang chuối tươi nướng voi ga áo polo súp cá nha dam com chien thap cam chay cach nau thit kho trung công thức bánh mì phô mai ăn táo Bo làm thịt xá xíu công thức bánh noel Cách chọn gà ngon công thức bánh quy bơ hạnh nhân hình cà chua trộn đậu ngự công thức cá chiên mắm tỏi cách nấu công thức cơm gói lá sen Chocolate công thức cật heo trộn chua ngọt Khó quên những món ngon từ hoa ban của gà tần ngải cứu đỗ đen công thức chè đào dau co vo xao xa lach thit xong khoi công thức chè khoai lang tím nấu trân cÃƒÆ mai công thức cupcake cà rốt nhat chocolate mix caramel bột gạo khoai xào bơ vịt sốt mận trái mận máy đánh trứng cách hầm gà Ngon quá đỗi món gỏi cá dỗi công thức gà ác tần hạt sen canh ga công thức gỏi rau muống tôm thịt Luộc cach nau chao ngu coc nau che troi nuơc công thức kem miếng dừa trung cha cua ngon bánh bao khoai cà tím nhồi núm dừa bánh mì nấm mỡ công thức kem xoài tẩm dừa sup hat sen va rau công thức kim chi bắp cải bò kho tộ bò hầm củ sen cach lam thịt heo ngâm nuoc mam Tim heo cá trắm kho dưa cải chua