Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm trị huyết áp cao | Ẩm thực - Sức khỏe

Huyết áp cao, vốn được xem là "sát thủ thầm lặng" có thể gây ra cơn đau tim, đột quỵ, bệnh tim, suy nội tạng và tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Thế nhưng, một số thực phẩm dễ mua hoặc có trong nhà bếp của bạn có thể giúp hạ huyết áp.
Thực phẩm trị huyết áp cao | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Cà rốt

Thực phẩm trị huyết áp cao
Xay trộn một củ cà rốt với một ít cải bó xôi thành một ly nước ép trái cây và uống nước ép này hai lần
mỗi ngày giúp giảm huyết áp- Ảnh: Shutterstock

Theo healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, xay trộn một củ cà rốt với một ít cải bó xôi thành một ly nước ép trái cây và uống nước ép này hai lần mỗi ngày giúp giảm huyết áp.

Cá, thịt gà

Cá và thịt gà có tác dụng giảm huyết áp. Nhưng thịt đỏ sẽ làm tăng vọt huyết áp và thậm chí làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Tỏi

Tỏi, một loại thuốc tự nhiên giúp giảm cholesterol và giúp kiểm soát huyết áp.

Hành tây và mật ong

Một mẹo giúp giảm huyết áp nhanh là dùng hỗn hợp gồm một muỗng cà phê nước ép hành tây và hai muỗng mật ong. Dùng hỗn hợp này mỗi ngày.

Lá cà ri
 
Lá cà ri là một liệu pháp tự nhiên có thể chống lại nhiều bệnh, trong đó có giảm huyết áp.

Củ dền

Thực phẩm trị huyết áp cao
Nước củ dền giúp giảm huyết áp, nên uống hai lần một ngày- Ảnh: Shutterstock

Loại nước này giúp giảm huyết áp. Nên uống hai lần một ngày.

Ngoài ra, cũng nên giảm bớt muối trong chế độ ăn uống của bạn.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng các biện pháp giúp hạ huyết áp trên nên được thực hiện cùng với đơn thuốc của bác sĩ. Chúng sẽ giúp bạn giảm huyết áp và có một cuộc sống lành mạnh.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

huyết áp cao, thực phẩm, củ dền, cà rốt, tỏi, huyết áp

chè quế hồng khô mực ống làm salad chao hot vit bac thao tôm thịt cach lam canh ga nhoi xoi cach nau sup khoai tay cach che bien banh xeo nau thit dong cách muối kim chi hành lá quán Sài Gòn ngày nóng và những món ngon không ba khia mon mi trung xao thit bo bánh lady mon sushi ngon cách làm xiu mai chay bánh rán đô rê mon ca qua sot chua ngot thịt ba chỉ nấu xơ mít bong dien dien nau chua chè mát mẹo làm cơm gà bí đỏ cac mon an ngon mũ xinh cách làm nem ngon cach lam canh ga ca com ngon suon chua ngot ngon xào dứa bông súng bún súng bánh ngải người tày Rao súp kem thịt gà cach lam ca duoi cach lam mon pate gan ga Bồ Đề Chả ốc khổ qua hấp canh chẠgà phạm Vì ke dua leo ngon cá ba sa sa tế hành so món kho ăn cơm PHO trứng ốp la chiên tỏi Cuối tuần trổ tài làm bánh thỏ xinh công thức kẹo viên khoai môn Chúng mình cùng học cách trang trí bánh chiên đậu hũ với tương miso cháo nẩu lẩu mon ngon tu rau chum ngay bánh nhân trứng muối cuốn cá kho dứa canh ga sot cay pho cuon trang chao 86 chả gò cach lam tiramisu che bap nhan sam bao tử heo khìa nước dừa Thiên Trúc bun xao cua 越南调料酒做香肠 mỳ trứng tu lam dau hu món ăn từ các loại Oyster lam vang sua cho be xoi thit hon ngon Ngon như rạm đồng gan kimpab bo cach lam banh tet nhan chuoi cà khoai thịt bò trộn cà tím lam mien xao cua nui ngũ sắc nấu tôm Khách du lịch lam com cuon rong bien Cách làm heo kim băng kem dao sua chua cach lam mut diệt sâu bọ cách làm dưa món Món ngon tuổi thơ Hòa cua xào miến kho ca nuc voi mia ngon rán khoai tây bọc xúc xích soda Pha soda dưa hấu mát lạnh trong nháy Về An Giang nhớ ăn bánh mì lạp xưởng Phạm Liên Đậu phụ xào dưa chua gà viên sốt cà chua Gà viên sốt cà chua Ngó cà nướng xoà cách chọn rau quả tươi Nuoc cam nong Cách ngâm suon ram man cach lam cnah ga om coca hoa hoi mít trộn chay thanh trà quà Món Chiên mướp cuộn hải sản cach nau bo kho chay che dau trang Công dụng hữu ích từ trứng cach lam mi sot thit cua cachpop cải thảo cuộn cá hồi bánh quy tẩm mè trắng Canh cá âm dương nồng nàn hương vị sago gula melaka món ăn giải khát Sinh tố xoài và mít nước long nhãn trang trí đĩa bưởi lam kimchi han quoc kem hình miếng dưa hấu sinh to kiwi