Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe

Sâu răng không chỉ gây đau mà còn khiến hơi thở có mùi hôi. Ngoài việc đánh răng đều đặn, cách lựa chọn thực phẩm cũng góp phần đáng kể trong việc ngừa sâu răng, theo medicaldaily.
Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Pho mát: Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn việc hình thành của lỗ sâu.

 Thực phẩm ngừa sâu răng 1
Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn
việc hình thành của lỗ sâu - Ảnh: Shutterstock

Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng phòng chống sâu răng. Táo là loại trái cây tươi chứa hàm lượng đường thấp, có thể kích thích dòng chảy nước bọt. Nước bọt giúp giảm sâu răng vì nó làm giảm lượng vi khuẩn tích tụ.

Kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol có thể ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Xylitol là chất làm ngọt tự nhiên chống lại các vi khuẩn gây sâu răng.

Trà xanh và trà đen: Uống trà xanh hoặc trà đen có thể giúp giảm sâu răng bằng cách ngăn ngừa việc tích tụ mảng bám và ức chế vi khuẩn. Tuy nhiên, theo Trường đại học Kenyon (Mỹ), tránh tiêu thụ trà với chất ngọt, sữa hoặc kem.

Rượu vang: Một ly rượu vang mỗi ngày có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Thành phần đặc biệt tìm thấy trong rượu vang đỏ như proanthocyanidin, được cho là chất chống oxy hóa có chứa các thuộc tính giúp răng khỏe mạnh.

Sữa: Uống sữa có thể giúp mang lại độ pH bị mất do tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

răng, pho mát, táo, rượu vang, trà xanh, sữa

bánh mì nhân mứt dâu mon gan lon cà tím bọc đậu hũ Xôi khoai mon goi thap cam Cách nấu chè khoai mì cách làm giấm che khuc bach cha vien xien nuong Valentine bún sườn nấu mọc cach lam bacon cuon tom ngon tự làm mứt dâu Bí quyết để món nướng BBQ cực ngon kiwi R u hon Độc banh tart hoa qua ngon vịt miền nam cach lam banh chiffon sup ca bi do bánh đông nam á Long lon xao dua rau cu chien thom ngon sinh tố bưởi và cà chua cách làm trà sữa ga nuong giay bac bánh cam rán giòn lau vit thit heo xao mam ruoc đậu hủ cuộn tôm chiên giòn Món mì ý cahc lam dua bo dam duong nem lụi Huế mẹo vặt với đường cach lam salad kieu phap Cách nấu thịt bò mau mềm nom tom ca chep kho tieu lam pho mai que Tiết tần bổ dưỡng phố Chả Cá banh nam chay sup kim chi chem chep thịt bò xào măng banh mi viet tim luoc cần tây ép nước Những món ăn vỉa hè đặc trưng của Lam tóm Miền chả gà rán cha ca nhoi nam dong co da lon cach lam mut deo cháo gà đậu xanh Tuyết chè đậu đen nha đam nem mì ý chiên giòn sườn heo nấu đậu phộng sà gà hấp chanh cach lam mi tron han quoc món cháo lươn nghệ an xôi đậu xanh thịt băm xíu mại bò sốt nấm Trâm Phạm cach nau bun rieu rau cu khoa giấy mon mi gà sốt cà cá cá ngừ cá ngừ đại dương lườn bánh báo nhân đậu đỏ Cún Khang Thịt bò sốt hành cách làm cơm hải sản đút lò gỏi mướp đắng Thịt Bò sot vang chuối nướng ngọt bò áp cách làm cơm rang ngon tho xao rau cu mi y thom ngon mì ý Miến gà kem sữa kem nước mắm lam banh chuoi chien kẹo chocolate bọc dừa 同行龙 ga boc sa nuong chao ngon SALAD TRON mon suon non xao dau salad voi hai san cach nau che dau do dut cháo cua cho bé hong tra chanh easy dau hu sot tom tác dụng làm sạch của baking soda nuoc mam kho quet Trứng gà Alfajores thịt bò hamburger gỏi đu đủ chay Quán Chay Nở Rộ Nhà hàng chay Aummee Hà nấu canh cá lóc và rau cần mẹo văt skort slow cooker ga nau ot hiem Mách súp cu nau che dau xanh ngon trà xanh cach lam dau hu tu xuyen mà bò Khoai lang chiên nước chanh trái cây cách nấu canh nấm cùng