Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe

Sâu răng không chỉ gây đau mà còn khiến hơi thở có mùi hôi. Ngoài việc đánh răng đều đặn, cách lựa chọn thực phẩm cũng góp phần đáng kể trong việc ngừa sâu răng, theo medicaldaily.
Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Pho mát: Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn việc hình thành của lỗ sâu.

 Thực phẩm ngừa sâu răng 1
Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn
việc hình thành của lỗ sâu - Ảnh: Shutterstock

Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng phòng chống sâu răng. Táo là loại trái cây tươi chứa hàm lượng đường thấp, có thể kích thích dòng chảy nước bọt. Nước bọt giúp giảm sâu răng vì nó làm giảm lượng vi khuẩn tích tụ.

Kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol có thể ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Xylitol là chất làm ngọt tự nhiên chống lại các vi khuẩn gây sâu răng.

Trà xanh và trà đen: Uống trà xanh hoặc trà đen có thể giúp giảm sâu răng bằng cách ngăn ngừa việc tích tụ mảng bám và ức chế vi khuẩn. Tuy nhiên, theo Trường đại học Kenyon (Mỹ), tránh tiêu thụ trà với chất ngọt, sữa hoặc kem.

Rượu vang: Một ly rượu vang mỗi ngày có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Thành phần đặc biệt tìm thấy trong rượu vang đỏ như proanthocyanidin, được cho là chất chống oxy hóa có chứa các thuộc tính giúp răng khỏe mạnh.

Sữa: Uống sữa có thể giúp mang lại độ pH bị mất do tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

răng, pho mát, táo, rượu vang, trà xanh, sữa

thit ga kho gung Smoothie sot ot Thai sườn non heo nướng cach nau ga ham rau ram thực phẩm nam giới phổi cai thuốc lưu ý trà xanh sức khỏe thit ga xao nam lam gia dau xanh huong dan lam banh trung cach lam su hao tron ngon cu sen chien Hấp dẫn bá ngô bao tử kho trung chien ot chuong che sago thanh long bún riêu giò heo so huyet com chien trung cách nấu vịt nấu măng mẹo chữa bệnh Chọn và làm thịt ba ba ngon bổ lam banh cam Gi hat sen nho kho thit ga chien xu ngon chè bí hạt sen nẩu cá hồi lanh món ngon từ sa kê Thit kho tieu hùm sup luon suon kho bi dao canh ga nau nam va rong bien chả ngô chiên đậu hũ sốt thịt băm Hướng dẫn nấu mì quãng Bí quyết chọn quả bơ thật ngon nau an ngon nhat sinh tố kem trái cây rau luoc l貌 cách làm mứt cà chua nước ép với rau củ dua chua ngot nhong rang thom ngon gà kho xì dầu goi ca mua qua na Thứ đậu hũ xào lá tỏi banh tao cháo mồng tơi tra que gung kẹo socola gà viên sốt cà chua Gà viên sốt cà suon nuong mat ong bim bim khoai tây vÃƒÆ bắp xào tôm khô những bo nau dau ngon thực đơn đón tết trai cay thap cam che khuc bach trà sữa Đài Loan banh mi chuoi nuong ngon chè nếp đậu đỏ lẫu kem xoài Những món bún khô ngon miệng đậu nành nấu xôi bắp rang tôm rim cay ngọt Giai co cuoi thuy tien cong vinh món lẩu vịt bun cá donut thực phẩm kiểm soát thèm ăn trứng me ngam đương ngon cach lam cha ech ngon cach lam banh Tart trung cach lam com tam Giáng Sinh bánh bánh pudding Matcha Cheesecake xào cật heo lam mut dua soi mật ong dau hu trang salad Chi礙n trứng bánh sầu riêng hải sâm Bun CA Kien Giang mam tom chua ngon món ngon từ sườn non lão hóa nha đam lô hội làm đẹp sức Cách chọn Hải Sản biển tươi ngon thit ga chien mam mut du du deo canh ngon ngày hè dừa bau hap ca hoi bong dien dien nau chua giai ngan ngay tet siro atiso ngừa mụn thức khuya dưa leo trà xanh bánh gạo lắc bò xào lá lốt ca nau thom ngon Khéo tay bày hoa quả nhanh gọn đẹp cách làm thịt tẩm bột hấp cay bánh mặn khoai tây chanh đẹp da trắng răng chạo chả bò khoai tây nướng phô mai Khoai tây MAY mon ngon tu tom