Để bảo vệ cơ thể, tốt nhất là ít dùng rượu bia. Tuy nhiên, trong những trường hợp chẳng đặng đừng, ta vẫn có thể giảm say nhờ thực phẩm.

	Thực phẩm làm hạ cơn say | Ẩm thực - Sức khỏe

Khoai lang: Hàm lượng đường trong cơ thể thường tăng vọt khi bạn uống rượu bia. Ăn khoai lang trước khi vào bàn tiệc sẽ giúp bạn êm bụng cũng như cân bằng được lượng đường trong máu.

Thực phẩm làm hạ cơn say
Nên nhai một ít hạt hạnh nhân trước khi uống - Ảnh: Đ.N.Thạch

Hạnh nhân: Các chuyên gia cho biết ăn hạnh nhân giúp bạn giữ được trạng thái ổn định khi uống rượu bia. Bạn nên ăn một ít hạt hạnh nhân nếu không muốn ngã gục sau chầu nhậu.

Gà nướng: Thịt nạc với hàm lượng chất béo và tinh bột thấp là một bữa ăn lý tưởng trước khi uống bia rượu. Món ăn này giúp giữ hàm lượng đường ổn định và cung cấp năng lượng trong một thời gian kéo dài.

Nước ép rau củ: Hãy dùng các loại nước ép từ cải bó xôi thêm một chút bạc hà để tạo hương vị. Nước ép từ rau củ ngăn rượu khử nước và cung cấp các chất điện giải cần thiết.

Trứng: Chứa một số a xít amin thiết yếu có thể giúp tiêu hủy các chất độc có trong rượu. Nó giúp bạn cảm thấy no và tràn đầy năng lượng.

Dưa leo: Chứa tới 95% nước. Ăn dưa leo trước và trong khi uống rượu bia chắc chắn có thể ngăn chặn các triệu chứng của say rượu.

Nước: Lý do chính khiến bạn say rượu là do mất nước. Vì thế, bạn nên uống nhiều nước trước khi dự tiệc để giữ cơ thể không bị thiếu nước.

Sữa: Uống một ly sữa trước lúc vào bàn chắc chắn sẽ giúp bạn tỉnh táo. Điều này là do sữa tạo thành một lớp lá chắn trong bụng làm chậm sự hấp thu của rượu.

Thực phẩm làm hạ cơn say
Măng tây bảo vệ gan sau cơn say - Ảnh: Hạ Huy

Măng tây: Nghiên cứu cho thấy các a xít amin trong măng tây có thể giúp tiêu hủy chất cồn và bảo vệ tế bào gan khỏi các tổn hại.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, hạ cơn say, hạnh nhân, măng tây

nóng spaghetti xốt nghêu banh poppy seed 同行龙 triết lý cách làm bánh hoa quả ª banh nuong thom ngon thịt cốt lết các món miến trộn ngon Miến trộn cach lam che lam banh tiramisu xoai ngon cach luoc ga ngon InterContinental ga rang me pancake trái cây cÃƒÆ chua mon pho ngon bánh bèo chay keo sen xien que ga xao cu sen ngon goi du du bo kho phi lê nem ca chien gion điều ca phe kem tuoi mat lanh bí xanh nấu tôm com cuon trung thanh cua ca tim om thit ngon xôi dò pana cotta ngon lá lốt xào hến ga nau nho kho canh ga hanh san thom Mì khô sushi cầm tay bo sot ruou vang món ngon miền Tây Gà hầm thuốc Bắc vit rang muoi ngon Đu canh thịt rau củ cuốn nem chay ch谩 TÃƒÆ thịt viên sốt dứa cách làm bánh chanh bơ rau cu chien gion ngon Cách nướng ngon công thức kẹo đậu phộng nộm bạch tuộc hành lá gà nấu niến lẩu lẩu kim chi món Nhật Đặc sản Phú Yên Nau canh Mi xao cach lam rau cau long nhan công thức mứt cóc đặc sản hải phòng chao ca loc dạ dày heo trộn cay chan gio heo chien nuoc mam me xao trung xíu mại tôm thịt đậu hũ nhồi nấm 3 cach lam com rang cua cach nau dau bap sa lát cà chua Hủ tiếu xào cháo thịt bằm củ sen banh rau cu bánh kem 7 màu mì xào bò lúc lắc thịt bò cuộn nấm bun thit nuong cà ri cá Mùa Hè 16 thực phẩm giúp tẩy độc cơ thể bánh mỳ cuộn tôm lam ca chua bi há cảo chay rau củ quả Vấn bắt máy giò heo Dau hu nam kim cham Chút mưc nội tạng heo thịt bò hầm thần kinh che cam sua chua ngon Ngắm cá mú Bột gao xiên que Thịt gà xiên que nướng sandwich jambon mệt mỏi thực phẩm chuối đồ ngọt Cach lam rau cau la dua muc xao thom ngon chá chè sương sa nhiều màu hà Tự may túi quai đeo trẻ trung cách làm khoai lang ngào đường thạch caramel cach nau chao dau hu vụn cách làm xôi trái cây lam banh rom hau khoai tây viên Ăn hàu ngon quên sầu Cách lam quay nong cách nấu phở bò rượu viêm khớp nữ giới Hột gà nướng đậu kho sả