Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé! 1. Trái cây tươi và rau xanh Táo
Thực phẩm giúp giảm cân cho bữa trưa



Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé!

1. Trái cây tươi và rau xanh



Táo sẽ rất tốt cho chế độ ăn kiêng nhưng nếu không thích táo, có thể thay thế cà rốt, nho, cà chua, quả anh đào cho bữa trưa. Mùa nào thức nấy, hãy ăn trái cây và rau xanh theo đúng mùa, nó thực sự tốt để giảm cân.

2. Sữa chua



Sữa chua luôn được biết đến với công dụng làm đẹp da và giúp tiêu hoá tốt. Nhưng trước khi ăn, hãy kiểm tra bảng thành phần để chắc chắn sữa chua không chứa quá nhiều đường hoặc frutose cao.

3. Nước uống



Uống nhiều nước tốt cho cơ thể và tốt hơn rất nhiều nếu đó không phải là nước ngọt hay nước soda. Các chuyên gia cho biết: nếu thay vì uống soda bạn chọn nước lọc thì có thể loại bỏ được hơn 90.000 calo nạp vào cơ thể mỗi năm. Bạn nghĩ sao? Có nên áp dụng vào chế độ giảm cân của mình?

4. Cá ngừ



Bạn có thể bổ sung một khúc cá ngừ cho khẩu phần ăn trưa của mình. Ngon, bổ và không làm bạn tăng cân.

5. Bỏng ngô



Bữa trưa có thể ăn một số loại hạt không ướp muối chứa hàm lượng protein cao nhưng không nhiều chất béo như bỏng ngô. Đó là thực đơn có lợi cho cơ thể và tốt cho giảm cân.

6. Phô mai tươi



Đừng nghĩ phô mai sẽ làm bạn tăng cân, chính nó chứa chất béo bão hoà thấp và là một món ăn bổ dưỡng. Thêm một miếng phô mai tươi cho bữa trưa không phải là quá nhiều đâu.

Hoàng Dũng



Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Thực phẩm giúp giảm cân cho bữa trưa

trung cut ngon bí ngô xào cách nấu xôi mặn sườn lợn chao dầu mẹo chiên khoai giòn shushi lương cach lam com cuon chien xu cach nau canh ca cu cai móng vuốt chim phượng hoàng bo nuong sa ot bột nêm buoi bánh bí ngòi chè sương sa hạt lựu ngâm nước dâu tằm thit sot dau hu cách làm món Hàn Quốc banh dua num ngon nem chua thit bo thịt gà cuộn LÃƒÆ m kem rồng cach nấu bun rieu cach lam tom lan com chien Ẩm thực miền Bắc thịt gà trẻ nhỏ dinh dưỡng ruột cach lam bong lan chuoi nho Điêu canh bí đỏ kiểu siêu dễ che hat sen ngon bánh đậu hũ cá diêu hồng Trụng mochi nhan hoa qua bữa cơm mì ý trộn tôm Bo Bit Tet cách trồng húng chanh chè trái cây hạt sen nhân viên ruot non xao ngao xào lá lốt cach lam mut vo cam Bánh Kem bánh quy mật cupcake mặn tra buoi mat ong đậu xào thịt rau mà bun thang ngon ca thu kho thom ngon cong thuc lam kem sau rieng Kho ca nuc cấp Thêm một cách làm chè trái cây thanh mát cà ri làm bánh bèo ngon chè đậu ngự hạt sen canh ca chua Đánh bay bùn trong ốc nghêu sò kem sữa caramel chÃƒÆ sen cháo gan heo đỗ xanh cac mon ăn salad trái lựu chan gio ham theo kieu han cach lam mon nem ga lam banh bao bi do ca kho quet cá thu Dứa xao nước măng cụt ép Như Yến Canh cá chua kiểu miền Nam làm sinh tố tom chua hue ngon dưa leo trộn chua cay suon xot chua ngot tuyết nguyễn trà trái cây cho ngày đậu phụ non om tôm Lam banh chuoi kem cá thịt heo cuộn dứa sinh to khoai banh cu sen Mâm cơm ngon mỗi ngày mousse trai cay ngon chao ca ngon phở xếp hàng che sen nhan long canh bí đỏ thịt viên Nga Nguyễn mon tai lon chua ngot không gian ức gà chiên dừa cach nâu mien lươn cach lam gio heo ngam chua ngay Tet bánh mì kẹp thịt sốt tôm nướng muối ớt luoc oc ca sot ot banh da tho ha suon nuong khoai tay Trà sữa Thái trứng cà chua cach lam banh cay lam banh brownie ca cao cupcake nho khô dua chuot muoi ngon sốt đậu hũ cu sen lam banh bữa trưa công sở giấy dán tường dưa hấu làm salad rau cai xao nam ngon công thức tương đậu đen mut vo buoi làm snack khoai tây bánh bắp cach lam rau xao dau hu cuon la lot chay chao ngao cho be