Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé! 1. Trái cây tươi và rau xanh Táo
Thực phẩm giúp giảm cân cho bữa trưa



Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé!

1. Trái cây tươi và rau xanh



Táo sẽ rất tốt cho chế độ ăn kiêng nhưng nếu không thích táo, có thể thay thế cà rốt, nho, cà chua, quả anh đào cho bữa trưa. Mùa nào thức nấy, hãy ăn trái cây và rau xanh theo đúng mùa, nó thực sự tốt để giảm cân.

2. Sữa chua



Sữa chua luôn được biết đến với công dụng làm đẹp da và giúp tiêu hoá tốt. Nhưng trước khi ăn, hãy kiểm tra bảng thành phần để chắc chắn sữa chua không chứa quá nhiều đường hoặc frutose cao.

3. Nước uống



Uống nhiều nước tốt cho cơ thể và tốt hơn rất nhiều nếu đó không phải là nước ngọt hay nước soda. Các chuyên gia cho biết: nếu thay vì uống soda bạn chọn nước lọc thì có thể loại bỏ được hơn 90.000 calo nạp vào cơ thể mỗi năm. Bạn nghĩ sao? Có nên áp dụng vào chế độ giảm cân của mình?

4. Cá ngừ



Bạn có thể bổ sung một khúc cá ngừ cho khẩu phần ăn trưa của mình. Ngon, bổ và không làm bạn tăng cân.

5. Bỏng ngô



Bữa trưa có thể ăn một số loại hạt không ướp muối chứa hàm lượng protein cao nhưng không nhiều chất béo như bỏng ngô. Đó là thực đơn có lợi cho cơ thể và tốt cho giảm cân.

6. Phô mai tươi



Đừng nghĩ phô mai sẽ làm bạn tăng cân, chính nó chứa chất béo bão hoà thấp và là một món ăn bổ dưỡng. Thêm một miếng phô mai tươi cho bữa trưa không phải là quá nhiều đâu.

Hoàng Dũng



Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Thực phẩm giúp giảm cân cho bữa trưa

vừng trung cut bao gio song thom bánh qui hình lá rụng mua thu Canh lá mì món ăn từ thời Cocktail măng tây tôm bo hầm tiêu cà ri gà ca dÃƒÆ v a lam nom tai hoa chuoi gà nướng đất sét loài vit nau rau nấm kim cach lam sua chua ngon nhat Các Dạo thit cho ham xa lach pho mai chẠheo pancake va sot tao lò vi sóng bắt mắt mon chien khoai tay Bếp Việt bao tu heo khia trứng chiên với bắp cach nau ca ri vit sinh to dua hau thom chocolate mix caramel chao ca hoi yen mach làm rau câu dừa cach lam che khoai mon luoc ga dep va ngon nem cÃƒÆ ro phi canh chẠcà gia và mưc khô rim cay khoai tia to chien ngon peter cach nau hai san cari dua lẠu cà thà c là c chocolate khúc cây banh hoi cuon bo nuong ngon trà sữa rau câu cách làm chè bắp cá hồi trộn cơm cháo sườn bí ngô Cocktail bánh chocolate xốp mềm đuông chấm mắm cay trang trí món ăn cho bé canh tam sắc nui xao rau cu chay Nã Œå ng mi ong lam canh suon ninh bap ngon vê bánh kem tia hoa dua hau nau canh rau rut lam bot dau nanh Cach Lam Nam ROM lau vit om sau Canh khổ qua ham bơ gơ cocktail trứng lam mi hoanh thanh thit cuu nuong suon heo chien gion ngon 140 cơm rang thịt banh cupcake tra xanh nghêu nấu cháo tôm xào húng quế dau hu nhoi thit sot ca Món rán cach lam banh mi thit nuong thịt chiên xù ngon thịt lợn nướng lam banh bot loc ngon cong thuc lam banh quy Hello Kitty công thức nấu ắn tào phớ đường nho bí quyết nấu món chay canh rau cải nấu thịt tự làm mứt sốt tương đùi gà đào nướng mật ong gà cuộn bông cải xanh chuối chát xào đậu Mi xao kieu Thai cháo đậu thịt bằm nộm bắp cải bò khô hà trà Cỏ Nhớ mãi bún bì Nam bộ Cách làm bánh gato cơ bản canh lươn nấu dọc mùng cách pha cà phê với trứng ướp sườn nướng hàn quán ăn no không sợ béo xiên cách làm đùi gà rút xương công thức canh bí đao nấu tôm thịt Mẹo xử lý thực phẩm sau Tết cach lam banh khuc cay Bánh mì sữa tự làm mềm ngon cho bữa Cá Tháng Tư Trở về tuổi thơ với rút hawaii cach nau xoi hoa ca ri bò nấm xào tropical muffins quà valentine thịt lợn khô cach lam rau xao sa lát dưa leo hành tây