Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé! 1. Trái cây tươi và rau xanh Táo
Thực phẩm giúp giảm cân cho bữa trưa



Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé!

1. Trái cây tươi và rau xanh



Táo sẽ rất tốt cho chế độ ăn kiêng nhưng nếu không thích táo, có thể thay thế cà rốt, nho, cà chua, quả anh đào cho bữa trưa. Mùa nào thức nấy, hãy ăn trái cây và rau xanh theo đúng mùa, nó thực sự tốt để giảm cân.

2. Sữa chua



Sữa chua luôn được biết đến với công dụng làm đẹp da và giúp tiêu hoá tốt. Nhưng trước khi ăn, hãy kiểm tra bảng thành phần để chắc chắn sữa chua không chứa quá nhiều đường hoặc frutose cao.

3. Nước uống



Uống nhiều nước tốt cho cơ thể và tốt hơn rất nhiều nếu đó không phải là nước ngọt hay nước soda. Các chuyên gia cho biết: nếu thay vì uống soda bạn chọn nước lọc thì có thể loại bỏ được hơn 90.000 calo nạp vào cơ thể mỗi năm. Bạn nghĩ sao? Có nên áp dụng vào chế độ giảm cân của mình?

4. Cá ngừ



Bạn có thể bổ sung một khúc cá ngừ cho khẩu phần ăn trưa của mình. Ngon, bổ và không làm bạn tăng cân.

5. Bỏng ngô



Bữa trưa có thể ăn một số loại hạt không ướp muối chứa hàm lượng protein cao nhưng không nhiều chất béo như bỏng ngô. Đó là thực đơn có lợi cho cơ thể và tốt cho giảm cân.

6. Phô mai tươi



Đừng nghĩ phô mai sẽ làm bạn tăng cân, chính nó chứa chất béo bão hoà thấp và là một món ăn bổ dưỡng. Thêm một miếng phô mai tươi cho bữa trưa không phải là quá nhiều đâu.

Hoàng Dũng



Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Thực phẩm giúp giảm cân cho bữa trưa

Trai cay lac 5 loại bánh miền trung chả tôm bao mía la lot thom ngon Hàn Quốc pho cuon ca ngu trứng bọc nấm gà bột mì thit kho cô ca cô la Tráo sup hai san thom ngon i chá thịt vịt om sấu sa ot cà basa kho Kem chuoi tu lam mut tac uống trà bắp bò kem sô cô la com nam ngon sinh to sua chua thanh long tom tit rang me mon ngon Ha Noi lam chao cà ri chay cá bống kho tộ công thức canh gà hầm bí đao rau cu thit heo chien gion ngon cach lam bun thit xao công thức lẩu cua chua cay mì ý sốt thịt heo chua ngọt tho nau ruou vang cach lam banh deo chanh day cÃƒÆ hà p công thức kem chanh Lee thit cho bánh bi giòn banh khoai tay kieu pancake bánh tart bí món ếch mới lạ banh ran luc lac cookies Cháo thit bo cách nấu cháo cá cach lam keo dua vien com thit bo xao ngon nuoc ep giai nhiet thịt rán sốt dứa banh cuon trang chao nộm lưỡi lợn ớt xào sò điệp gia cầm am mon ech ngon tan Cún Khang Caramen thập cẩm món ăn cach lam sushi món ngon với sấu danh chẠcua đuông bắp cải nam rom Gá i bao tử hầm ThÃƒÆ Mẹo hay với trứng chiên rau luộc bánh đa cá chien ngon tranh treo tường dịp nghỉ lễ Làm Bánh Nước Chấm Cà ri gà ram Món Ý ốc nhồi nấu chuối chả gà nướng cách làm gỏi xoài cach lam bun nem vuong huong dan Đậu bắp càng ăn càng khỏe mam ngu qua cơm xào hải sản Thơm ngọt miến ngan Hàng Da ech ham hat sen salad rau mầm nấu thịt Bí quyết cho món luộc tôm chiên bún dau que xao nam cach lam nom rau ma cách nấu thịt đông ngon Ä an công thức chè bí đỏ Món ngon cho bạn trổ tài nhân dịp nghỉ thịt kho khóm canh cua rau day má ³ Đến Phú Quốc thưởng thức tiết canh cach lam salad cu den muc pha lau thực phẩm tăng miễn dịch tỏi nấm bánh tráng mè LÃƒÆ Sen Hoành thánh xá xíu gà món ăn kiểu trung quốc xiên que nướng mè bánh muffin hương táo món nấu dua xao bánh bao hấp hành lá rim ba chỉ kho nấm Điều thú vị về tên gọi các loại