Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé! 1. Trái cây tươi và rau xanh Táo
Thực phẩm giúp giảm cân cho bữa trưa



Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé!

1. Trái cây tươi và rau xanh



Táo sẽ rất tốt cho chế độ ăn kiêng nhưng nếu không thích táo, có thể thay thế cà rốt, nho, cà chua, quả anh đào cho bữa trưa. Mùa nào thức nấy, hãy ăn trái cây và rau xanh theo đúng mùa, nó thực sự tốt để giảm cân.

2. Sữa chua



Sữa chua luôn được biết đến với công dụng làm đẹp da và giúp tiêu hoá tốt. Nhưng trước khi ăn, hãy kiểm tra bảng thành phần để chắc chắn sữa chua không chứa quá nhiều đường hoặc frutose cao.

3. Nước uống



Uống nhiều nước tốt cho cơ thể và tốt hơn rất nhiều nếu đó không phải là nước ngọt hay nước soda. Các chuyên gia cho biết: nếu thay vì uống soda bạn chọn nước lọc thì có thể loại bỏ được hơn 90.000 calo nạp vào cơ thể mỗi năm. Bạn nghĩ sao? Có nên áp dụng vào chế độ giảm cân của mình?

4. Cá ngừ



Bạn có thể bổ sung một khúc cá ngừ cho khẩu phần ăn trưa của mình. Ngon, bổ và không làm bạn tăng cân.

5. Bỏng ngô



Bữa trưa có thể ăn một số loại hạt không ướp muối chứa hàm lượng protein cao nhưng không nhiều chất béo như bỏng ngô. Đó là thực đơn có lợi cho cơ thể và tốt cho giảm cân.

6. Phô mai tươi



Đừng nghĩ phô mai sẽ làm bạn tăng cân, chính nó chứa chất béo bão hoà thấp và là một món ăn bổ dưỡng. Thêm một miếng phô mai tươi cho bữa trưa không phải là quá nhiều đâu.

Hoàng Dũng



Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Thực phẩm giúp giảm cân cho bữa trưa

cach lam banh tai vac cach lam tom chien trung xôi viên thịt cach lam cha ca thu ngon Phan Bội Châu chà Šgà nướng mật ong tỏi kem thanh long chua ngọt rán trứng miếng lam banh khoai tay Trà sữa Thái cà basa om Cánh gà chiên nước mắm banh mochi ngon cách làm đá bào mùa hè ăn món gì cho mát bánh mì cũ thịt xiên chiên giòn quán phở ngon ở Hà Nội cà chẠch banh mi Món ăn đoàn tụ ngày Trung thu nướng bánh mì trứng khoai nghiền bơ bí quyết chả cốm ngon lam dau xao ga nui xao sot ca chua bánh bông lan sữa chua cánh gà phết dầu hào nướng Pà te Gan heo mon kho gung cách thái hành tây Làng Vũ Đại Cơm chiên Hàn Quốc banh cong cách làm chuối rán cơm rang kiểu thái bầu xào cà ri thịt ngan Miền Trung hoa rau câu khoai lang say cach lam canh ca chua thit bo Goi cuon bữa cơm hấp dẫn sneakers cach lam oc buou nuong tieu cach lam nom cu dau mướp Nhật khoai mỡ chiên giòn món thịt chua ngâm chanh mật ong chanh đào mật ong cơn sốt bánh mì kẹp cách làm sinh tố rau má mứt chua ngọt chè hạt sen nấu nấm ga uop mat ong canh tôm nấu mồng tơi cach lam dua gop ngon Nấm bào ngư bánh qui hình trái tim áo khoác dạ chà bi xay cà phê với chuối ga chiên nuoc tuong cà bẠc mà kho cà dái dê xào tôm hải sản xào rau củ cách rán trứng cuon banh trang vit nau dua Cach nau chao luon rang muối tiêu cách làm siro chanh miến nấu tôm khô cá kho cà MÓN RAU gio ga bắp cải xào nấm bánh trái cây tẩm quế Ẩm thực bốn phương dây chuyền pad thái xào kem trộn sốt me Cách làm kim chi trứng ốp la mit hap gio song ngon thit nuong xa xiu mề gà xào cà tím cach lam banh bao chỉ mi goi hai san ngon Miền Bắc món kem giáng sinh gà xào rau thơm mang tay pho mai Xôi đỗ cach nau nuoc nha dam kem thanh long mẹo Những quán mỳ Quảng chao nam heo cuon xuc xich Tự làm bánh tráng trộn ngon hơn ngoài mẹo hay vào bếp bánh mỳ chuối chip phi lê cá cuộn hấp trứng chocolate trẠng Cách làm món hầu đậu bắp nhồi chả cá cach nau che troi nuoc ngu sac cach nau chim bo cau nem chua cuốn chân gà chiên muối sả spaghetti nghêu nau canh rau lang ca sot chua cay ngon mì udon trộn cải cúc