Những thực phẩm từ tự nhiên có khả năng to lớn giúp chị em chống lại sự lão hoá theo thời gian. Vậy những loại thực phẩm nào có tác dụng ưu việt nhất? Thực phẩm giúp chị em trẻ đẹp
Thực phẩm giúp chị em trẻ đẹp

Cá có thể cung cấp nguồn năng lượng protein dồi dào cho cơ thể và rất dễ hấp thụ.

Đồng thời hàm lượng cholesterol trong cá khá thấp và khi cơ thể hấp thụ các chất đạm thì các cholesterol luôn bị loại bỏ.

 
Súp lơ xanh

Là loại rau xanh thuộc họ cải bắp, rất giàu vitamin C chống lão hoá và chất carotin.

Súp lơ xanh được khoa học nghiên cứu và chứng minh là thực phẩm chống ung thư và chống lão hoá tốt nhất cho cơ thể con người.

Hành tây

Có thể lọc máu, giảm cholesterol, ăn những loại thực phẩm thích hợp có chức năng “đốt cháy” mỡ như hành tây là phương pháp hữu hiệu phòng chống bệnh mỡ trong máu.

Đậu phụ

Những thực phẩm thuộc họ đậu hàm chứa một loại chất hoá học gọi là phytoestrogens, một loại thực phẩm chống ôxy hoá rất quan trọng. Đối với chị em, lựa chọn những sản phẩm thuộc loại đậu có tác dụng tăng cường sức đề kháng chống lão hoá trong cơ thể.

Cải bắp

Là loại rau xanh có hàm lượng vitamin C rất phong phú. Chất xơ trong bắp cải giúp tiêu hóa tốt hơn, giúp cơ thể bài trừ độc tố.

Các loại rau hoa quả tươi

Trong các loại rau hoa quả tươi luôn hàm chứa vitamin C, vitamin E, carotin phong phú.

Carotin là chất chống lão hoá tốt nhất, có thể duy trì sức khoẻ cho các bộ phận trong ngoài cơ thể con người.

Vitamin C và E thì có thể làm chậm sản sinh các tế bào lão hoá, duy trì được sự thanh xuân, tươi trẻ cho phụ nữ.

Theo Dương Hằng Dân trí/Sohu
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

Thực đơn bữa tối nau canh ca bánh bánh muffin bánh nướng ngu sac Rà n Chả giò sa Món chè mướp hương cach lam muffins Gỏi cá thịt heo nướng sa tế nhung mon xao bò xào mộc nhĩ banh muffin nho kho trung thu Bánh mặn cocktail bien khoi canh gà sinh tố dưa leo dưa gang banh muffin 3 mau sặt dau hu bí quyết Cơm sườn nướng cách làm sinh tố Nau Mẹ làm goi muffin bi do dac biet muffin bi do ngon banh muffin bi do khia gỏi bò banh bong lan ca rot Goi tron dieu may canh dưa chuột banh brownie 30 thực khách lẩu thực phẩm đau cổ họng bánh brownies thái lan ba bau nen an gi hoa thiên lý nấu thịt bò Khoai mon lam banh khuc lam banh tao lam banh brownies tim bo món Mỹ dep đặc sản vaseline banh ngot Gỏi đu đủ cach lam canh dua nuoc tỏi cach lam ga cuon rong bien lam cocktail boss battles Vệ Giáng sinh bánh ngọt brownies socola Hằng bí đao Rau bí xào cach lam keo Bánh BAO cach nau cà ri gà dui ga Sửa tử gỏi miến muffin bi do muối cach lam ga sot chanh đá viên cafe Thịt heo mùa hè cong thuc cu kieu Món ngon cuối tuần banh brownies nhan dua ngon làm bánh brownies làm brownies ngon hoa quẠgà kho coca Thit ba chỉ xí muội chao mon mì ý sốt Design mon xao ngon sa lát ớt chuông buổi món trứng ãƒæ hen Đầu năm khai lò với bánh tart trứng an choi Canh ga cach nau canh chua cach lam oi xi muoi oi xi muoi bột rán banh da cuon tom xao kim chi teriyaki sinh to xi muoi 鑶煎卜绌 S宀 cá ngừ mon ngon voi xi muoi sườn thăn Món kho ga sot xi muoi ngon Áp chảo cách làm chả lụa heo ổi ổi dầm xí muội Hằng MT Bánh trôi tàu kem trÃƒÆ thuc don mon ngon com ga goi la sen xoai lac nước quất ổi xí muội xí muội ổi xí mụi tắc làm ổi xí muội