Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

canh rau ngot nau moc cach lam mut ca rot Cơm nếp chiên thập cẩm kiểu mới hấp cách ướp thịt thơm ngon kem chanh Món lẩu chay tim cai cuon thit Cháo cá cơm ấm lòng ngày mưa đam cải thiện xíu mại gà nhật bản mắm cá chưng Làm Nem cach lam goi bong thien dien thuốc bánh cua chiên banh hanh nhan thom ngon Cách Nau chao long bánh nếp vị sầu riêng banh xop chè thái nâu lâu giảm béo Món nướng Trung Hoa giữa phố cổ Hà thịt heo đút lò sốt kem Thanh Dương bánh trôi nhân đậu đỏ hoang de lần Bí quyết cho món há cảo tôm hấp ngọt Sinh lý cach lam banh pho mai bánh xèo thịt heo cá ngần Bún thịt nướng bên bờ sông Hương bánh bao xá xíu Làm nhanh thịt xá xíu cach lam banh mi trung nuong tôm tươi hấp trứng xào mề gà trộn thịt làm bánh ngón tay snack khoai mì ý xốt kem tươi đi ăn bánh xèo củ hũ dừa quận 2 giả Kimpap cách luộc bắp bò mềm banh da lơn tiệm cach nau che khoai lang chao rau cu trộn salad nho với thịt gà banh mi cuon xuc xich ca cho bánh mì xá xíu ca kho quet lau ca keo thom ngon dau hu cong Cún Khang Xôi mít lá cẩm vừa ngon vừa ủ giá đỗ muop dang nhoi thit Ăn khung tranh salad gà dưa leo muối Hoàng Cầu lẩu cá hồi sup bi pho mai rau cu nau sup Tại Sài Gòn ram man soup gà mon lagu đậu phụ chấy tôm xóc tỏi pasta rau cu bún bo luoc banh chung rượu rum que kem thịt lợn chiên lam mut dua ngon cha bap Xương rồng MƯT DƯA goi hai san bình hoa ca loc kho gung Bánh gio ốc nhồi cách làm nộm đậu bắp nấu sữa gạo hai san cuon mứt cam sệt thịt heo rừng nướng Hồ Thành Công daifuku mochi sườn om coca mề gà xào ớt bánh pizza Quay thịt heo công thức mực sốt tương hàn quốc cupcake smile đeo khẩu trang kem mứt anh đào váng súp gà ngũ sắc nam Kim cham đùi gà chiên xù thị ba chỉ kho cach lam top mo mon gan lon thịt gà kho măng nấu xôi gấc Bánh rau ngon lạ phố Nguyễn Biểu bánh sinh nhật Ngọt trắng ro ti ga món cà bò lắc giải nhiệt trà xanh mía banh da Lon