Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

dien lam suon non kho Ca chien nuoc mam ngon Ä á ƒ các loại nước uống bi ngoi lam snack cách làm sườn rim mực panna cotta vị dứa Panna cotta dứa thơm cháo mề gà trung ran la mơ cach lam cheesecake hoa qua ngon sầu riêng bbq 4 mẹo thông minh tẩy vết rượu vang Dac sinh to dua bo canh nấm bào ngư bí ngô sướng cat tia hoa qua lam ca kho kem đang gây sốt ruou vai thom ngon Phạm Liên Sinh tố cam chuối cho làn da làm mứt dâu tây dẻo Chan gà thực đơn món ngon ngon lạ với bún chả cua Ngon lạ với 21 điều du khách nước ngoài mê mẩn ở kem chuối lạc Mon an trung quoc duyên nguoi huong dẫn nấu ăn phÒ xiên que bánh gạo thịt gà kho cach lam thit heo kep pho mai chien suon chien chua ngot soup cà chua ắm HÃi cách làm bánh chuối nướng Tự làm bánh Chanh ba chien gion sữa bắp thơm ngon Tự làm sữa bắp Tía ngon lành tự làm hạt nêm tại nhà kiểu nhật Lạ miệng với món phở cá xôi nếp lạp xưởng Làm bánh mì xà lách trộn trứng bánh mì Nhật gân bò kho emdep tương ớt rau củ cà chay sốt đào cho món nướng bò bò hầm món ngon kiểu Đức chè khoai dẻo nom thit bí quyết rang châu chấu bí quyết lưu trữ khoai tây nấu lau ốc Chiêu bánh trứng ốp la banh chuoi nep dua mướp đắng nhoi thit long heo hap ngon liụ BANH BONG LAN chia sẻ mẹo vặt Chọn sầu riêng thơm ngon Hầu Làm Đẹp cá rán Lưu ý mực rán móng giò hầm cuộn ga xien nuong sot Tzatziki thuc uong ngon Hawaii áo phông Hải sản F5 làm gỏi cach lam dau hu chien gion chuột canh mong toi nghiền mam man ngà m mẠm cách làm xôi đậu phộng cach pha nuoc cham cà hap Ä áº¹p hải sâm duoi heo ham Điều cần phải biết khi bảo quản quả nho am thuc ha noi sinh tố đường ruột nhuận trường bánh chưng chiên ngày tết cho bà ca linh bánh khoai chiên Dễ làm kẹp Bánh kem Món gan lợn cháo trắng cá chép ga nuong muoi an dam bỏ Cà c sũa chua dầm hoa quả rau muống xào chay bún suông cach lam xoi dau phong lươn cuộn thịt