Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

banh su kem ran đơn giản mà ngon mテケa thu mon che bóc trứng oc nhoi cach xao gà xào đậu phộng cách làm ghẹ rang muối ớt bánh dừa nướng trứng matcha chocolate Cách lam bun ca bánh sampa nộm đu đủ mực ống công thức chè khoai mì nộm mít đường rượu bun tron nam ngon bun gao xao chay Ca ri ga xôi cốm đậu xanh xíu huyet heo dau hu trung Trà muc chay cà ri Tuyết Nguyễn Canh nghêu nấu chua bun nuoc leo gà tây nướng Mực xào nhà bánh gừng cách chọn dưa lê ngon mà a canh bí nấu sườn cha gio com thom ngon cà ri thịt ngan Làm xúc xích ca sot ca ri nuoc cot dua banh pho mai kieu nhat lam nem chua ốc xào tỏi Gỏi cá móng vuốt chim phượng hoàng sua danh chocolate mướp Nhật măng chua mi xao banh ga to nấu nước lẩu cay cách làm mắm đu đủ canh xương hầm Rắn ngon từ thuở nằm nôi AM ga Nướng Cách làm bắp Xì dầu rửa rau càng cua trộn dầu giấm Món thịt bò hầm chân gà nướng ngon sốt đậu màu Cơm chiên hải sản bánh mướt bánh nướng tu lam bo vien Brazil lam chả Mùi ca cam chien nghêu xé ç ª lam ga nuong chawanmushi Muoi tom Cách làm muối chanh Rau cau 3 mau thẠch nhà n công thức măng tây xào thịt bò ca kho bot my tuẠn gẠu cách làm chả lươn Hành mỡ hương dân lam gio heo muôi pho bo cach lam ga ham rau ram Bình thach ca phe ngon cá bống quả dứa thuc uong thit de nuong cách nấu canh cá ngon tim xào ớt xanh Cách nấu thịt bò mềm chiên chả tôm cach lam bánh xu xuê ech om chuoi dau nến Canh cua 10 món ngon khó cưỡng của xứ kim chi nui xúc xích Cach nau ca từ công thức làm kem bơ chè sắn mè bơ tỏi nướng nghêu salad tôm xoài chín cach lam xoi ruoi tom hanh banh truyen thong chao so huyet thuc pham thịt ba rọi xiên nướng canh cá kiểu thái cách chiên gà chè đậu ngự Hướng dẫn chọn và chế biến mực khoai lang deo ngay Tet