Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Điểm danh những món ăn hấp dẫn Nấu phở bò ngon dui heo ca kho rau răm Bà nh vương banh canh ngon su kem tra xanh cach che bien cade co ban tôm khô Về khúc Cach lam Banh bao chỉ Tạ Quang Bửu món nấu Tôm xào ớt chuông ha cao nhan tom mực xào dứa Mực xào dứa chua ngọt ca kho mang dac biet cach lam chan ga phung chao sushi trứng tôm meo hay nha bep Tips bảo quản rau củ quả bổ ích bất lá hoa list chả Gạo trang trí bánh ham muô n đậu hũ hấp trứng bánh đúc nhân mặn trám nhồi thịt ð canh bóng thả món Tết món Bắc đùi gà chiên xốt xì dầu thit bo vien com ngon đặng nuoc ep cach nau chao chim ngoi dau nhoi thit salad Nga lớn Mon che Tuong ngọt Cà nuc ca chem chien thịt bò kho củ cải nau canh làm chả đùm Ä Ã³ng nau lẩu cach lam banh bo chanh TÃƒÆ m Chó nau An ngon cach lam kim chi cà chua bánh GOI bánh nướng khoai tây Thai Lan gừng tươi bà nh crepe dà u tà y mon sinh to oi Lớp LÀm kem xôi lá nếp hoanh thanh chiên bánh bột lọc miền bắc Nau suong kẹo dâu caramel thit chien gion do dung hoc tap các làm pannacotta bánh ít trần canh khoai sọ thịt heo cach lam banh bo nuong thịt ba rọi kho kem trà Chá com ngon là giang nau ca bap chien soda chanh dây che ngo bot khoai công thức chả cá xẠCANH GÃ Æ chả giò cá Nga Nguyễn chuyên gia banh crepe bồ cản béo phì mập béo thói quen lối sống chuá Khéo Tay túi mon tron cà thu cách làm mì ý hải sản ngon mon an viet nam thẠch bẠp ốc xào me Mứt tết hoành thánh cach lam ga nuong Cẩm nang bỏ túi thời gian chín của các ngô xào kem cã xao nam cà chua kho cà thu vit nhoi nuong Lam heo quay Ngộ đê là chanh chien canh ga đậu đỏ canh chua cà Phú Quốc