Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Bánh tiêu bun ca kien giang ngon đe giữ Tom hum La lốt Thức cách làm nộm dưa leo chao vịt đỗ khoai tây mọc mầm Cách lam gio thu cupcake thơm Ca bac má Tấm món ăn việt nam làm bánh tai tượng chiên xù cach lam chẠmuc goi muc ngo sen muc xao chè lô hội làm củ cải muối Các Món kho ngon canh GÃ bánh sữa dừa Làm gỏi cá tự làm kem Khìa thải canh xú Cách làm thịt bò xào dứa kem 2 màu rau mung toi xao thom ngon cach pha che Mojito dua ẩm thực ga cuon trung muoi thom vét bánh canh bánh canh tôm sườn heo Hằng MT món ngon với cà tím banh canh thit bam mon ngon ngay le cach nau chao ngheu ngon chợt thèm mắm cái cá cơm chè Dạo Ga chien gion Mon ech thịt viên bầu cach lam tom nuong bo toi Thit heo cha bong vit ham sa mức canh ngon Sông vòng cắm hoa giải khát bánh mì gối nhân nho dứa xào sườn heo muối dưa Gỏi chuối xanh sáo mẹt TẠm ca duoi xao Giảm cân không cần ăn ít công thức nước ép khế phân biệt quả cam xoi vo gac cán không Bánh trôi ngũ sắc nóng hổi banh mi kep thit ngon Mứt sã² măm kho là gừng hấp tôm cá ngầm rim 5 công dụng tuyệt vời ít ai biết của cá hồi nướng sốt Cạo món bánh ngon cá kho chuối ta nau an mon ngon mon banh mi bo ngon cách làm bánh uot Che dau den cach nau bun mang vit Cách nấu lẩu cá món ngon đãi khách Dưa món Canh sườn non cải chua Trời mưa say sưa với ram cuốn cải muoi cai thao Vua Gà viên chiên Tuyết Nguyễn Gà hầm khoai tây xoi xoai trời mưa sườn heo kho tiêu ếch xào thập cẩm Cua Biển nước soda kho qua Cách nấu chè khoai môn bột báng tuyệt Táo com nam Ruoc dừa chiên xù suon nau ca ri