Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

3 đỗ cà nuong canh sườn non nấu canh kim chi hàn quốc sầu rau câu thanh long đỏ lau vit nau chao cá hâp hành cha gio trứng đậu hũ non chiên DIY kieu Cach lam banh trung thu thap cam cà tím chiên giòn Cuối tuần trổ tài làm bánh thỏ xinh Ca com sot me ngon nước tương thỏ quay ngon Nầm bò nướng Món Nhật chè gạo với sữa tươi những món Thái ngon Đổi vị với món tự làm chè khúc bạch mario bo kho chan gio ham sandwich trứng nướng bơ tỏi xoi mau cach lam canh ga chien vit nau mang tôm om nồi đất cá salmon Cá hồi kho tộ cach lam canh sup suon non bittet mon an Han Quoc mèo ô mai muối chè trôi nước tương chấm bánh tráng cuốn cách làm snack salad phomat de hanh muoi cach nau sup hoanh thanh nem chien đồng hồ thit bam Bánh ran ca thu gung Món ăn ngon Lương Định Của hầm smoothie hoa quả che giai nhiet Món Luộc ngon canh khế chua làm cupcake người tuyết Rau sắng đất Hương Sơnkground-color: #5B488D" href="/index.php?q=hoÃ">hoà bánh pudding chuối tráng miệng day cac mon an bánh bông lan kem che cho tet han thuc cach lam cac mon goi miến măng gà Hành khô Món bún tom rim thit thịt gà xốt XO thực đơn bữa chiều bánh nếp canh dua cai nước ép đậu xanh táo Quy salad cÃƒÆ chua Thach dua trai cay socola kem vani ngon siro hoa quẠGà ta che chuoi chung mứt táo huong dan lam goi ga tai heo ngam mam Làm sao để nấu cháo mau nhừ món ăn tăng cường vitamin bánh trứng chiên bắp khoai lang banh ngan lop ngon Muối Chua Hu tieu chay năng lượng tom cuon khoai tay cách lấy cùi dừa Video thịt kho đậu phụ trẻ em xào lăn chao ca chach chà khoai goi dua leo tom thit tom lan bot chien xu gỏi trái vã banh quy bo dau phong gà hun khói Cach Lam Che 3 Mau giải độc cơ thể cach lam tom chien trung muoi com hen ngon chăn công thức sinh tố trà xanh xao muc rau muong xao thit bo món ăn tốt cho súc khỏe Cách làm bề bề Bí quyết làm món gà rán giòn ngon cơm nắm pho mát CÃ Æ nuc Đỗ rán mực xù